Der Wechseljahre-Mythos

Shownotes

In dieser Episode erfährst du: • Wie Progesteron & Östrogen sich im Verlauf der Perimenopause verändern • Warum Hormon-Schwankungen (nicht nur Hormonmangel!) viele Beschwerden erklären • Was FSH ist und wie es im Gehirn die Eierstöcke steuert • Warum manche Menschen starke Beschwerden haben und andere fast keine • Was Histamin mit Schlaf, Hitzewallungen & Herzrasen zu tun hat • Welche Rolle Darmflora, Entzündungen und Stress im Hintergrund spielen • Ernährungstipps für stabilere Energie & hormonelle Balance • Kräuter, die dich sanft unterstützen können • Achtsamkeits- & Bewegungsempfehlungen, die wirklich wirken

Ein gut durchgeführter Stuhltest kann helfen, die eigene Darmflora, Entzündungsmarker oder Barrierefaktoren (z. B. Zonulin) besser zu verstehen. Dies ersetzt keine medizinische Diagnostik, gibt aber einen wertvollen Einblick für ganzheitliche Ernährungs- und Lifestyle-Anpassungen.

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