CMD, instabile Halswirbelsäule & Skoliose – Die verborgenen Zusammenhänge ganzheitlich verstehen

00:00:00: Hallo, hallo und willkommen zu einer neuen Folge von Hoady Stories.

00:00:04: Der wult für Podcasts, für gernzeitliche Gesundheit, für Körper, Geist und Seele!

00:00:10: Mein Name ist Melina.

00:00:11: Ich freue mich dass du da bist bei dieser neuen Folge wo es heute um ein Thema geht was mich selber auch jahrelang betroffen hat.

00:00:20: Und irgendwie kam mir das gestern so raus dass ich darüber sprechen möchte weil mir aufgefallen ist wie Schmerzfrei.

00:00:31: Ich bin mit diesen angeblichen Diagnosen und gerade auch super viel in der Community habe, die Fragen wie diese ganzen Zusammenhänge sind zwischen Muskelskelettsystemen, Kiefer, Nacken, Muskelverspannungen und auch dann Symptomen.

00:00:51: Und ja mir war das irgendwie so ein Anliegen auch darüber zu sprechen weil auch da haben wir ganz viele Ärzte gesagt Ja, da musst du jetzt mit leben.

00:00:59: Du musst dein Leben lang das und das machen, sonst wirst du immer Schmerzen

00:01:02: haben.".

00:01:02: Und du musst dies nicht!

00:01:04: Und du darfst das

00:01:05: nicht!".

00:01:06: Das war einfach eine Zeit die super intensiv für mich war, wo ganz viele Diagnosen rauskamen.

00:01:14: Das war auch meine Staminentoleranz diagnostiziert bekommen habe.

00:01:20: Ich möchte mit euch da so ein bisschen reingehen, weil diese Zeit auch einfach die Prägenste meines Lebens war.

00:01:27: Und genau, wir werden heute über das Thema CMD.

00:01:31: Also Kranomanipuläre Dysfunktionen in stabile Halswirbelsäule Skoliose Nackenbeschwerden Verspannungen Knirschen zusammenweisen Ja alle diese Dinge sprechen Schulternackenkopfschmerzen diesen ganzen Bereich uns einmal holistisch anschauen also körperlich natürlich mental emotional und energetisch, seelisch.

00:01:57: Weil ja alle vier Ebenen natürlich wieder einen Einfluss darauf haben und ihr könnt einfach für euch wieder reinfühlen.

00:02:07: schauen womit geht in Ihren Resonanz?

00:02:11: meine Wahrheit kann eine andere Seilin als eure.

00:02:14: Meine Ursachen werden bestimmt auch andere Seilen als eure Und ich werde hier von meiner persönlichen Erfahrung sprechen und die anderen Ebene noch mal ein bisschen genereller aufnehmen, so dass ihr für euch ein bisschen reinspielen könnt.

00:02:26: Okay gehe ich damit in Resonanz?

00:02:27: Ach guck mal das könnte mein Bilderfall sein.

00:02:30: Nehmt die Folge auch wieder so ein bisschen dazu euch das rauszupicken wo ihr merkt ja!

00:02:35: Das fühlt sich wahrhaftig an Ja da kann nicht was mit anfangen.

00:02:38: Ich gebe euch quasi ganz ganz viele Dinge mit und ihr schaut was ihr davon wieder mitnehmen möchtet.

00:02:44: denn Ja, der Körper ist einfach super individuell.

00:02:50: Wir sind alle so unterschiedlich!

00:02:52: Wir haben allen unterschiedlichen energetischen Fußabdruck, wir haben alle unterschiedliche Stoffwechsel, wir werden alle andere Umstände gegeben halten geben unsere Energie an andere Dinge ab holen uns unsere Energie aus anderen Dingen.

00:03:06: das ist alles so unglaublich individuell.

00:03:08: Das möchte ich ja in der Stelle auch immer wieder sagen auch wenn wir über verschiedene Diagnosen und körperliche Disbalance sprechen Und ich werde auf jeden Fall auch mit euch in den Zusammenhang gehen von CMD instabile Halsürbesäule, Histamin und Nervensystem.

00:03:24: Das hat sich auch einige gewünscht.

00:03:26: also wir werden nicht nur darüber sprechen aber natürlich auch weil es auch ein wichtiger Aspekt dieser ganzen Dinge ist und bei mir fing dieses Thema schon in der Kindheit an.

00:03:38: Also ich habe eigentlich so meine schlimmsten Jahre Mit Diagnosen und Krankheiten wirklich ja ab.

00:03:45: Ich glaube seit ich so bewusst, seit ich zehn bin und es fing auch schon eher an.

00:03:51: Und zwar habe ich als Kind irgendwann beim Orthopäden die Diagnose Skoliose bekommen.

00:03:58: Meine Mama hat das mit mir sehr akribisch immer alles untersuchen lassen weil sie auch eine Skoliöse hat.

00:04:05: Eine Skoliose bedeutet für alle, die das Wort nicht kennen dass die Wirbelsäule anders geformt ist als sie natürlicherweise wäre.

00:04:13: Wobei ich da mittlerweile auch so sage jeder Mensch.

00:04:16: also Ich habe ja in vielen Physiotherapiepraxen auch gearbeitet und mit Osteopathen und Physiotherapeuten zusammengearbeitet Und war lange im Therapiezentren.

00:04:26: Aber da sehr viele verschiedene Rücken gesehen.

00:04:28: und ich weiß Natürlich gehen da auch eher Leute hin die Probleme mit dem rücken haben.

00:04:32: aber Der perfekte Rücken, die perfekt geformte Wirbelsäule das haben die wenigsten Menschen.

00:04:38: Die wenigsten menschen sind auf beiden seiten gleich bemuskelt Haben eine perfekt gerade hüfte haben perfekt grade füße.

00:04:46: Das ist einfach super selten.

00:04:49: also habe ich weiß nicht, kann ich an eine Hand abzählen.

00:04:52: Menschen die ich gesehen habe, die so den perfekt geraden Körper haben.

00:04:58: Und das ist ja völlig natürlich... Jeder hat ja eine, ich sag mal Schokoladenseite, eine stärkere Seite, eine stabilere Seite und etwas anfälligere Seite.

00:05:09: Das ist total normal!

00:05:11: Das passiert ja allein dadurch schon dass wir Linkshänderinnen oder Rechtshänder sind.

00:05:18: Das einmal dazu.

00:05:20: Eine Skoliose beschreibt im Prinzip, dass die Wirbelsäule in ihrer natürlichen S-Form nicht besteht, sondern wenn du von hinten auf den Rücken schaust, solltet ihr gerade sein vom Kopf bis zur Hüfte.

00:05:31: und bei einer Skoliöse geht die Wirbelsäule also bei der ich jetzt hatte gegen die Wirbelsäule oder geht sie unten nicht gerade runter, sondern sie geht so ein bisschen nach rechts ab.

00:05:42: Das hat einen kleinen Rechtschwung unten und das kann auch genauso nach links gehen.

00:05:47: Und dieser Grad kann eben steiler oder flacher sein, und es wird dann in Prozenten gemessen weil wir waren jetzt glaube ich damals zwölf Grad und da zwölfe Prozent.

00:05:58: Ich kann mich an so viele Sachen noch gar nicht mehr so genau erinnern weil das so irrelevant mittlerweile für mich geworden ist und ich habe mich natürlich als Kind dabei total identifiziert.

00:06:05: Ich war so oh mein Gott!

00:06:07: Mein Rücken ist schief und oh mein gott.

00:06:08: deswegen hab' ich jetzt Rückenschmerzen und Nackschmerzen.

00:06:11: Die ist das.

00:06:12: Und dann kam bei mir der Schulstress dazu, ich musste wirklich sehr viele Stunden auf sehr harten Stühlen in diesen Klassenzimmer sitzen die viel zu klein für mich waren, wo die Rückenlehne irgendwie an einer falschen Stelle auch an einer Wirbelsäule war, womit die Sitzbeinhöcker wehtaten.

00:06:31: also ich weiß nicht wer sich noch an diese Schule erinnert es war für mich wirklich der Entgegner plus halt den Stress.

00:06:41: Ich komme aus einem Jahrgang, wo Abitur mit zwölf Jahren gemacht wurde also das... Wo sie entschieden haben dass der ganze Schulstoff aufs dreizehn Jahren in zwölff Jahre gepackt wird und ja da halt auch nichts abgespart wird sondern die Schüler halt einfach dann mehr Stunden pauken müssen und mehr Inhalt irgendwie in kürzerer Zeit rein bekommen.

00:06:59: Und das hat bei mir halt so ultra dollem Stress geführt.

00:07:02: ich weiß noch wie viele Mitschülerinnen von mir damals es kommt gerade so weil ich gerade zehnjähriges Abi treffen hatte, dass super viele Angststörungen, Depressionen, Panikattacken hatten.

00:07:17: Mit siebzehn, sechzehntin, siebzin waren ja... also waren viele von uns schon so überlastet.

00:07:22: Das war Wahnsinn und das hat natürlich bei mir auch eine riesengroße Rolle gespielt.

00:07:27: Ich habe dann In Kombination mit dem Stress und dieser schiefen Halswirbelsäule, trotz dessen das ich Sport gemacht habe, extreme Schmerzen gehabt.

00:07:36: Ich hatte solche Rücken- und Nacken- und Kopfschmerzen, dass meine Eltern nichts anderes wussten als mit mir in die Notaufnahme zu fahren.

00:07:45: Und da hat dann der Arzt in dieser Notaufnahme zu mir gesagt, ja die Jungmedel steigern sich da auch manchmal so ein bisschen rein.

00:07:53: Da muss sie einfach ein bisschen bewegen und nimmt Schmerzablette, dann geht das schon wieder.

00:07:56: Da hatte ich aber schon eine relativ hohe Dosischmerzmittel in mir und hatte trotzdem Schmerzen.

00:08:03: Das wurde von den Ärzten halt auch dann wieder abgetan.

00:08:06: Also er hat dann gesagt Ja, ich habe ne Tochter in deinem Alter, die es auch immer so'n bisschen...die stellt sich halt manchmal so'nn bisschen an!

00:08:12: So, musst du jetzt einfach mal dich nicht so reinsteigern.

00:08:15: Dann geht das schon wieder und ich war so sauer.

00:08:20: Ich weiß noch wie ich da saß mit meinen Eltern und ich hatte wirklich die Schmerzen aus der Hölle.

00:08:26: Und ja, das kann doch nicht sein!

00:08:27: Wieso hilft mir denn keiner?

00:08:32: Das war dann der Moment... Ich habe dann lag den ganzen Tag auf einer Gymnastikmatte auf dem Fußboden zu Hause bei meinen Eltern und hab es einfach ausgehalten, bis ich abendschlafen gegangen bin.

00:08:44: Und am nächsten Morgen war's dann meistens ein bisschen besser.

00:08:48: Genau!

00:08:49: Und dann?

00:08:50: Wir haben irgendwann die Phase wo... ist.

00:08:54: darum ging eine Zahnspange zu bekommen.

00:08:57: Ich habe aber eine Zahnspange bekommen, die lose war.

00:09:01: Die wurde leider, was heißt leider, gehört wohl zu meinem Weg an einer Kieferautopädin geraten, die ihren Job nicht so gut gemacht hat, beziehungsweise sehr viele Menschen falsch behandelt hat.

00:09:16: Also ganz viel Behandlung gemacht hat und die schwere Konsequenzen hatte.

00:09:20: eine gute Freundin von mir.

00:09:22: Leidet da bis heute drunter und bei mir hat das dazu geführt dass sie über die Zandspange so eingestellt hat, dass ich dadurch eine CMD bekommen habe also eine Alkraniummanipuläre Dysfunktion.

00:09:32: Bedeutet der Kifamuskel bzw.

00:09:36: der Kifa Nicht mehr, also aus dem Gleichgewicht geraten ist die Muskulatur der Kiefer nicht mehr richtig aufeinandersetzt.

00:09:43: Die Muskulature so verhärtet dass der Mund nicht mehr auf geht.

00:09:46: Also ich konnte zum Beispiel nicht mehr von einem Apfel abbeißen.

00:09:49: Also alles was Zeigefinger dick war habe ich irgendwie noch durch meine Zähne geschoben bekommen.

00:09:55: Alles andere ging nicht.

00:09:56: Ich hatte dann damit einhergehend eine Kieverklemme hab mein Mund nicht mir richtig auf bekommen und habe nachts halt auch extrem doll gebissen und geknirrscht.

00:10:05: Und das habe ich noch bis vor drei Jahren glaube ich gemacht.

00:10:08: Das bis dahin hat das angehalten, weil mir hinten so Gummis irgendwie eingezogen wurden.

00:10:14: Ich weiß auch nicht mehr genau wie das was da jetzt so falsch dran war.

00:10:17: auf jeden Fall haben wir dann diese Therapie abgebrochen.

00:10:19: deswegen habe ich jetzt auch einen Zahn der ein bisschen mehr vorsteht, weil wir dann gesagt haben.

00:10:23: okay ne bevor er das jetzt noch schlimmer wird lieber einen zahn denn nicht perfektes als jetzt irgendwie den Grund nicht mehr aufkringen.

00:10:31: Und ich habe mich dann damals für meine Schmerzfreiheit entschieden und das Optische nicht so beachtet.

00:10:38: Mein Frieden damit gefunden, dass mein einer Zahn jetzt nicht perfekt ist.

00:10:41: Das ist auch völlig fein.

00:10:44: Auf jeden Fall war da bei mir ein Ursprung für meine Kieferproblematiken.

00:10:49: Ein paar Jahre später kam ja bei mir die Staminetoleranz raus und das hat alles miteinander zusammengespielt.

00:10:55: Dieser Kiefer, dieses nächtliche Beißen und Knirschen was dadurch dann auch nicht weggegangen ist.

00:11:01: also ich habe für meine CMD Osteopathie bekommen Und auch immer Zahnarztstamine damit einhergehen.

00:11:08: wo dann immer gemessen wurde wie weit ich den jetzt beim Mund aufbekommen Rückwürgen betrachtet würde ich jetzt nicht unbedingt sagen dass es die empfehlenswerteste Methode Und Osteopathie hat mir da auf jeden Fall geholfen.

00:11:20: Also das kann ich schon sagen und kann mich auf jeden fall auch mit empfehlen, dass die Muskulatur einfach gut durchmassiert wird, gut gelockert wird, dass sich das alles wieder ein bisschen entspannen kann da loszulassen, vor allem in der Nacht.

00:11:39: Wo es ja... Nacht ist ja das geht's ja um Loslassen-Hingabe wir gehen da später auch noch mal tiefer energetisch rein.

00:11:46: aber das ist schon sehr bezeichnend wenn wir nachts beißen und knirschen weil das eigentlich eine Zeit ist wo losgelassen werden darf und wenn wir da nicht los lassen können dann dürfen uns definitiv was anschauen auf verschiedensten Ebenen.

00:12:02: Genau, ja.

00:12:03: So kam ich zu den Diagnosen Skoliose und CMD.

00:12:06: die bis heute werden auch wahrscheinlich in irgendeiner Erzdeakte stehen Und sie tangieren mich heute Null Komma Null.

00:12:14: Ich hatte jetzt, ich würde sagen zehn Jahre hat sich damit zu tun also von zehn bis zwanzig oder auf zehn bis Einen Zwanzig Zweiundzwanzig Jahren.

00:12:23: Das war eine taffe Zeit gerade im Kombination mit einer histaminen Toleranz.

00:12:29: Die war auch sehr schmerzhaft.

00:12:32: Es war sehr viel enge bei mir drin, ich habe immer die Schultern auch hoch gezogen.

00:12:36: Hinzu kommt bei mich auch noch dass sich sehr schnell sehr groß war also vergleicht zu meinen Mitschülerinnen und ich mich immer kleiner machen wollte und dann auch die Schulter nach vorne gemacht hab dadurch auch Fehlhaltung bekommen habe mit einer Tendenz zum Rundrücken, die ich heute auch gar nicht mehr habe.

00:12:50: das ist auch total interessant es weil mir damals die Ärzte gesagt haben ja du hast halt die Veranlagungen und es wird halt auch nicht mehr weggehen.

00:12:59: Also mir wurde halt gesagt, ich muss mein Leben lang Sport machen.

00:13:02: Die und die Übungen machen.

00:13:04: Ich muss meinen Leben lang darf ich zum Beispiel keine so tollen Action-Sportarten machen.

00:13:10: Keine Akrobatik ist auch nicht so dramatisch.

00:13:13: jetzt nicht das was ich unbedingt machen will.

00:13:16: Ich darf nicht über Kopf!

00:13:18: Ich darf nichts Ruckeliges machen keine Achterbahn fahren.

00:13:21: Was war denn dann noch alles drin?

00:13:23: irgendwelche Fahrzeuge nicht fahren Joggen gehen, also es waren ganz viele Sachen die ich nicht machen sollte.

00:13:31: Ich kann mich da auch schon gar nicht mehr dran erinnern und ich habe mich halt auch wirklich lange an diese ganzen Vorschriften gehalten und manche den Übungen dann auch nicht gemacht obwohl sie mir glaube ich total gut getan hätten und hab halt jahrelang Physiotherapie gemacht ein bis zwei mal die Woche Dann Gerätetrainingen und ganz ganz viele andere Dinge getan.

00:13:49: und die Schmerzen Waren nicht weg als ich war nie schmerzfrei in dieser Zeit.

00:13:56: Das Einzige, was mir dann geholfen hat ist mich mehr mit meinem Körper auseinanderzusetzen.

00:14:03: Zu gucken, was steckt denn dahinter wenn die Muskeln so verspannt sind?

00:14:06: Wenn man nachts knirscht und die Zähne zusammenbeißt.

00:14:10: Wenn das alles fest ist.

00:14:11: Nackenschmerzen, Kopfschmerzen dieses Pochern da hinten drin.

00:14:14: Migräne-Anfälle hatte ich auch in der Zeit ganz viele.

00:14:18: Was bedeutet das denn?

00:14:20: Was braucht mein Körper denn jetzt in dieser Situation?

00:14:25: Der Stress hat natürlich auch eine riesengroße Rolle gespielt.

00:14:28: Da werde ich gleich auch noch mit drauf eingehen, denn das war eines der Dinge die ich verringern durfte und ich habe mich damals auch aktiv dafür entschieden meinen Studium ein duales Studium so zu gestalten dass mein Ausbildungsbetrieb in der Nähe von meiner Heimat ist, dass sich nicht in ne Großstadt fahren muss und dass ich einfach in einem kleinen Therapiezentrum bleibe wo ist sich für mich weniger stressig und aufregend angefühlt hat, sondern eher so ein bisschen gesetzter und sicherer.

00:14:57: Und ich habe richtig krasse Jobmöglichkeiten damals gehabt.

00:15:00: also ich hab von richtig vielen großen Firmen Angebote bekommen oder Zusagen bekommen dass ich da hätte mein du alle Studium machen dürfen in wirklich großen Firme mit Riesenaufstiegschancen und alles mögliche und ich bin nachher in eine Saison froh!

00:15:16: Das ist mir damals so schlecht gegen wenn ich mich dagegen entschieden habe weil Ja, wer weiß wie da an mein Weg gekommen wäre und ja ich einfach nicht nach Hamburg in die große Stadt gezogen bin sondern auf einen kleinen Dorf geblieben bin usw.

00:15:29: Und mein Leben jetzt so verlaufen ist wie es verlaufe dass deswegen ich sage auch immer es gibt ja keine Zufälle diese ganzen Symptome Diagnosen habe mich genau dahin gebracht wo ich jetzt bin und ich bin ultra dankbar dafür.

00:15:44: Jetzt und Genau Ich möchte euch einfach alles weitergeben, was ich in Erfahrung gesammelt habe.

00:15:50: In der Hoffnung dass ihr da für euch etwas mitnehmen könnt und was draus ziehen könnt Und mir hat das halt extrem geholfen erstmal den entspanntesten Weg zu wählen Mit wenig Druck auch wenn nicht dann vielleicht meine vermeintlichen Pläne und Träume erst mal über Bord werfen musste.

00:16:08: von ich will Karriere machen und die große Stadt ziehen erst mal alles über Bord zu werfen und erstmal den Fokus auf mich um eine Gesundheit zu richten.

00:16:19: Ja, das war keine leichte Entscheidung dass auch die Chancen und Möglichkeiten, die schon so zum Greifen nah waren abzusagen also diesen ganzen coolen Firmen abzusagen, die ich damals total toll fand und zu sagen nein, ich gehe da nicht hin!

00:16:34: Ich geh jetzt in ein kleines Therapiezentrum und setz mich da vielleicht erst mal an die Rezeption oder lauf mit den Physiotherapeuten, mit G-Purse oder Machgerätetraininganweisungen usw.

00:16:51: Und letztendlich habe ich da super viel gelernt.

00:16:53: Ich bin super dankbar für die Zeit!

00:16:58: Das war ein krasser Weg auf diese Entscheidung zu treffen gegen meinen Ursprungsplan.

00:17:04: Und das ist aber auch das, was die Seele ja ganz oft will und zeigen will durch die Körperzeichen.

00:17:09: Korrigiere den Weg!

00:17:11: Ich habe meinen Weg korrigiert in dem Moment und habe mich dafür entschieden diesen Weg zu gehen für mein Körper und für meine Gesundheit.

00:17:22: Das hat schon ganz viel Druck rausgenommen, das hat schon Schmerzen gelindert.

00:17:26: ich hab dann natürlich noch mehr über meinen Körper gelernt.

00:17:28: Das war auch der ausschlaggegene Punkt für mich Gesundheitsmanagement zu studieren damals dass sich mehr bei meinem Körper Kenlern will, damit ich mir selber helfen kann.

00:17:36: Weil ich gemerkt habe, mit den Ärzten ... Da hab ich mit siebzehn, achtzehn hab ich schon gemerkt!

00:17:41: Das wird nix mehr in diesem Leben mit mir und dem Ärzt nicht.

00:17:44: Ich mach einfach mein eigenes Ding.

00:17:47: Nachhinein bin ich auch dafür sehr dankbar... Und hab dann angefangen die richtigen Übungen für mich individuell zu machen.

00:17:54: nach Gefühl dann irgendwann konnte ich wieder anfangen zu reiten.

00:17:58: Das hat meinem Rücken unglaublich doll geholfen, also das hat auch ganz viel in mir geheilt abgesehen davon dass es auch eines meiner großen Lebensvision hier ist mit Pferden zu arbeiten und zu reiden und auch ein eigenes Pferd zu haben.

00:18:11: Es hat mich dahin auch gebracht!

00:18:14: Das hat mein Rücken einfach unheimlich gut getan meine Seele unheimlig gut getan Und dann anzufangen in das achtsamkeitstraining zu gehen, mich mit meinen Gedanken auseinanderzusetzen, zu meditieren Wirklich alles zu hinterfragen, ist das wirklich so wie ich das glaube?

00:18:30: Ist das wirklich wahr?

00:18:32: Diese Frage stelle ich mir bis heute immer mal wieder zwischendurch.

00:18:37: Ich checke immer wieder ab, ist es gerade wirklich wahr?

00:18:40: und das was ich denke trägt das wirklich dazu bei dass sich da hinkommen wo ich hin will.

00:18:45: Und... Das hat auch ganz viel gemacht mit mir diese Bewusstseinsarbeit und da möchte ich mit euch tiefer rein weil... Ah!

00:18:53: Das is so.

00:18:55: Da öffnet sich einfach so ein krasser Raum der Heilung, wenn man neben dieser körperlichen Komponente Ernährung Training Bewegungen dieses Feld öffnert für Mindset Gedanken mentale Dinge emotionale Dinge energetische Dinge auch im Bereich von instabiler Halswirbelsäule und Kieferthematiken.

00:19:18: Ja und da möchte ich einfach mit euch tiefer reingehen weil es mich so sehr berührt und bewegt.

00:19:23: Und ich, letztens... Ich war, wann war das denn?

00:19:25: Vor zwei Tagen mit meinen Eltern und wir haben darüber gesprochen und meine Mama hat auch gesagt sie hat somit mit mir mitgelitten damals und Wir träumen heute Das wollten noch kurz einwerfen.

00:19:37: Wir haben darüber gesprochen dass wir beide bis heute noch träumen Dass ich mein Abitur machen muss.

00:19:42: also ich träume dass ich mein Abi machen muss und meine mama dir nicht mein abitur hat Träumt auch dass die Abituren machen muss.

00:19:48: Also wir sind beide so ... geprägt von dieser Zeit, wo ich mein Abitur gemacht habe, Führerschein.

00:19:53: Diese ganzen Dinge gemacht haben uns mir so unglaublich schlecht ging und... ja diese dreizehn Jahre Inhalte in zwölf Jahren gepresst wurden und das war einfach alles viel zu überfordern für mich und... Ja also ich sag bis heute irgendwie verarbeitet es noch in ihr die Dinge ist immer noch ein großer Punkt irgendwie.

00:20:16: Also das war für mich halt einfach auch ein ganz krasser Wendepunkt, weil es einfach so die dunkelste Zeit in meinem Leben war würde ich sagen und ja... Und dann diesen Raum zu öffnen alles zu hinterfragen und zu gucken wo will ich denn überhaupt hin wenn ich diesen Kontrast schon mal gefühlt habe wie schuldig den Ausdruck wie scheiße das ist?

00:20:38: In diesem dunklen Tal zu sein Wie viele Schmerz da drin ist wie viel Druck da drin weit ich von mir selber entfernt bin, weil man das einmal gefühlt hat.

00:20:47: Und ich glaube ihr hört den Podcast auch, weil ihr bestimmt das auch mal gefühelt oder wahrgenommen habt oder vielleicht gerade an diesem Punkt seid wo ihr sagt es ist gerade... Es ist grade düster und es ist grade schmerzhaft und es is grade anstrengend!

00:21:00: Und genau dass.. Ich kann nicht das immer wieder nur sagen, genau das ist der Wendepunkt.

00:21:04: Genau das ist jetzt und hier die Möglichkeit zu sagen ich mach's anders.

00:21:11: Ich gehe da jetzt rein, ich gucke mir diese vier Ebenen an und ich guck auf allen vier Ebenden.

00:21:15: Was kann ich hier transformieren und verändern?

00:21:18: Ich möchte diesen Podcast für euch den Raum öffnen, dass ihr die Impulse mitnehmen könnt, das ihr schon mal anfangen könnt... Dinge umsetzen können, dass ihr vor allem für euch den Raum auch öffnet.

00:21:30: Vielleicht meine Energie spielt und den Raum für euch öffnete das Heilung möglich ist und dass gerade in diesen dunkelsten Zeiten die größte Transformation der größten Wande liegt Das größte Heilpotenzial in diesem Schmerz liegt.

00:21:46: Und dazu gehört eben auch dieser Nackenschmerz, der Kopfschmerz dieses Kiefer beißen.

00:21:51: Diese pochernden Schmerzen die Migräne.

00:21:54: All das was jetzt da ist.

00:21:55: und der Körper fängt ja leise an mit den Zeichen und lässt es immer lauter werden und irgendwann schreit er uns an.

00:22:01: und ich hatte auch total angeschrien in dieser Zeit.

00:22:04: Und damals war mir diese ganzen Sachen nicht bewusst.

00:22:07: Ich hatte weder das Bewusstsein noch das Wissen!

00:22:18: bis Oberkante voll mit Vorabitur, mit Fahrprüfung.

00:22:23: Mit Bewerbungen für Nachem-Abitur... Es war Oberknte.

00:22:29: und trotzdem konnte irgendwas in mir diese Entscheidung treffen.

00:22:33: ich mache es jetzt anders als geplant.

00:22:35: Geht nicht mehr!

00:22:35: Ich will nicht mehr Und allein dieser Entscheidung reicht erst mal aus.

00:22:39: natürlich darf er nachgehandelt werden und aber der erste Schritt ist diese bewusste Entscheidung und diesen Scheiß zu nehmen, diesen Haufen.

00:22:50: Zu nehmen von diesem Leid und zu sagen ne ich gehe jetzt wieder leben Ich weiß zwar noch nicht wie?

00:22:57: Ich wusste auch nicht wie Keine Ahnung!

00:22:59: Ich hatte...ich wusste ja nix.

00:23:01: Ne erst mal so ran war so ne Und Erstmal diese Entscheidung zu treffen.

00:23:07: es geht nicht darum zu wissen Wie und wie das ausgehen wird und wo man am Ende landet wusste ich Ja damals auch nicht mit sechzehn dass sich jetzt hier sitzt und ein Podcast aufnehme und Leute heilen darf.

00:23:19: Und ich wusste, das ist erstmal nicht der Weg sondern der Weg.

00:23:24: Ich gehe dann erst einen Schritt und dann mal gucken, darum geht es.

00:23:28: So jetzt bin ich ein bisschen abgedriftet hier in meinen... aber das wollte gerade irgendwie raus.

00:23:33: Wir gehen jetzt einmal in die körperliche Ebene von CMD.

00:23:39: instabilte Heilswirbel-Säule Skoliose Verspannungen Ich habe ja eben das schon mal so ein bisschen angedeutet, dass CMD eine Fehlbelastung des Kiefergelängs ist.

00:23:48: Das geht mit verspannter Kaumuskulatur einher!

00:23:52: Mit Zähne knischen oder pressen.

00:23:54: viele bekommen dann auch diese Plastikschiene die hatte ich auch lange hat im Prinzip meine zähne geschützt, dass ich mir die Zähnen nicht kaputt beiße.

00:24:07: und heute würde ich es anders lösen weil durch den Abrieb geht super für Mikroplastik in unseren Körper Und es ist halt ein, das löst halt das Problem nicht an der Wurzeln.

00:24:19: Die CMD hat aber auch einen Einfluss auf unsere Nacken von so Schultern und auch auf den Rücken.

00:24:25: Ihr wisst alles hängt miteinander zusammen und formt auf der körperlichen Ebene.

00:24:29: wir haben Fazien also Muskelhaut.

00:24:32: könnt ihr euch so ein bisschen vorstellen wie so Haut dir alles ummuskelt?

00:24:37: Nee die muskeln umhüllt so!

00:24:40: Und wir haben eine Fazia Das fand ich damals schon so faszinierend.

00:24:43: die geht von der Fußsohle bis hoch in unseren Atlasverbel, bis an den Kopf und an den Schädel an.

00:24:50: Wir sind komplett verbunden.

00:24:52: das heißt Fußschmerzen können was im Nacken machen Schulterschmerzen, können etwas in die Hüfte machen.

00:24:57: es hängt alles miteinander zusammen.

00:25:00: Schultern und Gebärmutter hängen zum Beispiel zusammen, weil auch unsere Organe an Faszien hängen.

00:25:06: Wenn wir diese Faszien nicht hätten dann würden unsere Organen im Körper so rumschlappern und könnten sich wahrscheinlich verschieben.

00:25:12: Und wir haben quasi wie so Schnüre einer Wirbelsäule die unserem Organ umhüllen damit sie an Ort und Stelle bleiben.

00:25:20: Die spielen da hier eine ganz zentrale Rolle.

00:25:23: Deswegen ist es so wichtig, bei CMD und auch wenn ihr das behandeln lasst mal in der Osteopathen zum Beispiel nicht nur oben anzusetzen und hier Massage zu bekommen oder was auch immer zu bekommen sondern wirklich die Verbindung über die Muskel- und Faszienketten zu behandeln.

00:25:40: bis hin zum gesamten Körperorgane, das alles mit einzubeziehen.

00:25:44: Genauso auch bei der instabilen Halswirbelsäule.

00:25:47: Bei den instabilien Halswirbelsäulen haben wir eine verminderte Stabilität in der tiefen Haltsmuskulatur oder auch an den Bändern.

00:25:54: Das heißt die Wirbelsäle ist nicht ausreichend gehalten und getragen und es kommt dazu dass dann öfter mal Blockaden in der Wirbelsääule entstehen Und das ist da oben besonders fies oder intensiv weil sehr viele Nerven lang laufen Also dicht die Nerven da oben noch mehr bündeln als an anderen Stellen, an der Wirbelsäule.

00:26:15: Und das ist dann deswegen auch häufig verbunden mit Schwindel-, mit Kopfschmerzen-Benommenheit und Verspannungen und auch wirklich Kopfschmärz oder Clusterkopfschmerz und dieses Pochen.

00:26:27: Es hat eben auch Auswirkungen auf unsere Haltung und auch auf unser Gleichgewichtssinn.

00:26:33: Das kann auch was... mit dem Sesinn oder dem Gehörsinn machen.

00:26:38: Es hängt alles da sehr, sehr eng miteinander zusammen.

00:26:40: also die Heilswirbelsäule ist halt ein sehr sensibler verletzlicher Bereich und wenn da Instabilität drin ist dann ja hat das eben nochmal intensivere Auswirkungen als wenn wir das jetzt bei der Busst- oder Lendenwirbelsölle beispielsweise haben.

00:26:58: Mit der Skoliose haben wir eine Veränderung der Wirbelsäule, das habe ich auch schon beschrieben.

00:27:02: Das könnt ihr euch so vorstellen wenn ihr hinten drauf guckt dass die Wirbels säulert nicht eine gerade Linie runter bildet bis zum Becken sondern ausschweifelungen nach links oder rechts hat und das kann zur einseitigen Muskelverspannung und halt auch Ausgleichmustern führen.

00:27:19: bei mir ist das zum Beispiel Bis heute so und das bewährt dich nicht mehr negativ weil wie genial es ist dass mein Körper diese ausgleichsmuster macht.

00:27:27: also Meine Physiotherapeutinnen haben immer versucht mit mir dagegen zu arbeiten, bis ich irgendwann verstanden habe.

00:27:33: Hä?

00:27:33: Ist doch richtig schlau wenn meine Wirbelsäule nicht gerade ist und sie auch nicht durch einrenken... Ich weiß nicht wie oft ich eingeregnet wurde, die sind mal wieder zurückgegangen!

00:27:44: Und wenn sie doch jetzt ein bisschen schief ist Wie genial ist das denn von meinem Körper, dass der jetzt Ausgleichsmuster macht.

00:27:52: Dass er jetzt sagt, da wo die Wirbelsäule da ein bisschen gehen geht, dann steuern wir mal auf der anderen Seite gegen und machen damals die Muskelaturen ein bisschen kräftiger Und dann machen wir das Diagonal auch wieder.

00:28:01: Das heißt ich habe diagonal rechts unten stärker Dann hab' ich links in der Schulter stärker, dann habe ich wieder rechts im Nacken stärker.

00:28:12: Also bei mir ist es diagonal muskulär Perfekt ausgeglichen.

00:28:17: Wie genial!

00:28:18: Und das musste ich nicht trainieren.

00:28:19: Dafür, ich trainiere meine Muskeln beide Seiten gleich und mein Körper nimmt sich das so und legt sich da so hin wie es passt damit er das ausgleichen kann.

00:28:30: Ich habe jahrelang dagegen gearbeitet.

00:28:33: Das heißt diese Ausgleichsmuster wenn wir schief sind sind perfekt.

00:28:36: natürlich kann man auch gucken bei einem Beckenschiefstand.

00:28:38: also ich hab hier auch ein zwei Kundinnen die zu mir zur Massage und Behandlung kommen.

00:28:44: Ich habe hier auch einen Raum bei mir renoviert, ein Massage- und Heilraum.

00:28:50: Und manchmal möchte ein Becken wieder gerade gerückt werden.

00:28:54: Ich hab hier auch einige, wo ich das Becken gerade stelle.

00:28:57: Das bleibt dann da und wir stärken an den Muskulatur drumherum so unentlastend die Strukturen.

00:29:03: Das kann auch sein!

00:29:05: Es gibt auch den Fall... dass einfach immer wieder zurück rutscht, wie bei mir zum Beispiel.

00:29:11: Und dann gilt es zu gucken okay wir lassen den Körper so wer ist?

00:29:14: oder mein Atlaswirbel zb das ist der allererste Wirbelsäule der ganz oberste am Schädel Der ist bei mir auch nicht gerade.

00:29:23: Ich weiß nicht wie oft ich da eingerängt wurde und wie oft mir danach so schwindelig war und kotzübel war und ich Bauchschmerzen hatte.

00:29:30: und es ging mir echt wirklich so schlecht danach!

00:29:34: Und er ist immer wieder so gerutscht.

00:29:35: und irgendwann habe ich gesagt lasst sie nur da, lasst die noch einfach da und dann bauen wir das drumherum so auf beziehungsweise ich trainiere so und lass mein Körper das so kompensieren wie er das kompisieren möchte.

00:29:49: Es ist genial das System!

00:29:51: Wir dürfen nur uns vor diesem Anspruch lösen dass es alles perfekt gerade sein muss.

00:29:56: Und man kann auch so schmerzfrei sein.

00:29:58: also Ich bin total schief, wenn man mich jetzt angucken will.

00:30:02: Mein Kopf sitzt nicht gerade auf meiner Wirbelsäule, meine Wirbelsalle ist unten schief und mein Becken ist schief.

00:30:09: So wie geht es?

00:30:10: super!

00:30:11: Wie ich bin komplett schmerzfrei – das ist alles gut weil ich meinen Körper so sein lasse.

00:30:16: Weil ich natürlich ihm angeboten habe hey über die und die Behandlung wir können's begradigen und er hat immer gesagt ne ich geh wieder schief ich geh wider schief akzeptieren aufbauen sein lassen Den Körper natürlich stärken, weil sonst wird es anstrengend.

00:30:33: Weil das da überhaupt kompensieren muss.

00:30:34: Es ist unglaublich wichtig natürlich trotzdem die Muskulatur zu trainieren.

00:30:37: Das mache ich auch und jetzt aber auch nicht in einem übergroßen Maß dass sich jeden Tag irgendwelche Übungen machen muss sondern Ich gehe zwei mal die Woche reiten Und ich geh einmal die Woche aktuell ins Fitnessstudio oder mach hier Zuhause Pilates also drei Mal die Woche.

00:30:57: Das brauche ich auch, weil es mir dann einfach auch mental und seelisch besser geht.

00:31:02: Und jeder darf dafür sich seinen Weg finden!

00:31:07: Jeder hat da andere Dinge, die er auch gerne macht und wo er Spaß dran hat.

00:31:11: Also ich habe einfach jetzt was für mich auch gewählt das mir Spaß macht wenn das wieder so ein Pflichttermin ist.

00:31:16: aber ich muss jetzt das noch machen weil sonst kriege ich Schmerzen aus so einem Gott!

00:31:20: Ich muss das jetzt machen, weil sonst die Konsequenz ist sonst Schmerz Dann ist das wieder eng und dann macht es wieder Stress und dann fördert das die Schmerze wieder.

00:31:29: Das heißt jeder dafür sich etwas finden was auch Freude bereitet, das kann auch sein wandern zu gehen.

00:31:34: Ich gehe zum Beispiel super gerne auf unebenen Boden und es ist das Beste für unser Skelett-System z.B.

00:31:42: einem Wald oder auf Sand zu gehen weil er dann immer die kleinen Tiefenmuskeln bewegen darf, trainieren darf und sich so ganz automatisch ins Gleichgewicht bringt.

00:31:53: Unser Körper hat ja diese Fähigkeit sich ins gleiche Gewicht zu bringen aber wir gehen den ganzen Tag auf asphaltierten Boden.

00:32:00: Das ist ja völlig unnatürlich.

00:32:02: Wie soll der sich da ausgleichen können?

00:32:04: Der kriegt gar keinen Reiz, er hat einfach immer nur jeden Tag einen Plattenboden.

00:32:07: Dann am besten noch Schuhe, die nicht richtig passen und viel zu eng sind.

00:32:10: Wie sollte es sich da ausgeleichen?

00:32:12: Deswegen Barfuß oder mit Schuhen, die passen auf unebenen Boden gehen das ist das allerallerbeste für die Wirbelsäule, den Nacken weil sich alles wieder schön ausgreichen kann.

00:32:25: Das ist eines der heilsamsten Dinge, die mir auch richtig gut geholfen haben.

00:32:32: Ja, und die wichtigste Essenz ist alles hängt miteinander zusammen.

00:32:38: Der Kiefer beeinflusst den Nacken, der Nackern beeinflußt die Haltung, die Haltungen beeinflussen dann wieder die Wirbelsäule.

00:32:45: Alles beeinflustet auch das Nervensystem und alles hat einen Einfluss auf unsere Mastzellen und die Dosis, die unser Körper an Histamin ausschüttelt Gerade eine Halswirbelsäule, ich habe eben gesagt das sind unglaublich viele Nerven.

00:33:01: Das ist ein unglaublich vulnerables System.

00:33:04: gerade da wenn da irgendwas nicht im Gleichgewicht ist und ständig unter Stress steht schüttet der Körper Unmengen an Histamin aus Und das kann auch dazu führen dass wir dann Histamin in der Nahrung schlechter vertragen nur dadurch dass wir verspannte Muskulatur haben oder die Nerven da getriggert werden.

00:33:24: Und auch Muskelspannungen kann dazu führen, dass Histaminvermehrt ausgeschüttet wird und andersherum.

00:33:29: ein hohe Histaminspiegel führt auch dazu das die Muskel Spannung höher ist.

00:33:34: Histamin kann das Schmerzempfinden verstärken und auch die Spannungen in unseren Muskeln.

00:33:40: Das heißt, Histamin verstärkt Schmerzen und Verspannungen verstärkend Histamin.

00:33:48: Das wieder einer von diesen Kreisläufen, wo Histamin einfach eine sehr große tragende Rolle spielt.

00:33:54: Gerade wenn der Körper das nicht richtig abbauen kann, also gerade wenn die beiden Abbau-Enzyme DHO und HnMT nicht richtig funktionieren.

00:34:02: Gerade Hnmt ist super wichtig für das Körperhistamin, dass es ein Enzym war.

00:34:08: Ja, intracellulär sitzt im Körper, also innerhalb von Zellen sitzt in der Leber zum Beispiel In den Schleimhäuten Und da heißt der Minabbau, also das Histamin was der Körper ausschüttet.

00:34:24: Genau!

00:34:25: Das spielt damit eine große Rolle und Stress spielt da auf jeden Fall auch rein weil dieser Dauer-Stress führt halt dazu dass die Mastzellen auch daueraktiv sind.

00:34:36: Das darf man da auf den Fall auch mit beachten.

00:34:39: Wenn wir auf die zweite Ebene gucken, die mentale Ebene stecken hinter Muskelspannungen Kiefer-Spannungen, Nackenverspannungen.

00:34:50: Alles was so in Kopfhöhe ist auch ganz auf der Perfektionismus eine große Rolle und das ist auch das was ich wieder sage da war hier auch drin.

00:34:58: die Ärzte haben gesagt du musstest dass das das und das machen und ich habe gesagt natürlich mache ich all das Ich will ja schmerzfrei werden aber in einer also in einer... ich hab es so akribisch gemacht Ich habe meine Physiotherapie-Termine, da hab ich dazwischen durch noch was gemacht.

00:35:15: Das hat mich so gestresst, weil eigentlich wollte ich ja irgendwie auch ein Kind sein und jugendlich sein und mich mit Freunden treffen und solche Dinge tun.

00:35:24: Dafür war gar kein Raum, weil die ganze Zeit am Perfektionieren war wie ich diese Schmerzen los werde.

00:35:29: Das war zum Beispiel einen Punkt.

00:35:30: Und ich war auch sehr perfektionistisch in allem, was ich machen wollte, weil ich hatte immer den Anspruch ... alles, was sich mache, will ich perfekt machen!

00:35:39: Ich habe mal früher zu meiner Oma gesagt, das hat sie mir letztens erzählt.

00:35:42: Dass ich zu ihr gesagt hab, jetzt die Schule ist ja mein Job und ich will meinen Job gut machen oder ich muss meinen Job so gut machen.

00:35:50: Das war so früher meine Attitude.

00:35:52: Ich muss das alles perfekt machen!

00:35:54: Natürlich auch heute ist es mein größter Anspruch die beste Version von mir zu sein und auch die beste Version von mir für euch zu sein.

00:36:04: Und dass geht auch ohne Perfektionismus.

00:36:06: Es geht auch ohne diesen Druck, den wir uns selber machen.

00:36:10: Und es geht auch, ohne diese ständige Funktionieren.

00:36:12: Dieser Anspruch ständig funktionieren zu müssen.

00:36:14: Er spielt da definitiv eine Rolle.

00:36:16: Das macht alles eng hier oben.

00:36:18: Was auch noch mal rein spielt ist Schwierigkeit Kontrolle abzugeben also festhalten was hält der Körper fest?

00:36:27: Hohe Verantwortung die man übernimmt sich selbstständig unter Druck zu setzen oder auch die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen für die Bedürfenesse anderer.

00:36:38: Es geht aus so Richtung People-Pleasing und halt zusammenbeißen, ne?

00:36:44: Soll ich halt zusammen beißen!

00:36:46: Ich schaffe das schon irgendwann wird es besser.

00:36:48: Das macht auch total eng und fest.

00:36:51: Das ist genau diese Energie, die wir zeitweise mal gut halten können Situation, in denen wir funktionieren müssen.

00:37:02: Also... In meinem Beispiel wäre es jetzt halt die Prüfungsphasen, den Führerschein-, Bewerbungsfasen, solche Dinge halt einmal durchzustehen und dann wird's besser.

00:37:14: Aber sind wir mal ganz ehrlich im Leben kommt doch immer wieder irgendwas wo wir funktioniren müssen, wo irgendwie uns zusammenreißen müssten?

00:37:23: Das ist ja so eine Illusion dass wir immer denken das halten wir jetzt noch durch und dann Dann kommt der nächste Kram.

00:37:32: Das sehe ich bei so vielen Menschen und das hat mich damals auch im Prozess des Erwachsenwerdens voll deprimiert, weil ich gesehen habe die Erwachsenden erzählen sich jeden Tag diese Geschichte von irgendwann wird es besser und jetzt halte ich noch durch.

00:37:44: und dann wenn dich Urlaub habt und dann wird's besser und wenn nicht erst mal eine Rente bin und wenn dann das ist und wenn das Haus fertig gebaut ist wenn dieses Projekt auf der Arbeit abgeschlossen ist.

00:37:56: Und dann kommt aber wieder das nächste.

00:37:57: und ich war so, hey!

00:37:59: Was machen die denn da alle?

00:38:02: Das ist doch irgendwie voll frustrierend.

00:38:04: Ich will das gar nicht.

00:38:07: Ich hatte auch früher mal voll Angst.

00:38:09: Also Zukunftsangst.

00:38:11: Weil ich immer das gesehen habe bei den Erwachsenen.

00:38:14: Kinder sind ja auch sehr spürig.

00:38:15: Ich hab immer in diese Felder reingespült oder gedacht Boah, ist das anstrengend?

00:38:20: Also sind die da wirklich glücklich drin kann?

00:38:23: Ist das wirklich, wie Leben funktioniert?

00:38:25: Ich hab damals schon gedacht so weiß ich nicht.

00:38:28: Weiß ich irgendwie nicht, dieses Funktionieren und Zusammenbeißen ist jetzt nicht so attraktiv irgendwie.

00:38:38: Das spielt auch eine ganz große Rolle Und dieser Funktionier-Modus ist einfach für so viele Dinge unglaublich ungesund.

00:38:49: Es ist das was sich auf mentaler Ebene ganz oft abspielt.

00:38:52: Und da stecken natürlich Glaubenssätze hinter, wie die anderen sind wichtiger oder die Bedürfnisse der Anderen sind wichtiger als meine Oder ich bin nicht gut genug oder Ich bin erst gut genug wenn ich das und das leiste oder ich komme erst dann Wertschätzung Wenn ich dass und das mache oder ich fühle mich erst dann gesehen und geliebt und anerkannt wenn ich Das und das tue.

00:39:14: so Da sind ganz viele Sätze Hinter Die über Glaubensarztarbeit gelöst werden dürfen und wo sich neue Gedanken verknüpfen dürfen.

00:39:24: Und diese Glaubenarzarbeit ist so unglaublich wertvoll, weil wir quasi sogar biochemisch das beobachten können wie sich neue Verknüpfungen zwischen Neuronen bilden Wie sich neue Verschwindungen im Körper bilden die wirklich sichtbar sind.

00:39:43: Also die, ich weiß nicht was für ein Gerät man da nimmt um das zu sehen aber ich habe letztens den Scan gesehen von so Nervenzellen wenn sie sich neu verdrahten weil du einen neuen Gedanken denkst und auch Nerven Zellen die sich entkoppeln Weil dieser Gedanke abstirbt, weil wir ihn nicht mehr denken Und die Kraft der Gedanken ist einfach unglaublich groß.

00:40:04: Wir unterschätzen das total.

00:40:05: es macht bio-schemisch was mit unserem Nervensystem mit unserem Gehirn, mit unseren Zellen ist?

00:40:11: es einfach der absolute Wahnsinn.

00:40:13: Und diese Glaubenssätze nicht mehr zu glauben und dafür etwas Neues Zu denken eine neue Entscheidung zu treffen in einen neuen Raum zu gehen mit neuen Möglichkeiten Mit neuen Gedanken Gefühlen Das macht ein riesengroßen Einfluss auch auf unser Körpersystem und auch auf die Spannung, die in unserem Körper ist.

00:40:38: Genau, das dürfen wir auf gar keinen Fall unterschätzen.

00:40:41: Das ist so wichtig und kann halt ein erster Schritt sein.

00:40:44: gerade wenn es einem noch schwer fällt auf diese emotionale oder energetische Ebene zu kommen also wenn ihr seid eher die die eher im Denken sind und die eher Schwierigkeiten haben ins Fühlen zu kommen und ins Entfinden zu kommen Ist das perfekt.

00:41:00: mit dieser Ebene starten weil dadurch sich schon ganz viel transformieren und verändern kann sich vor allem das System entspannen kann, weil diese Glaubenssätze zu glauben ist unglaublich anstrengend für ein Körper und es bringt ihn auch aus dem Gleichgewicht.

00:41:15: Wenn wir auf die emotionale Ebene gucken sind diese Kiefer, Nacken, Heilswirbelsäulen beschwerden ganz oft einen Ausdruck von unterdrückter Wut, Dauerhafter Anspannung, auch emotional.

00:41:37: Also immer so eine Erwartungshaltung was passiert gleich als nächstes?

00:41:40: Oh Gott oh Gott!

00:41:41: Was passiert jetzt wieder?

00:41:42: Wo kommt das nächste Drama?

00:41:44: Kann aber auch ein Zeichen von Unsicherheit sein oder auch das Gefühl zu haben alles alleine tragen zu müssen.

00:41:50: Das äußert sich übrigens auch ganz oft im unteren Rücken und damit einher geht oft auch ein fehlendes Sicherheitsgefühl ist auch oft unterer Rücken.

00:42:00: Das hängt ja alles miteinander zusammen.

00:42:03: Über Forderung haben wir dann ganz oft wieder am Schulternackenbereich und auf der emotionalen Ebene spielt auch immer das Nervensystem eine Rolle, weil das bleibt halt dauerhaft im Alarmmodus.

00:42:13: Und Alarm-Modus bedeutet Spannung, Histaminausschüttung, manchmal auch aktives Immunsystem.

00:42:21: Diese Daueranspannung ist eben auch ein Zeichen von ... Also das Nervensystem glaubt ja in dem Moment es ist Lebensgefahr!

00:42:30: Das halte ich mir immer vor Augen oder auch anderen.

00:42:33: Und ich denke, das Nervensystem weiß nicht ab, ob es nur ein bisschen schlimm ist oder ganz schlimm ist.

00:42:36: Das Nervenystem denkt jedes Mal lebensgefahren.

00:42:40: So wie anstrengend und sich die Emotionen zu... Anzuschauen, die man unterdrückt,... ...die man reindrückt, die Druck machen, die ihren Platz im Körper nicht finden.

00:42:55: Das ist auch eins der heilsamsten Dinge weil dieser Druck wenn er raus darf Und vielleicht kennt ihr das, wenn ihr unter diesem Symptom auch leidet oder gelitten habt.

00:43:04: Dieser Druck im Kopf, im Nacken... Das ist für mich so eins der intensivsten Erfahrungen die ich gemacht habe, so körperlich neben Nierenbeckenschmerzen.

00:43:15: Ich glaube Nierenbettenschmerz war noch heftiger also auf der Schmerzgala definitiv noch drüber und es war schon sehr unangenehm.

00:43:22: Also gerade alles was Kiefer Nackenkopf.

00:43:25: Dieser Druck, das ist schon doll und dann darf er noch immer gucken.

00:43:28: was unterdrücke ich denn emotional?

00:43:32: Was möchte zum Ausdruck gebracht werden?

00:43:34: Was möchten nicht mehr in meinen Körper reingedrückt werden?

00:43:39: Und von da aus kommen wir dann auch in die seelisch energetische Ebene.

00:43:45: als ganzheitliche Sichtweise finde immer wichtig mit reinzunehmen.

00:43:51: Bist ihr ja?

00:43:51: Ich würde sogar sagen mittlerweile, weil sie die tiefste Ebene ist, dass sie halt auch oft die größte Wurzel oder die tiefeste Wurzel und wenn wir die mitziehen ziehen wir ganz oft von den anderen auch schon so Ausläufer mit raus.

00:44:06: CMD hat eine Energie von... Also die Kieferthematik hat eine energie von sich durchbeißen Nicht aussprechen, was gefühlt wird.

00:44:16: Sondern das in sich rein zu nuscheln und reinzuweißen und sagen... Ich bin ja irgendwie krollig.

00:44:22: Ich spreche das jetzt aber nicht mehr aus weil ich irgendwie harmoniebedürftig bin oder des Friedens will oder wie auch immer.

00:44:27: Da macht man das mit sich selber aus und dann nuschelt man das irgendwie so in sich hinein und dann weißt man die eigene Wahrheit.

00:44:38: zurückhalten spielt da auch eine riesengroße Rolle und es festhalten statt des Loslassen.

00:44:45: Und das passiert ja oft nachts oder beim Arbeiten, habe ich das auch mal gehabt... ...und nachts ist halt die Zeit von Hingabe loslassen.

00:44:55: Nachts ist die Zeit vom Unterbewusstsein!

00:44:58: Nachts is't die Zeit der Verarbeitung, wo sich der Körper zur Ruhe gibt, wo alles losgelassen werden und entspannt werden kann und der Körper seine Prozesse machen kann über Träume Dinge verarbeitet, mit den Heilschlaf über die Energie.

00:45:17: Die Organe regenerieren sich nachts ja auch und das spielt da alles mit rein.

00:45:22: Und wenn wir nachts aber da was festhalten, was wir nicht loslassen wollen... Das hängt auch zum Beispiel mit der Leber zusammen.

00:45:28: Ihr wisst unterdrückte Wut ist auch ein Leberthema Und die Leber entgiftet ja nachts.

00:45:33: Das heißt, sie macht nachts auch ihre Loslassprozesse und wenn wir dann hier oben immer was festhalten und festbeißen kann der Körper das natürlich nicht lösen und in Heilung bringen.

00:45:44: Deswegen ist halt wie gesagt so eine Weisschiene gut um die Zähne zu schützen aber es löst halt das Problem meistens nicht auf.

00:45:53: Genau bei der Halswirbelsäule haben wir energetisch seelisch Themen wie fehlendes Urvertrauen.

00:46:01: Wir haben Das Thema Schwierigkeiten flexibel auf das Leben zu schauen, auch uns in dieser Freiheit zu üben.

00:46:09: Freiheit bedeutet nur für diesen Tag zu schauen – nur in diesem Moment zu sein!

00:46:15: Nicht in der Vergangenheit und nicht in der Zukunft.

00:46:17: Nicht sich über irgendwelche zukünftigen Sachen Sorgen zu machen sondern im Hier- und Jetzt- in diesem moment zu sein.

00:46:23: Das ist Freiheit.

00:46:25: Dass es loslassen, dass es Hingabe.

00:46:28: Und dafür brauchen wir Urvertrauen.

00:46:30: Das fehlt ganz oft, wenn wir in Stabilität egal wo in unserer Wirbelsäule fühlen ist es fehlende Erdung, fehlendes Urvertrauen und die Schwierigkeit flexibel im Leben zu bleiben.

00:46:45: Das sind die, die ihre Pläne durchziehen.

00:46:47: kommen was wolle.

00:46:50: Halswirbelsäulen oder instabile Halswürbelsäule kann aber auch eine Angst vor Veränderungen sein also wenn sich etwas bewegt verändert dann macht's Schmerz Und auch wieder dieses zu viel Verantwortung tragen und das Gefühl, alles alleine halten zu müssen.

00:47:07: Die meisten Bunkern auch Lasten die sie tragen auf ihrer Schulter.

00:47:12: Man sagt ja auch ich habe so richtig oder da fällt mir eine Last von der Schulter.

00:47:16: Wir tragen Lasten und das sind oft auch Laste von anderen oder Lasten aus der Vergangenheit.

00:47:22: die tragen wir im Schulterbereich Ja und das wirkt sich auch auf die Halssäule aus definitiv.

00:47:31: Und was Goliose haben wir ganz oft im Thema von innerer Zerrissenheit.

00:47:37: Das ist so ein hin und her Ping-Pong-Ding.

00:47:42: Manchmal sind das Leute, da zähle ich mich auch zu oder habe mich dazu gezählt Schwierigkeiten haben Entscheidungen zu treffen weil man könnte eine falsche Entscheidung treffen.

00:47:53: und die Wahrheit ist du kannst keine falschen Entscheidungen treffen.

00:47:55: nur so nebenbei geht gar nicht.

00:48:00: Was da auch mit reinspielen kann bei einer schiefen Halswirbelsäule ist, bei der schiefem Wirbelsäuler das Goliose ist ein Leben zwischen verschiedenen Erwartungen.

00:48:09: Was viele vielleicht auch kennen die Erwartung an dem Außen Da geht man in die Rolle.

00:48:14: In dem anderen Setting muss man in der Rolle sein Also irgendwie man muss die Mama sein Man muss im Job sein Die man die Rolle hat Man muss die Partnerin sein Perfekte die perfekte Tochter sein was auch immer in diesen verschiedenen Rollen zu sein und immer so Ja dazwischen zu stehen und nie so richtig bei sich zu sein.

00:48:33: Und heißt auch meistens da nicht vollständig in der eigenen Mitte zu sein, sich in unterschiedliche Richtungen ziehen zu lassen und eine fehlende innere Ausrichtung zu haben.

00:48:46: Das bedeutet auch immer dass da ein großes Heilpotenzial drin liegt.

00:48:50: also in unseren Diagnosen steckt das größte Potenzial.

00:48:53: und dann hinter diese Diagnose zu schauen Was steckt in der Seele, was wurde mir mitgegeben?

00:48:59: In diesem Leben.

00:49:01: Eine Skuldiose!

00:49:02: Und diese Themen haben mich alle viele Jahre begleitet und die waren mein größtes Heilpotenzial fehlende innere Ausrichtung in unterschiedliche Richtungen ziehen lassen, sich nicht entscheiden können.

00:49:15: Nicht vollständig in der Mitte zu sein.

00:49:17: Das waren alles meine Themen und es hat sich im Außen gezeigt.

00:49:20: Es hat sich in meinem Körper gezeigt.

00:49:22: Ich war immer irgendwo ein bisschen ... also überall ein bisschen und nirgends so richtig.

00:49:27: Das war mein Leben bis vor drei oder vier Jahren.

00:49:32: Immer überall ein bißchen und nirkensso-richtig angekommen.

00:49:34: Und vor allem nicht bei mir selber angekommen!

00:49:36: Also das ist so krass, dass ich jetzt gerade realisiere, Weil das etwas ist, was ich in diesem Leben für mich heilen und lösen sollte.

00:49:50: Und diese Erkenntnisse, das ist natürlich immer sehr wertvoll... ...und ihr seht man kann den Weg auch gehen ohne diese Erkennnis vorher gehabt zu haben!

00:49:57: Ich habe das dann über andere Dinge rausgefunden damals noch nicht so bewusst war.

00:50:02: und ja es ist so spannend wie alles miteinander zusammenhängt und wie wenn wir anfangen zurück zu uns selber zu kommen.

00:50:10: also hört euch die letzte Podcastfolge unbedingt nochmal an.

00:50:13: Wenn wir zurück zu uns selber kommen, in unser Gleichgewicht kommen und unsere Mitte kommen wie es unser Körper uns nachmacht.

00:50:18: Wie der Körper den Emotionen der Energie in den Glaubenssätzen führt weil Energie die Energiearbeit ich mache, die Energie in unserem Körper besteht ja aus Glauben setzen Gedanken Erfahrungen und Gefühlen Und der Körper folgt dieser Energie ist.

00:50:35: Wir haben eine energetische Struktur und wir haben ne physische Struktur.

00:50:39: Die energetischen Struktur ist der Ursprung ganz oft und die physische Struktur folgt dem.

00:50:46: Das heißt, der Körper passt sich an das an was wir in Energie haben.

00:50:51: Unser Körper glaubt uns alles was wir denken unser Körper fühlt Alles was wir unterdrücken Handelt nach den Erfahrungen, die wir im Leben machen.

00:51:03: Vor allem unser Nervensystem und unser Sicherheitssystem.

00:51:06: Es folgt alles der Energie.

00:51:09: Die Energie geht voraus und der Körper folgt.

00:51:13: Okay das ist eigentlich so dick Der krasseste aus dem krasses Erkenntnis.

00:51:17: Wenn man das weiß und danach handelt Dann hat man die Lösung für Für seine Probleme.

00:51:23: Im Prinzip liegt es auf der Hand.

00:51:31: Ja, krass ist ein Sitzung, die ich bis jetzt im Podcast gedroppt habe.

00:51:35: Also nehmt euch den mit auf!

00:51:36: Der ist krass.

00:51:37: Ich weiß nicht wo der gerade herkommt... Die Energie führt ob der Körper folgt und jedes Mal wenn ihr jetzt einen Körperzeichen habt geht in diesen Satz rein und guckt mal was kommt.

00:51:54: weil darin erkennt ihr so viel von euch wie ihr tickt welche Muster ihr habt.

00:52:01: was ihr glaubt was unterdrückt ist was hochkommen will.

00:52:06: Und ja, das ist eines der heilsamsten Dinge und Erkenntnisse die wir haben können.

00:52:15: Alles trifft sich irgendwo auch dann durch unser Nervensystem.

00:52:19: Das ist so eine gemeinsame Ebene weil da alles wie so zusammenläuft genauso wie das Energiesystem durch unseren Körper fließt.

00:52:26: Fließt auch das Nerven-System durch unseren Körper... ...und es hängt alles miteinander zusammen!

00:52:32: Der Stress mit der Muskelspannung, mit dem Histamin mit den Schmerzen, die Anspannung.

00:52:39: Die dann auch noch mal die Schmerz verstärkt.

00:52:41: Der Körper der in einem Schutz und Sicherheitsmonus bleibt.

00:52:45: Und je mehr Ohrvertrauen wir haben, je mehr Sicherheit wir in uns haben... Je mehr wir wissen das alles aus einem Grund passiert,... ...je mehr wir wissen dass alle Antworten in uns ist!

00:52:58: Dass wir die Verantwortung tragen.

00:53:00: es geht nicht um Schuld.

00:53:01: Das ist auch ganz wichtig.

00:53:03: Ich gebe mir niemals die Schuld für irgendwas was ich gemerkt habe.

00:53:07: Ich gebe mir nur jetzt die Verantwortung neu zu entscheiden, neu zu handeln und in dieser Verantwortung steckt schon das Wort Antwort drin.

00:53:18: Das heißt, die Antwort liegt immer in uns.

00:53:24: Noch so ein krasser Satz?

00:53:25: Heute floats!

00:53:28: Ja, Verantwortung.

00:53:30: es geht um Verantwortung und darin die Antwort in sich zu finden wenn wir wissen dass der Körper nur dem folgt was in uns ist.

00:53:39: Und dieser ganzheitliche Blick kann eine Ergänzung sein zu dem, was schulmedizinisch da ist.

00:53:47: Kann aber auch eine Alternative darstellen.

00:53:50: Es ersetzt auf jeden Fall das muss ich auch immer noch dazu sagen weil es hier um Diagnosen geht.

00:53:55: Dieser ganzheitlicher Blick ersetzt natürlich keine medizinische Diagnostik.

00:53:59: Das kann aber helfen die Zusammenhänge besser zu verstehen und ihr werdet spüren wo mit ihren Resonanz geht.

00:54:07: Heilung bedeutet immer, Körper-, Gäste- und Seele gemeinsam zu betrachten.

00:54:12: Alle mitzunehmen in dieses Boot, niemanden auszuschließen darin.

00:54:17: Auch wenn es Ebenen sind wo wir vielleicht vorher noch nicht so hingeguckt haben oder die wir vorhin auch nicht so wahrgenommen haben.

00:54:25: Und es läuft immer darauf zurück, zurück zu sich selbst zu kommen.

00:54:30: Das ist das Allerwichtigste.

00:54:32: Und wenn ihr da tiefer gehen wollt, wir machen im August nochmal eine zweite Runde von unserem Online Retreat dem Holy Treat.

00:54:40: Das steht unter dem Motto zurück zu mir Es ist ein online Kurs wo ihr jeden Tag einen Heilimpuls bekommt um zurück zu euch zu kommen.

00:54:49: Da ist eine individuelle Ernährungsberatung drin Wo ihr einmal euren Körper durchchecken lassen könnt von Birgit Einmal einen individuellen Plan bekommt einen guten Plan, um euren Körper gut zu nähren.

00:55:03: Ins Gleichgewicht zu bringen auf der körperlichen Ebene.

00:55:06: Darum Leber-Hormone Entgiftung und alles was gerade wichtig ist für euch.

00:55:10: Und dann gibt es jeden Tag Heilimpulse für Körpergeist und Seele fürs Nervensystem, fürs Energiesystem Für den Kopf für die mentale Ebene, für die Glaubenssätze.

00:55:21: Wir werden aber auch tiefe Healing Sessions haben.

00:55:24: Also ihr findet dort die Aufzeichnungen von den Live Sessions Die wir in der ersten Runde gemacht haben.

00:55:30: Der Kurs ist auch sechzig Euro günstiger als der erste.

00:55:34: Das für alle, die sich vielleicht den ersten nicht leisten konnten oder wo es zeitlich nicht gepasst hat könnt ihr jetzt alles nochmal nachschauen anschauen jeden Tag euch ein paar Minuten Zeit nehmen.

00:55:44: da sind Meditationen drin das Breathwork drinnen Da sind Audioübungen drin, da sind Textimpulse drinnen.

00:55:54: Einfache Übungen die integrieren könnt.

00:55:56: nichts was eine starre Morgen- oder Abendroutine ist sondern auch viel Werkzeug was ihr anwenden könnt im Alltag wenn ihr in einer bestimmten Situation seid Wenn Schmerzen kommen, wenn ihr enger spürt, wenn Druck da ist, wenn euch ne Emotion überrennt dass ihr ganz viele Tools an die Hand bekommt um das zu lösen Schritt für Schritt zurück zu euch zu kommen, in die Balance zu bringen den Körper ins Gleichgewicht zu bringen Glaubenssätze zu lösen unterdrückte Emotionen zu löse und euch so auszurichten Dass ihr dahin kommt wo ihr hingehört dass sie in euch den Platz wieder findet in eurem körper wieder ein Zuhause findet das ihr wieder bei euch ankommen könnt und von da aus dann gucken könnt.

00:56:43: Wo stehe ich gerade?

00:56:45: was Will ich denn verkörpern?

00:56:48: Was will mein Körper verkörpern in diesem Leben.

00:56:51: Also nutzt das so,so gerne.

00:56:54: für euch sind vier Wochen nur für euch jeden Tag Schritt-für-Schritt ein kleiner Impuls zurück zu euch genau.

00:57:02: Ich verlinke es euch hier nochmal schaut gerne rein und dann wünsche ich euch jetzt einen wunder wunderschönen Tag oder Abend.

00:57:12: je nachdem wann ihr die Folge hört Fühlt euch ganz, ganz doll gedrückt.

00:57:16: Ich hoffe ihr konntet ein paar Dinge für euch mitnehmen.

00:57:18: lasst es mich auch gerne in den Kommentaren wissen.

00:57:19: Bewertet so gern den Podcast.

00:57:21: Es wird mich super toll unterstützen.

00:57:23: Je mehr Bewertungen je mehr Kommentare je mehr Interaktion.

00:57:26: Ihr wisst das ist genauso wie bei Instagram Dass du.

00:57:29: mehr Leute finden diesen Podcast und werden diesen Podcast hören Und sich ihre dinge dafür rausziehen können.

00:57:38: Von Herzen danke, dass ihr diese Folge gehabt habt und dann hören wir uns wenn ihr mögt nächste Woche wieder.