Zurück zu dir – 5 Schritte, um wieder in deine Energie zu kommen

00:00:00: Hallo ihr Lieben und willkommen zu einer neuen Folge von Holy Stories, der wohlviel Podcast für ganzheitliche Gesundheit wird.

00:00:08: Körper, Geist und Seele.

00:00:10: Mein Name ist Melina.

00:00:11: ich freue mich dass ihr da seid zur dieser neuen besonderen Folge.

00:00:15: ehrlich gesagt es jede Folge besonders aber wir gehen heute noch mal so richtig schön in die Tiefe und was heute auch besonderes ist das sich einpaft Fragen aus meiner Community beantworten werde.

00:00:27: Ihr habt mir über Instagram ganz, ganz viele Fragen gestellt zu dem Podcastthema heute nämlich zurück zu mir und ich werde... Ich habe mir jetzt eins, zwei, drei, vier fünf Fragen rausgesucht die am Ende dieser Folge von euch beantwortet werden.

00:00:44: also bleibt auf jeden Fall bis zum Ende dran Und ich möchte jetzt mit euch erstmal in diese Energie von zurück zu mir gehen und euch erklären, warum das überhaupt so wichtig ist für unsere Gesundheit.

00:00:57: Und was es überhaupt soll?

00:00:59: Diese abstrakte Satz dieses Wort, was das überhaupt mit unserer Gesundheit zu tun hat.

00:01:04: Und zwar habe ich euch ja schon ganz oft gesagt dass jedes Körper Zeichen anderen nennen das Symptom.

00:01:10: Ich nenne es gerne Körperzeichen weil sie ein bisschen wertschätzender und neutraler ist.

00:01:16: Jedes Zeichen ist ein Stopp.

00:01:18: Korrigiere den Weg.

00:01:20: Es ist ein stop.

00:01:21: verändere etwas.

00:01:24: Es ist nicht ein stopp.

00:01:25: du bist auf dem falschen Weg, denn wir können niemals auf den falschen weg sein und es bedeutet eher Stopp!

00:01:33: Du entfernst dich geradezu sehr von dir selbst.

00:01:36: Dass diese Körperzeichen kommen, dann wenn wir dazu neigen viel im Außen zu leben.

00:01:42: Das heißt viel nach Erwartungen zu leben die uns im außen beigebracht wurden Wenn wir viel in Konflikt sind Im Austausch mit anderen Menschen sind Wenn wir auf die Meinung anderer geben Wenn wir um Leistungsdruck sind Wenn Wir im Funktioniermodus sind.

00:01:58: Das sind so Situationen und Momente wo wir uns von uns selbst entfernen.

00:02:05: Ihr könnt euch das ein bisschen so vorstellen, dass wenn wir auf die Welt kommen sind wir so Babys.

00:02:10: Das ist so das pure sein!

00:02:13: Die kommen einfach und sind erstmal da.

00:02:16: So sie sind noch total mit sich verbunden.

00:02:19: Wir haben doch keine Reize von aus und die haben dieses ganze Funktioniergedöns in unserer Gesellschaft noch nie gesehen gehört nachempfunden.

00:02:28: Und die kommen so ganz roh und pur auf die welt und die sind so weißig.

00:02:33: Laute, so wie sie es halt können in dem Alter.

00:02:37: Äußern ihre Bedürfnisse und wachsen so heran.

00:02:42: Und je älter wir werden, desto mehr lernen wir ja in dieser Gesellschaft uns irgendwo einzufügen unseren Platz zu finden.

00:02:48: Desto mehr lernen wir.

00:02:49: ah, so geht man mit Emotionen um.

00:02:51: Ah, so reagiert man wenn jemand das und das macht.

00:02:55: Ah ich muss mir einen Job suchen.

00:02:56: Ah okay ich muss in die Schule gehen.

00:02:57: Ich muss funktionieren.

00:02:59: Das lernen wir ja alles dann erst.

00:03:01: Und je nachdem, wie wir aufwachsen und wo wir aufwachszen, lernt natürlich jeder unterschiedliche Dinge.

00:03:07: Deswegen hat auch jeder von uns eine unterschiedliche Brille.

00:03:10: durch dir er oder sie schaut.

00:03:13: Also ich sage immer wenn zwei Menschen exakt denselben Tag erleben würden würde trotzdem jeder am Ende des Tages eine andere Geschichte über diesen Tag erzählen einfach weil wir mit verschiedenen Brillen durch die Gegend laufen unterschiedliche Filter haben den Fokus auf unterschiedliche Dinge lenken.

00:03:31: Und das hängt damit zusammen, wie wir aufgewachsen sind mit welchen Wesenszügen wir zur Welt gekommen sind was wir vielleicht auch transgenerational mitgenommen haben also dass es wieso unser eigener Fußabdruck und Wir lernen eben auch.

00:03:47: Also die meisten von uns zumindest lernen relativ schnell dass sie funktionieren müssen dass es hier etwas zu leisten gibt dass Emotionen vielleicht eher im Hintergrund sind.

00:03:57: Und ich habe mich letztens mit einer Frau unterhalten, die gesagt hat – das fand ich auch so krass!

00:04:05: Sie hat gesagt, dass sie früher gar nicht wusste, dass Wut-Wut ist oder dass Trauer-Trauer isst.

00:04:12: Wut hieß zum Beispiel reist sich zusammen für sie.

00:04:15: Also für sie gab es gar nicht Oh du bist Fütten, du du du, sondern reißt dich zusammen.

00:04:20: Das heißt immer wenn sie Wut gefühlt hat hat sie das sofort mit dem Satz verbunden, reist sich zusammen.

00:04:26: Und Trauer war für Sie stelle ich nicht so an.

00:04:30: Sie wusste nicht dass trauertrauer ist.

00:04:31: in dem Prozess des Erwachsenwerdens und des Heilens hat sie dann irgendwann gelernt ah wenn ich mich so fühle ist es trauer.

00:04:39: ok wenn ich mir so viel ist das Wut dann bin ich wütend!

00:04:44: Das jetzt noch mal als Beispiel.

00:04:45: das fand ich so.

00:04:46: also es hat mich irgendwie sehr berührt.

00:04:49: diese Geschichte oder das was die erzählt hat einfach Menschen, die so aufwachsen dass sie gar nicht lernen Gefühle einzuordnen oder überhaupt was das ist.

00:04:58: Das ist dann ein stelle dich nicht so an und reißt dich zusammen.

00:05:02: deswegen Ja es ist so wichtig auch die Leute nicht danach zu bewerten irgendwie sondern jeden so sein zu lassen und leben und leben zu lassen.

00:05:13: ja genau einfach diese Erkenntnis, dieses Bewusstsein für andere Menschen zu haben.

00:05:19: Dass jeder einfach eine andere Vergangenheit hat, andere Dinge gelernt oder auch nicht gelernt hat und sich jeder dann auf seine Art und Weise immer mehr von sich selber entfernt hat Das passiert weil wir das einfach auch nicht lernen.

00:05:35: Und ich komme da später noch zu Weil eine Frage war auch wie man das irgendwie mit Kindern machen kann die sich schön bei sich bleiben können und dass er es gar nicht so doll verlerne.

00:05:44: Der Fakt ist erst mal, dass je weiter wir uns von uns selbst entfernen, desto mehr Körperzeichen kommen.

00:05:50: Desto mehr fühlen wir uns erschöpft und aus dem Gleichgewicht und orientierungslos oder vielleicht auch innerlich leer.

00:05:56: Das äußert sich bei jedem Körper ein bisschen anders.

00:05:59: Der Körper flüstert erst, gibt so leichte Signale, mal ein bisschen Kopfschmerz, ein bisschen Müdigkeit, bisschen Erschöpfung, so etwas wie auch ich wache nachts immer mal auf... Solche Dinge.

00:06:12: und wenn wir das dann ignorieren, aus welchen Gründen auch immer weil wir es nicht besser wissen Dann wird der Körper lauter und lauter.

00:06:19: Und irgendwann schreit er und irgendwann gibt's dann in der Regel so ein Knall wo man so merkt Boas läuft gerade alles schief Der Körper schreitet im Außen läuft alles total chaotisch Es ist alles komplett durcheinander grades fällt gerade alles zusammen.

00:06:36: Wenn ihr diesen Punkt seid kann ich nur sagen herzlichen Glückwunsch Denn jetzt ist der perfekte Punkt, um alles neu zu sortieren.

00:06:44: Wenn alle Zusammenkraft in der Körper einen Zusammenbruch hat, dann Gott sei Dank!

00:06:50: Denn jetzt is der Moment hinzuschauen und jetzt ist es der Moment dieser Wendepunkt wo's darum geht HINZUSCHAUN, HINZZUHÖRN Dinge zu verändern.

00:07:03: Und die gute Nachricht ist dass der Weg zurück zu uns, zu unserer Verbindung nicht im Außen beginnt.

00:07:12: Das heißt wir müssen die ganzen Brände nicht im außen löschen sondern es ist alles in uns.

00:07:17: und das klingt immer so superisoterisch und spirituell ist es aber nicht weil die Körperzeichen kommen ja auch aus uns heraus.

00:07:25: Die Emotionen stecken in uns drin!

00:07:27: Die Glaubenssätze sind in uns Es ist alles IN uns Genauso wie auf der Lösung und die Weissheit unseres Körpers Wir seine Selbstheilungskräfte wieder aktivieren kann wenn wir ihn nur lassen.

00:07:38: Es ist alles in uns.

00:07:40: und dieser Zusammenbruch, dieser Energieeinbruch ist ein Zusammenspiel aus körperlichen Mechanismen die aus dem Gleichgewicht geraten sind.

00:07:49: Aus unterdrückten Emotionen, aus unbewussten Glaubenssätzen, die in uns stecken.

00:07:55: all das Fasste zusammen Und dann irgendwann ist die Batterie leer und der Körper sagt so ne zeigt uns quasi so ein bisschen den Mittelfinger und sagt so nee jetzt nicht mehr.

00:08:07: Und weil der Körper ja das Sprachrohr von unserer Seele ist,

00:08:11: d.h.,

00:08:11: unser Essenz und unsere Seele, ist das wahrhaftige ich bin.

00:08:17: Also wenn ihr mit euch ganz verbunden seid aus dem Bauchgefühl handelt und Gefühle fühlt und euch davon leiten lasst und so das Gefühl habt ihr seit so mitten aus dem Herz raus dann seid ihr gut verbunden mit eurer Seele könnt ja mal die Kommentare schreiben, ob das auch spannend ist.

00:08:38: Dass ich immer eine Folge mache wie man quasi noch mehr sich mit der Seele verbindet.

00:08:43: wir werden das heute in Teilen schon machen denn zurück zu mir bedeutet eigentlich auch was es eigentlich ist bedeutet auch zurück zur Seelenessenz zum wahren Kern um dann auch zu gucken Was will ich eigentlich?

00:08:56: Wie wäre eigentlich so ein Tag in dem mich glücklich wäre?

00:08:59: und Das habe ich auch gemerkt in meiner Community.

00:09:03: Ich hatte, glaube ich hab es auch schon mal erzählt vor ein paar Wochen Umfrage gemacht und viele haben geantwortet dass sie gar nicht wissen was sie glücklich macht weil die so lange schon im funktionieren sind das diese Frage von Was macht mich glücklich überhaupt nicht mehr im Raum ist?

00:09:19: Und das ist schon immer ein Zeichen dass man sehr weit von sich selbst entfernt ist.

00:09:23: und ich möchte jetzt hier dieser Podcast Folge fünf Dinge teilen mir immer wieder helfen zurück zu mir zu kommen, in meine Mitte zu kommen.

00:09:34: Das sind relativ tiefe Tools aber auch Dinge die leicht gehen, die ihr auch an den Alltag integrieren könnt um mehr und mehr Schritt für Schritt zurück zu euch in eure Balance zu kommen.

00:09:51: Und diese Balance bedeutet ein Nervensystem zu haben, was reguliert ist.

00:09:57: Ein Energiesystem zu haben ,was fließt.

00:10:00: Ein Verdauungssystem zu habe, das entspannt ist und gut verstoffwechseln kann.

00:10:06: Das gehört alles dazu.

00:10:08: Das hängt alles unmittelbar miteinander zusammen Und in der Regel sind dieses Ich entferne mich sehr von mir selbst und es ist anstrengend und da ist irgendwie Kampf drin und Widerstand Erschöpfung und das ist alles zu viel.

00:10:24: Hängt ganz, ganz oft in unserem Verdauungs-Trakt also Magen-, Darmbereich aber auch Leber- und Hormonstoffwechselzyklus beschwerden.

00:10:32: Also das sind so diese typischen Dinge.

00:10:35: Haut und auch Ja, Erschöffungen Das sind so die typischen Symptome die kommen bei einem Menschen der sich ein bisschen verloren hat.

00:10:47: auf dem Weg würde ich sagen Und wie gesagt, ihr könnt niemals was falsch machen.

00:10:52: Ihr könnt auch nicht auf dem falschen Weg sein!

00:10:55: Das geht gar nicht.

00:10:56: und dann gehe ich später aber noch mal drauf ein.

00:10:59: Genau jetzt kommen wir zu den fünf Punkten.

00:11:01: der erste Punkt und das ist immer meine Base und ich werde euch das auch immer wieder erzählen weil es einfach die Grundlage ist für alles andere was wir dann noch tun und zwar Erdung.

00:11:18: anzukommen in diesem Moment.

00:11:20: Das bedeutet, dass wenn ihr zum Beispiel kocht, das sie einfach nur kocht.

00:11:24: Wenn ihr Autofahrt fahrt ja einfach nur Auto!

00:11:27: Dass ihr nicht mit den Gedanken schon wieder in irgendeiner Zukunftssituation seid oder in einer Vergangenheitssituation sondern dass ihr einfach in dem hier und jetzt Präsenz seid.

00:11:35: Und das ist das was auch unser System unglaublich entspannt und was uns die Sicherheit gibt, die uns auch fehlt, wenn wir in diesem Funktioniermodus sind.

00:11:47: Erdung ist die Basis für innere Stabilität, ist die Base für Sicherheit wie unser Nervensystem braucht.

00:11:57: Erdungen bringt uns aus diesem Gedankenkarussell zurück in den Körper und es ist einfach ein schönes leichtes Tool was man gut in den Alltag integrieren kann.

00:12:09: Mir ist es immer ganz wichtig, dass Heilungsalltag sauglich ist und ihr werdet hier von mir niemals irgendwie zehn Übungen für eure Morgenroutine bekommen weil ich davon absolut nichts halte.

00:12:17: Weil jede Übung die man on job machen muss in einem Alltag der eh schon eng getaktet ist einfach zusätzlicher Stress Und Erdung könnt ihr immer zwischendurchmachen.

00:12:30: Erdungen bekommt ihr durch bewusstes in den Bauchatmen und Füße fühlen.

00:12:35: Das ist die Basis quasi.

00:12:36: Es kann man dann immer noch mal variieren und vertiefen, aber im Endeffekt ist es atmen bewusst in den Bauchatmen.

00:12:45: mit der Atmung da bleiben wenn Gedanken kommen schiebt ihr dir einfach weiter und Füße fühlen, Fußsohlen fühlen oder Becken- und Steißbeinfühlen.

00:12:56: Was euch dabei helfen kann ist Barfuß zu laufen oder euch vom inneren Auge vorzustellen dass Ihr barfuß lauft.

00:13:03: das.

00:13:03: ich suche mir oft ein Ort in der Natur Auch wenn ich zu Hause sitze, visualisiere ich mir das und stelle mir vor.

00:13:08: Ich gehe im Wald spazieren.

00:13:09: Ich bin barfuß unterwegs.

00:13:11: Ich fühle meine Füße.

00:13:12: Manchmal hilft es ein bisschen da mehr ins Fühlen zu kommen.

00:13:16: Denn Energiearbeit und all das was ich mache, je mehr Sinne wir da einbeziehen, desto leichter wird es.

00:13:21: Und es wird noch mal leichter, wenn ihr wirklich auch physisch in die Natur geht.

00:13:26: Das heißt einen Waldspaziergang macht abbarfuß oder mit Schuhen ist erdelt.

00:13:32: Weil, wenn ihr in dem Feld von einer natürlichen Umgebung seid.

00:13:37: Sei es Meer, sei es Wald oder Berge oder an einem See... Das ist ein ganz anderes Energiefeld als wenn ihr jetzt zu Hause seid oder in der Stadt seid und auch im Dorf seid.

00:13:46: Ihr werdet das spüren!

00:13:47: Ihr seid automatisch eine andere Energie weil der Wald eine ganz andere Schwingung hat als euer Haus zum Beispiel oder eure Wohnung.

00:13:56: Deswegen ist dieses immer wieder sich mit Orten verbinden die eine schöne Energie haben sehr hilfreich auch für die Erdung.

00:14:05: Und was in der Erdungen auch hilfreichen ist, ist erst mal sich langsam zu bewegen.

00:14:10: Das habe ich am Anfang gemacht und bin ganz langsam spazieren gegangen.

00:14:13: mittlerweile kann ich auch in meinem natürlichen Tempo spazierengehen und bleibe geerdet und ich hab bestimmt ein Jahr gebraucht um den erster ganz langsam durch den Wald gegangen um meine Erdungszeit beizubehalten.

00:14:28: Und ich habe auch in einer Podcast-Folge die Erdungsübung mit euch gemacht, also so eine kleine Erdungsmeditation.

00:14:34: Da könnt ihr ja auch gerne nochmal reinhören.

00:14:36: Ich gucke mal ob ich die euch irgendwie verlinken kann.

00:14:38: ansonsten findet ihr sie aber auch hier unter den anderen Folgen.

00:14:43: und die Kernbotschaft von Erdungen ist...ich bin sicher!

00:14:47: Ich bin hier, verbunden, geerdet.

00:14:52: Man kann das dann noch tiefer fassen, dass man sich vorstellt.

00:14:55: Dass man irgendwie Wurzeln in die Erde bringt und dass man es den Bäumen gleich macht.

00:14:59: Also es gibt viele schöne Bilder, die man da noch nutzen kann.

00:15:03: Und ich mache das in meinen Kursen und ein zu eins Coachings auch, dass wir richtig tief mal so fünfzehn-zwanzig Minuten in so eine richtig schöne Tiefe Erdungsmeditation gehen.

00:15:14: Das findet ihr bei mir immer.

00:15:17: Egal ob ihr in die Kurse kommt oder in die Eins zu Eins Begleitung weil es am Anfang schwer sein kann, weil wir diese Erdung nicht mehr kennen.

00:15:25: Aber Tatsache ist das Erdogen unser natürlichster Zustand ist.

00:15:29: Erdogg ist unser Grundzustand mit dem wir auf die Welt gekommen sind.

00:15:33: Wir sind ja auf die Erde gekommen als Menschen um geerdet zu sein.

00:15:36: also wir sind hier auf diesem Planeten um mit ihm in Verbindung zu stehen und ich sehe so viele Menschen draußen die einfach so fliegen.

00:15:46: Die fliegen so, die sind überhaupt nicht verbunden mit irgendwas.

00:15:50: Sie sind im Stresshetzen vom einen zum anderen, sie funktionieren und das ist anstrengend gerade wenn wir diese Bodenhaftung verloren haben.

00:15:57: Und gerade unser Nervensystem braucht diese Sicherheit von dieser Erdung.

00:16:02: Es ist so schön, wenn wir uns erlauben dass sich unser ganzes System unsere Zellen, unser wie gesagt Nerven-System, das Energiesystem auch der Kopf verstand daran erinnern darf.

00:16:14: Ah es gibt ja Erdungen!

00:16:16: Cool, ich bin ja mit beiden Füßen fest verwurzelt auf dem Boden.

00:16:20: Cool!

00:16:21: Ich bin ja sicher weil ich bin geerdet.

00:16:24: Das ist so ein schönes Gefühl und ich erlebe das so oft wenn ich das zum ersten Mal mache mit jemandem wie dann erstmal Tränen der Erleichterung fließen, weil das ganze System sich so denkt... Oh endlich oh Gott, kann mal kurz entspannen.

00:16:39: Ach Gott sei Dank es gibt die Erdung doch noch.

00:16:42: So ein Modus kommt dann viel und ich erinnere mich an meine erste bewusste Erdung.

00:16:46: Auch das war so richtig, ach, Ankommen!

00:16:50: Es ist so schön und ich kann es wirklich allen ans Herz legen.

00:16:54: Ihr könnt es auch erstmal natürlich für euch so üben mit dem was ich euch gegeben habe.

00:16:57: ihr könnt euch die kleine Meditation aus der Folge nochmal anhören und wenn ihr tiefer wollt wisst ihr ja wo ihr mich findet.

00:17:04: Das ist so der erste wichtigste Schritt.

00:17:08: Der zweite Schritt, der auch super wichtig ist, ist dass wir zurück in unser eigenes Feld gehen.

00:17:16: Das ist in der heutigen Zeit sehr herausfordernd mit Social Media Nachrichten Radio Fernseher was auch immer bei uns zu bleiben weil Wir haben sehr viele Möglichkeiten uns abzulenken und in anderen Feldern zu sein.

00:17:31: Und es gibt da draußen auch ein sehr großes Angstfeld von politischen Dramen von schlimmen Dingen, die passieren Unfälle.

00:17:44: Also also die Nachrichten sind ja immer auf das negative fokussiert.

00:17:48: so kann man jetzt auch bewerten und deuten wie man will was da die Absicht dahinter ist.

00:17:54: wie auch immer Fakt ist es ist ein Angstfeld und Es ist ein sehr negatives Feld und wir werden damit tagtäglich gefüttert.

00:18:05: Tagtäglich werden uns schreckliche Bilder gezeigt, werden uns Probleme aufgezeigt und werden uns schlimme Dinge erzählt.

00:18:13: Und natürlich macht das was mit uns bewusst oder unbewusst!

00:18:20: Es entfernt uns von uns selbst weil wir dann wie in so ein kollektives Feld gehen.

00:18:26: ja es ist ein Feld was halt groß ist wo viele drin sind wo diese Angst, Sorge, Mangel finanzieller Mangel auch ein großes Thema.

00:18:36: Unser Bundeskanzler füttert dieses Feld ja auch nochmal gerade sehr, sehr gut mit diesen ganzen neuen Ideen die er so hat für uns als Gesellschaft.

00:18:46: Ja da ist halt dieses Felsch und es ist leicht damit reinzugehen weil wir halt von außen so viel Futter dafür kriegen.

00:18:53: Und wo wir unseren Fokus haben geht auch unsere Kraft und unsere Energie hin und das nährt uns auch.

00:19:02: Und dann darf man sich die Frage stellen, will ich mich mit so einem Angstfeld nähren oder will ich mir einen friedvollen Feld nähern?

00:19:11: Ich bin soweit, dass ich sage, ich bewerte es nicht als positiv oder negativ Angst- oder Frieden.

00:19:20: Es ist alles ein Gefühl, es darf alles da sein Das sind alle Kontraste, das alles was zu fühlen ist und auch wichtig ist, dass es da ist.

00:19:31: Ich unterscheide eher, fühlt sich das eng oder weit an?

00:19:34: Oder schwer oder leicht.

00:19:36: Das sind so die Kategorien in denen ich es sinnvoller finde, Dinge einzuteilen nicht positiv oder negativ sondern weit oder eng, leicht oder schwer.

00:19:47: und dann könnt ihr eure Referenzwerte sammeln.

00:19:49: wenn ihr im außen irgendwas mitbekommt jemand was erzählt fühlt dich das weit an eng leicht schwer Und ist sich eng und schwer anfühlt Ist das schon mal guter Referenz wert zu sagen?

00:20:02: Nee, da gehe ich jetzt raus.

00:20:04: Wenn es sich weit anfühlt ja ist okay.

00:20:07: und auch bei Leuten wenn ihr euch mit Menschen trefft die erzählen und ihr merkt so dass wird immer enger wird immer schwerer dann dürft ihr euch da klar grenzen und im Zweifelsfall auch erstmal Kontakt reduzieren bis ihr in eurem Feld so gut aufgestellt seid, dass das nicht mehr so dicht an euch rankommt.

00:20:24: Und es ist gerade so wichtig für Menschen die hoch sensibel sind und feindfühlig sind, die einfachen Filter haben, der sehr viel durchlässt.

00:20:31: Weil nicht jede Emotion oder jeder Konflikt, der uns begegnet im Außen gehört auch zu uns.

00:20:37: Wir neigeneinander dazu alles so in uns aufzunehmen.

00:20:40: Das führt dazu, dass wir uns zum Alltag dann oft in den Energien- und Erwartungen anderer verlieren und es ist so wichtig, dann immer wieder bewusst zu sich zurückzukommen.

00:20:53: Und da helfen euch diese Fragen.

00:20:55: Es ist weit, es ist eng, fühlt sich das gerade wirklich stimmig an.

00:21:02: Eine schöne Frage ist auch was würde die Liebe jetzt wählen?

00:21:06: Was würde ich jetzt wenn ich im Frieden wäre wählen... ...was würde ich wählen denn jetzt die Ansprüche der anderen keine Rolle spielen würden?

00:21:15: Wie würde ich handeln aus einem inneren Frieden heraus?

00:21:20: Also, würde ich dann vielleicht auch einfach sagen hey komm lass uns mal das Thema wechseln.

00:21:23: oder würde ich sagen du mir ist jetzt danach Ich würd dir jetzt mal nach Hause gehen.

00:21:28: Oder wie auch immer?

00:21:29: also wie würdest Du wie würdet ihr reagieren wenn die mehr in diesem frieden werden?

00:21:33: dieser liebe wird mehr bei euch wert und dass es nicht etwas was aus Nicht eine reaktion die aus angst passieren muss.

00:21:44: Oh Gott, oh Gott!

00:21:44: Das ist ein ganz schlimmes Fältigmuster.

00:21:45: sofort raus sondern erst mal einen bewusster Umgang damit aus der Verbindung zu sich selbst.

00:21:52: und das ist so der erste Schritt die der Kern dahinter isst.

00:21:58: Und es ist vielleicht eine Affirmation die ihr euch mitnehmen könnt Die ihr auch glaubt weil bei Affirmations... da kann ich auch noch einmal ne Polge drüber machen warum ich Affimationen manche Affirmionen überhaupt nicht zuträglich finde und diese fühlt sich ganz gut an.

00:22:14: Fühlt mal rein in den Satz, ich darf in meiner Energie bleiben.

00:22:17: Ich darf das!

00:22:18: Ich erlaube mir das an meine Energie zu bleiben.

00:22:22: Das hat so eine schöne warme Energie die eine Klargrenzung macht Die ohne Angst Also eine friedvolle Klargrenzung macht.

00:22:35: Ich darf in meine Energie bleiben Und ihr könnt euch erstmal diese Fragen nehmen, um im Alltag erst mal überhaupt für euch abzuchecken.

00:22:48: Was ist das überhaupt meins?

00:22:50: Was ist es überhaupt meint?

00:22:52: und wenn da ein Feld im Außen ist, will ich da überhaupt rein oder nicht?

00:22:56: Wer bin ich und wenn ja wie viele?

00:22:59: Wichtige Frage!

00:23:00: Wer bin Ich?

00:23:02: Bin ich vermischt, bin ich allein in meinem Feld?

00:23:04: Was bin ich gerade verbunden?

00:23:06: Woran denke ich grade?

00:23:09: Dann erstmal gucken fühlen.

00:23:11: Die nächsten Schritte sind dann, da energetisch ranzugehen liebevoll ich sag mal alle Kabel zu trennen aus den Feldern rauszuhüpfen in sein eigenes Feld wieder reinzuhüpfen und dein eigenes Feld überhaupt mal zu fühlen.

00:23:23: Da gehen wir auch in die Tiefe In der eins-zu-eins Begleitung oder auch in den Kursen Und das ist schonmal was ihr im ersten Schritt gut machen könnt.

00:23:34: Das dritte Tool, die dritte Möglichkeit ist auch finde ich super.

00:23:38: also es sind alle wichtig Und das ist etwas, was schon ein bisschen mehr dann in die Tiefe geht und zwar Vergebung und Mitgefühl.

00:23:48: Und Vergebungen bedeutet nicht, etwas gut zu heißen, was jemand getan hat oder etwas zu revidieren, was einem angetan wurde Sondern vergebung bedeutet sich von der eigenen Last der Vergangenheit zu lösen weil diese Trauer dieser Groll macht ja was mit euch?

00:24:05: also dieser Groll, dieser Hass, diese Trauer, diese Wut.

00:24:10: Die ist ja in euch!

00:24:12: Die andere Person hat da ja nichts mit zu tun also die leidet da nicht drunter.

00:24:18: Dieses Nicht Vergeben das ist etwas was in unserem System Energie bindet und deswegen ist es eine der egoistischen Handlungen zu vergeben.

00:24:25: anders als andere das vielleicht sagen würden.

00:24:27: ich finde dass ist positiv egoistisch weil es geht ja darum dass wir den Frieden in uns wieder haben Und Ich Vergebe Nuf um meinen des Friedenswillens.

00:24:39: Also da bin ich ganz egoistisch, wenn ich eine Person vergebe dann vergeb' ich nicht weil ich sage ach komisch warme drüber ist nicht so schlimm Ich finde das immer noch blöd was die person gemacht hat.

00:24:47: aber ich vergebe mir vor allem dafür dass sich in diese Situation gekommen bin oder dass ich so gehandelt habe wie ich gehandelte um mein frieden zu haben sind wir doch völlig egal was die andere person wie sie sich damit fühlt.

00:24:58: es geht ja um mein gefühl.

00:25:01: und da einen gesunden egoismus zu entwickeln in dieser vergebung oder erstmal diese Erkenntnis zu haben, das Bewusstsein dafür zu haben ist richtig, richtig gut.

00:25:11: Und es hilft Dinge aus der Vergangenheit loszulassen und zu lösen.

00:25:16: Besonders wichtig ist dabei wie gesagt dieses sich selbst vergeben und ich mache Vergebung, Arbeit machen wir auch teilweise in Kursen und auf jeden Fall eins zu eins in der Begleitung mit den Frauen überwiegend so dass sie sich selbst vor allem vergeben.

00:25:34: Da gibt es schöne Rituale, die man machen kann.

00:25:37: Schöne Energieübungen, die wir machen können.

00:25:39: So dass... Man gar nicht so mit dieser anderen Person verbunden ist oder da irgendwas revidieren muss sondern das geht ja um uns.

00:25:47: Es geht ja nur darum und das sage ich so oft auch und das klingt immer so hart wenn mich das so egal was da in der Vergangenheit passiert ist wichtig ist doch was macht das mit mir hier und jetzt?

00:25:56: Und was gilt es da mir noch zu vergeben?

00:25:59: Die Entscheidung, die ich getroffen habe, vermeintliche Fehler, die Ich gemacht habe Momente, in denen ich es nicht besser wusste und das irgendeinem Glaubenssatz herausgehandelt habe.

00:26:09: Und uns dann selber dieses Mitgefühl zu schenken, dass wir anderen so oft selbstverständlich geben.

00:26:17: Das erlebe ich auch so, so oft, dass so viele Frauen sagen ja bei der anderen Person hab' ich das größte Mitgefühle und das größt Verständnis aber war mir selber nicht.

00:26:27: Und da stecken auch oft Erfahrungen, Glaubenschätze hinter, Emotionen hinter die noch nicht gelöst sind.

00:26:33: Und jetzt zur Vergebung hilft dieses Mitgefühl zu uns, zu stärken und wieder einen liebevollen Umgang mit uns selber zu finden.

00:26:41: Und Fragen die euch da helfen können sind zum Beispiel wie würde ich mit meiner besten Freundin sprechen?

00:26:48: Wie würde ich wenn ich ein Kind habe mit einem Kind sprechen, wenn das was hat?

00:26:53: Wie würd' ich mit meinem Haustier umgehen?

00:26:56: Wie Würde Ich mit einer nahestehenden Person umgehen oder einem nahestehnenden Tier umgehen?

00:27:02: würde ich das dafür verurteilt oder würde ich mit Gefühl haben.

00:27:07: Das ist das, was wir oft den anderen geben dürfen und uns auch selber geben.

00:27:13: Und diese Frage warum mache ich das mit anderen und mit mir nicht?

00:27:16: Die hilft euch überhaupt gar nicht!

00:27:18: Da kommt ihr nur wieder in dieses Vergangenheitsding und diesen Negativspirale sondern es darf eher sein hey was zeigt mir das gerade dass sich das beandern kann und bei mir selber nicht.

00:27:32: was glaube ich denn?

00:27:33: was steckt dahinter?

00:27:37: Und Heilung beginnt dann da, wo wir aufhören uns selbst für Dinge zu verurteilen die wir in der Vergangenheit getan haben und auch uns dafür zu verursachen dass wir mit den Menschen im Kontakt waren die uns Dinge angetan haben.

00:27:57: Es ist so wichtig aus dieser Verurteilung rauszukommen rein in diese Vergebungen dieses Mitgefühl mit uns selber.

00:28:08: das ist der dritte wichtige Schritt da reinzugehen.

00:28:12: Ich merke gerade, ich könnte noch viel mehr dazu erzählen.

00:28:14: vielleicht mache ich zu jedem Punkt auch nochmal eine extra Folge.

00:28:18: Der vierte Punkt ist die Erkenntnis dass die Quelle in dir liegt weil wir versuchen ja oft Die Kraft von außen oder irgendwas im Außen zu regeln.

00:28:33: das habe ich am Anfang schon mal angesprochen und dabei tragen wir doch alles schon in uns.

00:28:39: Wir tragen all die Wunden in uns, die geheilt werden wollen.

00:28:42: Wir tragen alle die Selbstzeitungskraft in uns – der Körper weiß doch wie er gesund wird!

00:28:47: Er weiß es doch, er könnte das jeder Zeit machen wenn wir ihm nur die Ressourcen zur Verfügung stellen würden und ihn machen lassen würden.

00:28:55: Wenn das Nervensystem nicht im Daueralarm-Modus wäre, dann hätte unser Energiesystem wieder fließen können.

00:29:02: Es ist alles in uns Und wir sind die Quelle für unsere Selbsteilungskraft.

00:29:10: Wir sind die quelle für unser Heilpotenzial, also alles an Wunden und Emotionen, alles was unterdrückt ist und ungelöst ist – das ist das Heilpotential in uns!

00:29:24: Und in jedem Menschen gibt es eine unerschöpfliche Quelle an Liebe, an Weisheit, an Vertrauen und an Frieden.

00:29:34: Und jedem von uns steckt eine unerschöpfliche Quelle.

00:29:38: Das ist nicht limitiert, das ist... es endet nie!

00:29:46: Sie könnt aus dem vollen Schöpfen in euch die Liebe, Weisheit, Vertrauen und Frieden.

00:29:53: Es ist in uns.

00:29:55: Und wenn ihr es gerade nicht fühlen könnt, dann nur weil da sich Zwiebelschichten drüber sind.

00:30:01: Und ihr noch nicht am Kern seid, weil da so viel drüber gelegt ist, weil ein Glaubenssatz drüber ist oder eine unterdrückte Emotion drüber isst, weil der irgendeine Verletzung drüber.

00:30:11: Deswegen kommen wir nicht an den Kern.

00:30:13: Und in diesem Kern, wenn wir zurück zu uns kommen, dann spüren wir diese unerschöpfliche Liebe wieder!

00:30:19: Dann spülen wie dieser krasse Weisheit in uns auch... Unser Körper hat all das Wissen darüber, wie er gesund wird.

00:30:25: Dann spürn wir dieses Urvertrauen wieder und dann spühlen wir auch den Frieden wieder.

00:30:30: Erst mal reicht es nur die Erkenntnis zu haben.

00:30:35: Krass ja?

00:30:36: Die Quelle für alles liegt in mir alles in mir.

00:30:42: Es steht und fällt mit dem, was in mir ist und nicht mit dem was am Außen

00:30:47: ist.".

00:30:49: Und wir haben jederzeit die Möglichkeit diese Verbindung zu dieser inneren Quelle aufzunehmen und bewusst zu wählen!

00:30:56: Nicht erst dann, wenn alles perfekt ist sondern vor allem dann.

00:31:01: Wenn die Herausforderungen kommen und das ist halt wiederum die größte Herausforderung nicht erst dann hin zu gucken alle Probleme gelöst sind und denken jetzt ist schön Jetzt gehe ich da mal rein Sondern genau dann wenn es vielleicht ein bisschen unangenehm ist.

00:31:14: Selbst also gerade dann wenn deine Emotionen kommen weil man merkt ah okay oh das fühlt sich gerade unangenommen so wird gerade eng.

00:31:22: Dann nicht rausflüchten sondern reiner Rein ihn, fühlen.

00:31:28: Da sein lassen!

00:31:29: Die gesagten Emotionen brauchen neunzehnt Sekunden.

00:31:34: Fühlen und da sein lassen.

00:31:36: Quelle quasi sprudeln lassen alles was da ist sprudelassnig.

00:31:40: Manchmal nehme ich mir dieses Bild und guck mal wie damit in Resonanz geht von so einem Brunnen.

00:31:47: So einem Springenbrunnen das alles drin.

00:31:49: die Schmerz der Selbstheilungspotenzial, die Wut... Alles ist da drin und alles ist in Bewegung.

00:31:57: Es ist immer in Bewegung.

00:31:59: Und wir können uns da immer andocken und gucken, was kommt grad hochgesprudelt?

00:32:06: Was es jetzt als nächstes dran!

00:32:08: Das ist auch so eine von der... Von den Hauptsäulen meiner Arbeit mit euch wieder auf diese Quelle zu zugreifen.

00:32:17: Und ja das könnt ihr auf jeden Fall üben und wir machen dazu jetzt, dass mir gerade als Impuls gekommen, eine kleine Übung Weil wir machen erst den fünften Punkt und dann machen wir die Übung.

00:32:34: Ihr merkt immer ich habe hier wenig Skript- und Textvorlagen, ich mache mal nach Gefühlen.

00:32:39: Wir gehen erstmal zu Punkt fünf Und dann machen mir gleich eine kleine Übung einmal um in diese Quelle zu kommen.

00:32:46: Der fünfte Punkt ist Raumschaffung durch Loslassen Denn Neues kann nur dann entstehen wenn wir bereit sind altes Gehen zu lassen Weil oft halten wir noch an Gedanken, an Glaubenssätzen, an Rollen.

00:33:00: An Pflichtsorgeschuld und Ängsten fest.

00:33:04: Und das ist das was uns blockiert in unserer Heilung.

00:33:07: Es geht ja darum zu uns selbst zu kommen und alles loszulassen, was wir nicht sind Was uns nicht mehr dient, was aus der Vergangenheit kommt Wo wir uns vermischt haben wo wir transgenerational etwas vererbt haben.

00:33:20: Erstes ist es loslassen dran bevor etwas Neues integriert werden kann.

00:33:25: Neues kann nur dann kommen, wenn Platz ist.

00:33:27: und das könnt ihr euch vorstellen ich liebe dieses Bild von einem Puzzle und wir haben quasi unser Lebenswerk oder unser Leben ist dieses Puzzl.

00:33:39: und im Laufe unseres Lebens durch jede Erfahrung die wir machen jede Verletzung jeder Konflikt alles was wir so erfahren in dem Leben Alles was Weite macht alles was Eng gemacht alles jedes Gefühl Ist ein Puzzleteil.

00:33:53: Jede Erfahrung ist ein Puzbelteil und das puzzeln wir in unser Puzzlein.

00:33:59: Und wenn ihr jetzt aber was eingepuzzelt habt, was gar nicht euch gehört oder Was gar nicht Euch dient oder was gar Nicht mehr eures ist Dann könnt Ihr da logischerweise auch kein neues Teil reinpuzzeln.

00:34:12: Wenn dann noch die Angst eingepuzzelt ist könnte den Frieden nicht einpuzzlen Oder wenn die Angst an der falschen Stelle ist oder wie auch immer.

00:34:18: Also ich habe dieses Bild immer so ganz gerne, das heißt es geht auch darum erst mal anderen die Puzzleteile wiederzugeben, die ihnen gehören um sich dann die Puzzelteile zu holen, die zu einem passen.

00:34:29: und dafür ist erst loslassen notwendig damit Platz für das neue ist.

00:34:35: Und hier kann man schauen was möchte ich nicht mehr mit mir tragen Das könnt ihr euch auch mal aufschreiben, was möchte ich nicht mehr mit mir rumtragen.

00:34:45: Welche Gedanken kommen da?

00:34:46: Welche Gefühle?

00:34:47: Welchen Muster?

00:34:49: Was ist so ein Muster nach dem Motto täglich grüßt das Momeltier?

00:34:53: Was passiert immer und immer wieder?

00:34:55: Was will ich

00:34:56: loslassen?".

00:34:56: Und dann okay warum mache ich das?

00:34:59: Welcher Gedanke steckt dahinter?

00:35:00: Welches Schutzmechanismus?

00:35:02: Welch Emotionen!

00:35:03: Was ist da der innere Anteil, weil dass sich da immer wieder so reagiert, dass ich immer wieder in diese Situation komme.

00:35:09: und auf welche Beziehungen oder Gewohnheiten möchte ich loslassen.

00:35:13: Vielleicht sind es auch Menschen, die wir los lassen wollen weil sie nicht mehr in das passen wo wir jetzt gerade sind Weil da auch enge zu spüren ist wenn wir dann den Kontakt gehen Und manchmal kann man das gar nicht erklären.

00:35:23: Manchmal hat man Menschen wo man merkt boah das fühlt sich richtig richtig blöd an Es fühlte sich nur eng an Das fühlt mich unangenehm an Da fehlt mir die Luft zum Atmen.

00:35:34: Dann muss man manchmal gar nicht vom Kopf noch eine Erklärung finden Dann darf man auf sein Bauchgefühl hören Und so den Raum zu schaffen, sich das mal aufzuschreiben.

00:35:43: Was möchte ich nicht mehr tragen?

00:35:46: Was ist jetzt Zeit loszulassen?

00:35:48: was darf gehen?

00:35:52: und wenn ihr das habt schreibt ihr Daneben also im besten machte zwei Spalten linke spalte was möchte ich Nicht mehr?

00:36:01: und daneben rechts schreibt Ihr was möchte Ich denn stattdessen?

00:36:05: Also zum Beispiel ich möchte nicht mehr Ich möchte nicht mehr so viele Termine am Tag.

00:36:14: Was möchte ich stattdessen?

00:36:15: Ich möchte vielleicht mehr Pause zwischen den Terminen oder ich möchte nie mehr so viel Stress, was möchte ich städtisch?

00:36:19: und ich möchte mehr Zwischenphasen zwischen Zeiten zwischen den terminen.

00:36:24: Also was möchtest du?

00:36:26: Was möchtet ihr da stattdassen?

00:36:28: wie möchte ich mich fühlen wie wer möchte ich sein?

00:36:31: für mich das darf jetzt in mein Leben kommen.

00:36:34: also fokus weg von dem Mangel hin zu der bewussten Ausrichtung hin Und immer das positive Gegenbeispiel finden.

00:36:43: Es könnt ihr wie so eine Tabelle aufziehen, das ist ne mega coole Übung die euch hilft in der Ausrichtung zu finden und euch hilft zu schauen was darf gehen?

00:36:52: Was darf auch kommen alternativ oder was kann kommen wenn ich mir laube es loszulassen?

00:36:58: Das ist nämlich die coole Energie dahinter dass dann der Fokus ist oh cool!

00:37:02: Das wäre so cool wenn das am Leben wär'.

00:37:04: und dann guckt ihr auf die linke Seite.

00:37:06: okay das darf dafür losgelassen werden Spannend.

00:37:10: Das ist auch eine richtig, richtig schöne Übung die ich immer mal wieder mache im Laufe des Jahres um einfach zu gucken hey wo bin ich gerade?

00:37:18: Wo ist mein Fokus?

00:37:19: Bin ich noch da wo ich hin will?

00:37:20: Einfach immer und wieder so ein Check-in zu machen!

00:37:23: Bin ich doch da wo Ich hin will?

00:37:25: habe ich mich in irgendeiner Form irgendwo auf irgendeine Ebene verlaufen oder bin ich noch auf Kurs?

00:37:29: für mich persönlich?

00:37:32: Genau das ist ganz wichtig.

00:37:35: Und jetzt gehen wir einmal in die kleine Übung für die Quelle in euch.

00:37:39: Wenn ihr die Möglichkeit habt und an einem ruhigen Ort seid, könnt ihr gerne die Augen schließen.

00:37:44: Wenn ihr Autofahrt oder sonst was anderes macht, bitte die Augen geöffnet halten.

00:37:49: Und dann könnt ihr hier jetzt einmal tief ein- und ausatmen durch die Nase in den Bauch ein... ...durch den Mund aus... ...und findet hier euren natürlichen normalen Atemrhythmus für ein paar tiefer Atemzüge.

00:38:10: Geht mit dem Fokus zu eure Atmung!

00:38:14: Wenn Gedanken kommen, dann schickt sie liebevoll weiter und dann geht ihr mit eurer Aufmerksamkeit zu eurem Herzen.

00:38:30: Euren Herzraum wenn ihr mögt die Möglichkeit habt könnt ihr auch ein oder beide Hände auf euer Herz legen.

00:38:38: Dann stellt euch vor dass sich dort wie so eine warme Lichtquelle befindet und ihr könnt mal schauen welche Farbe diese Lichtquelle in eurem herzen hat.

00:38:53: Es kann ein rosa sein, es kann gold sein.

00:38:56: Es kann grün sein, das kann alles sein.

00:39:01: Schaut mal welche Lichtquelle ihr in euch fühlen wahrnehmen könnt.

00:39:11: Erlaubt euch dass dieses Licht diese Lichtquelle mit jedem Atem zu größer werden darf und heller strahlen darf.

00:39:20: Jedes richtig groß und strahlend und leuchtend macht dieses heilsame warme Licht in eurem Herzraum, das ist richtig aus quasi eurem Herzer rausstrahlt.

00:39:35: In euren Körper durch euren Körper immer größer und heller mit jedem Atemzug.

00:39:46: erlaubt euch dass sich der ganze Körper damit füllen darf!

00:39:50: Mit dieser Lichtfrequenz, mit dieser Lichtquelle, mit diesem unerschöpflichen Kraft in Euch.

00:40:04: ihr dürft mit den Gedanken immer wieder mit dem Fokus immer wieder zurück zu atmen, zurück zur Pflicht gehen.

00:40:11: Gedanken liebevoll weiterschicken in euren Körpern.

00:40:26: euer System rein fragen was möchte meine innere Weisheit mir heute sagen?

00:40:33: Was möchte aus Sexwelle an Information heute raus?

00:40:42: Nimm dir ein paar Atemzüge.

00:40:43: erlaubt euch zu empfangen und einfach nur wahrzunehmen was da kommt was ihr empfangt Immer mit dem Fokus auf den Herzraum, auf die Lichtquelle.

00:40:58: Ihr seid wie auf Empfang.

00:41:01: Nehmt alle Impulse wahr, die kommen.

00:41:08: Nehmt euch hier Zeit einfach wahrzunehmen.

00:41:11: Noch spüren was kommt?

00:41:18: Rein horchen in den Körper!

00:41:21: Was ist heute dran?

00:41:24: Was will heute besonderen Fokus und besondere Aufmerksamkeit bekommen?

00:41:46: dann nehmt ihr noch mal drei tiefe Atemzüge.

00:42:07: Und falls ihr die Augen geschlossen hat, könntet ihr jetzt ganz langsam wieder an eröffnen und hier zurück kommen diesen Raum.

00:42:16: Wenn ihr mögt, könnt ihr euch das auch aufschreiben was ihr empfangen habt.

00:42:20: Ihr könnt es täglich machen und ihr könnt euch dafür mehr Zeit lassen als wir das jetzt hier gemacht haben.

00:42:24: manchmal braucht es ein bisschen mehr Zeit auch um zu empfängen und es gibt Tage da ist das schwerer und alles ist leichter.

00:42:32: probiert das immer wieder für euch aus, euch mit diesem Herzensraum dieser Lichtquelle in euch zu verbinden und wie so oft Empfang zu gehen.

00:42:41: Das ist eine wunderschöne Übung um sich mit dem Körper zu verbünden.

00:42:45: Eine wunderschöne Möglichkeit auch den Körper zu fragen hey was brauchst du gerade?

00:42:51: Und auch um Entscheidungen zu treffen.

00:42:54: Da kommen wir nämlich jetzt zur ersten Frage die eine ganz liebe Followerin von mir gestellt hat und zwar Wie fühlt man Ob es der richtige Weg ist und welche Entscheidung die richtige ist, eine der Möglichkeiten ist es in diese kleine Übung zu gehen.

00:43:13: In die Verbindung mit dem Herzen zu gehen Und auf Empfang zu gehen Was wichtig ist.

00:43:22: Es gibt keinen falschen Weg und es gibt keine falschen Entscheidungen.

00:43:27: Das geht nicht Können wir nicht treffen.

00:43:29: Jede Entscheidung wird uns irgendwo hinbringen, wo meine Erfahrung sammelt wie wichtig es für uns.

00:43:34: Wir können nichts falsch machen.

00:43:37: Auch wenn es sich manchmal so anfühlt, es gibt in dem Sinne keine Fehler weil auch die Fehler bringen uns wieder irgendwo hin was für irgendetwas gut ist.

00:43:49: also jede Erfahrung ist es wert erfahren zu werden und ein Symptom heißt ja nicht das ist der falsche Weg.

00:43:57: einen Symptoms heißt du entfernst dich von dir selbst.

00:44:02: Das kann schon sein, dass wir einen Weg gehen der uns von uns selbst entfernt.

00:44:08: Dass wir eine Entscheidung treffen die eher aus dem Kopf kommt als aus dem Herzen das es keine Herzentscheidung ist sondern eine Kopfe Entscheidung und das ist weder gut noch schlecht!

00:44:18: Es ist ohne Bewertung Und ich habe die Erfahrung gesammelt dass wenn ich Herzentsscheidungen treffe dass mein Weg dann leichter ist und sich leichter anfühlt.

00:44:29: Nicht immer erst im ersten Moment, weil manchmal führt das dazu dass man irgendwie Dinge anders machen muss und aus der Komfortzone rausgehen darf usw.

00:44:37: Aber nachhinein sind es die besten Entscheidungen die ich getroffen habe.

00:44:41: Das ist mein Referenzwert, das sind meine Erfahrungen.

00:44:43: Dadurch hab' ich gelernt, waah Ich schau schon, daß sich neunzig Prozent meiner Entscheidung was mir Herzen macht Und jeder darf da seine Erfahrungen sammeln?

00:44:53: Ich vermute, dass ihr ähnliche Erfahrung sammelt mehr denn wie ich und es ist auch nicht schlimm oder schlecht Kopfentscheidungen zu treffen.

00:45:01: Und wie man jetzt eine Herzensentscheiding trifft, oder auch ein Herzensweg findet.

00:45:05: also bei Entscheidungen gibt das eine schöne Möglichkeit und zwar wenn ihr geerdet seid, wenn ihr bei euch seid in eurem Feld seid mit euch verbunden seid vielleicht auf diese kleine Übung gemacht habt eben mit der Herzfrequenz, mit dieser Lichtquelle die Erdungsübung gemacht haben dann in diese Frage reinzugehen oder an diesen Weg reinzufühlen.

00:45:32: Und dann zu schauen, wird das Herz weit?

00:45:35: Ist da weite?

00:45:36: Oder ist da enge?

00:45:38: Das ist ein super Referenz-Set von unserem Körper.

00:45:40: so könnt ihr super über eure Körperempfindungen euch selber austesten!

00:45:49: Und am Anfang kann das schwer fallen in dieses Gefühl zu kommen, weil ihr noch sehr vermischt seid.

00:45:54: Weil ihr im Funktioniermodus und im Stress seid.

00:45:56: Das darf auch geübt werden!

00:45:57: Das will auch geöbt werden... ...und das kann aber ein guter Referenz wert, ein gutter Leiter sein.

00:46:06: Wenn ihr nichts spürt ist es meistens nicht der richtige Weg.

00:46:10: Frage immer was macht es emotional mit euch?

00:46:12: Macht es euch emotional oder macht es euch nicht emotional?

00:46:17: Welche Emotionen kommen da?

00:46:19: Kommt da Druck, kommt da Enge, kommt der Anspannung oder kommt da Weite, kommt dann Kribbeln rein.

00:46:26: Kommt eine Aufregung rein vielleicht auch ne Angst rein.

00:46:29: Angst ist übrigens immer ein guter Wegweiser.

00:46:31: das deuten immer viele andersrum.

00:46:33: Angst is' immer einen Wegweizer dass das der richtige Weg ist.

00:46:36: Da wo die Angst ist, ist es der richtige weg!

00:46:39: Das ist ganz ganz spannend.

00:46:42: und wenn ihr jetzt Merkt, ihr werdet im Kopf so, dass dir ganz viele Argumente findet die dagegen sprechen auf Kopfebene.

00:46:49: Es ist meistens auch der richtige Weg Wenn ihr im Kopf ganz viele Gründe sucht um es zu tun Ist das meist der falsche Weg.

00:46:58: oder ist es der Weg der Kopfweg?

00:47:02: Das sind ein paar Referenzwerte.

00:47:04: also wenn der Kopf gründesucht ist nicht zu tun und auch so bisschen Angst ist aber irgendwie auch Aufregung und irgendwie zieht euch dahin dann geht den weg.

00:47:13: Das ist immer der Weg mit mehr Weite, wo mehr der Seelenweg einfach drin sich wiederfindet.

00:47:19: Und die fühlt es sich so an, dass ihr merkt auch Joa, Joa und der Kopf sagt ja guck mal dann ist er das von Vorteil und das von Vorteil und das und das... Wenn ihr merk da kommt so ein Verstand, der sagt guck man das und was und das war ja auch super und Gründen befinden will Es zu tun, dann tut es nicht.

00:47:43: Das ist so eine ganz gute Regelung die ich für mich getroffen habe.

00:47:47: Wenn ich ein Gefühl hab und das sagt Oh ja da will ich ihn!

00:47:51: Das ist cool und oh Gott irgendwie macht's mir auch Angst Dann mach' ichs.

00:47:56: Wenn ich merke, mein Kopfversuch Gründe zu finden ist jetzt zu tun.

00:47:59: Weil es ja gut wäre, weil das ja Pflichtsorge schulde, weil es ja irgendwie jetzt gut wär, dass wir einen so halten und weil das für die anderen auch gut wäre.

00:48:07: Und das wäre besser und so und so.

00:48:09: Dann merk' ich schon wie's eng wird und merke schon, ich hab da eigentlich gar keine Lust drauf!

00:48:13: Je mehr ihr mit euch verbunden seid, desto leichter ist natürlich auch diese Entscheidung zu treffen.

00:48:18: Und ich unterstütze euch natürlich auch dabei Wenn meine Heilerbeit geht weit über das hinaus zu gucken, ein Symptom zu lösen.

00:48:25: Sondern ich bin mittlerweile so aufgestellt dass sich auch gucke okay welche Lebensbereiche betrifft das was will die Seele da ausdrücken über den Körper?

00:48:33: wo meldet sich der Körper?

00:48:34: Was bedeutet das auch silisch energetisch und was wo es im außen auch Veränderung dran weil wir sie in dem inneren spüren weil von innen aus der Quelle heraus sowas kommt wie so da will etwas los gelassen werden da will was gehen Da wird verändert werden Genau.

00:48:53: Eine weitere Frage ist, woher kommt der Kontrollzwang auf meinem Heilungsweg?

00:49:00: Und ich glaube die Followerin hat auch noch dazu geschrieben, dass je mehr sie auf dem Heilweg sind, desto mehr sie wieder das Bedürfnis zu kontrollieren.

00:49:07: und das ist ganz menschlich weil das ist unser Nervensystem.

00:49:12: Kontrolle ist immer Kopf- und Nerven-Systeme.

00:49:14: Das sind die beiden, die uns am Überleben halten wollen.

00:49:16: Die beiden, jetzt sagen könnte vielleicht doch gefährlich sein so heilen Auch den Anteil gibt es in uns, könnte gefährlich sein gesund zu werden.

00:49:24: Könnte gefährlich seien jetzt die Heilschritte zu gehen weil da muss man ja vielleicht Grenzen setzen und dann muss man ein bisschen mehr für sich einstehen und auf seine Bedürfnisse achten Und dann stößt man vielleicht die anderen vor dem Kopf und dann ist man irgendwie wird man vielleicht ausgegrenzt oder jemand redet schlecht überein Oder ich muss jemand enttäuschen das wäre auch ganz ganz schlimm.

00:49:43: Das ist der der Anteil der kontrollieren will und Der kommt Mehr zum Vorschein, wenn wir mehr in die Heilung gehen also gerade wenn das ja ausgeprägt bei uns ist.

00:49:57: Weil es wie ein Kontrast ist, wie ein Gegenspieler ist.

00:50:00: der meldet sich weil dass das Sicherheitssystem anschlägt und sagt Warte mal kurz!

00:50:05: Das ist jetzt hier außer Komfortzone raus.

00:50:08: Willst du das wirklich?

00:50:10: Es ist ein Hüter der Schwelle es ist ein.

00:50:12: willst Du wirklich heilen Willst du wirklich vertrauen oder willst du nicht lieber hier im Sicherheitsbereich in deiner Komfortzone im Kontrollzwang bleiben?

00:50:23: Das ist die Frage.

00:50:24: Willst Du es wirklich?

00:50:26: und jedes Mal wenn ihr merkt, dass kommt ein Kontrollzwang dürft ihr euch einmal mehr dafür entscheiden ins Vertrauen zu gehen.

00:50:34: ich habe auch eine extra Folge dazu aufgenommen über Kontrolle und Vertrauen hört da gerne mal rein wie man das auch so bisschen lösen kann was das auch mit unseren Ängsten zu tun hat und mit dem Nervensystem zu tun.

00:50:45: da gehe ich noch mal tiefer rein.

00:50:48: und letztendlich ist es in Anführungszeichen, nicht einmal in Anfügungszeichnen.

00:50:54: Es ist einfach nur ein Nervensystem was aus einem Erfahrungsschatz heraushandelt und sagt Kontrolle ist jetzt gerade sicherer mehr ist das nicht!

00:51:08: Es ist etwas was dabei sein darf was aber nicht am Steuer sitzen darf was irgendwo hinten mit dabei sein darf aus unserem Weg.

00:51:19: Und auch bei Ängsten, das ist ja so der größte Trugfluss, dass Leute denken sie müssen erst ihre ängste lösen damit sie losgehen können.

00:51:24: Mach's mit Angst!

00:51:27: Machs mit einem Kontrollbedürfnis und dann sind die halt dabei.

00:51:30: Machst trotzdem... Es ist immer nur die Frage willst du es wirklich?

00:51:38: Die dritte Frage ist Sind Lebensumbrüche oft mit Symptomen verbunden?

00:51:44: Und die Frage fand ich cool und ich habe erstmal drüber nach gedacht und überlegt, wie das bei mir so war.

00:51:49: Denn Lebensunbrüche kamen bis jetzt waren sie bei mir oft mit Körperzeichen verbunden zumindest die großen und da war ich auch noch nicht so bewusst mit mir.

00:52:01: meine Energie also.

00:52:03: Ich habe die Erfahrungen gesammelt bei mir und bei anderen dass wenn wir noch nicht So bewusst in unserer Energie sind dass wir oft Dass uns Symptome wie Botschaften geschickt werden damit wir in den Umbruch gehen damit wir etwas verändern, damit wir unser Ändern leben.

00:52:25: Damit wir unser ändern Leben geschickt uns der Körper die Symptome und wie laut und wie deutlich und stark er die Schicht hängt davon ab, wie schnell wir sie erkennen.

00:52:38: Und jetzt wo ich bewusster bin Erkenne ich meine Zeichen schon an kleinen Zeichen.

00:52:44: Also, ich warte nicht bis sie ganz schlimm werden sondern ich erkenne Sie schon wenn sie mild sind und erkennete dann Ah!

00:52:52: Dahin geht's.

00:52:52: Ach okay dahin gehts.

00:52:54: Jetzt gehe ich den Weg Und es ist milder und sanfter wenn wir eher zuhören.

00:53:00: Die Umbrüche passieren oft Wenn wir das realisieren und dafür brauchen wir manchmal die lauten Symptome die reinknallen.

00:53:08: also Es ist oft schon miteinander verbunden und es geht auch ohne wenn wir das Bewusstsein dafür haben.

00:53:16: Wenn wir uns erlauben, auch die Kleinen das Flüster an unseres Körpers zu hören und danach zu handeln und vor allem den Mut haben da nachzuhandeln Den Mut haben zu heilen hätte letztendlich ein Traum dass ich einen Buch geschrieben habe und das hieß vom mut zu heulen oder vom mut gesund zu werden.

00:53:38: Ich weiß gar nicht, ich glaub es war vor Mut zu heilen.

00:53:43: Sind die Mutingeheilen?

00:53:44: Zur Heilung gehört Mut!

00:53:45: Zur Heilungen gehört sich die Dinge anzuschauen und... Die Lebensumbrüche kommen manchmal... Also sie kommen so oder so.

00:53:52: ob wir wollen oder nicht Ob wir stark genug dafür sind... Sie sind immer stark genug Dafür.

00:53:59: also wenn ein Umbruch kommt seid euch gewiss Es euch schmeißt das Leben immer nur dinge hin die ihr bewältigen könnt.

00:54:06: Wir kriegen niemals Dinge hingeschmissen, die wir nicht bewältigen können.

00:54:09: Es kommt immer alles zur richtigen Zeit am richtigen Ort und... ...wir können es uns leichter machen wenn wir eher zuhören und dann sind diese Symptome auch geringer Genau!

00:54:21: Die nächste Frage Was braucht es damit man bei sich bleiben kann?

00:54:28: Dieses Beisigbleiben-Könn ist eines der größten Aufgaben in diesem Leben.

00:54:34: Also erstmal zu sich zukommen das ist schon ein Weg Der ist sehr transformativ und sehr heilsam.

00:54:41: Und dann da zu bleiben, wo man ist in seinem Feld, wo es schön muckelig ist, wo sich gut anfühlt, wo die ganzen gehaltenen Anteile drin sind, wo alles gut sind... ...und dann bei sich zu bleiben das ist eine Kunst!

00:54:57: und es gilt immer wieder Kabel zu trennen.

00:55:00: Es gilt, immer wieder sein Feld aufzubauen sich bewusst mit seinem Feld zu verbinden.

00:55:05: ich mache das jeden Morgen.

00:55:06: Ich verbinde mich jeden morgen Mit der Quelle in mir, ich verbinde mich jeden Morgen mit meiner Kraft und meiner Energie.

00:55:13: Ich baue erst mal mein Feld wieder groß auf, ich strahle erstmal was das Zeug hält in meiner Energie bevor ich dann mit anderen Menschen in Kontakt komme, bevor ich meine Heilsessions mache auch zwischen den Heilsessionen.

00:55:26: Nach jeder Session trenne ich erstmal die Kabel von der Person, die ich gerade im Heilprozess gebracht habe um in meinen Feld zu kommen und dann mach' ich meinen Feld Falls es gedimpft wurde, was jetzt auch nicht mehr passiert.

00:55:38: Weil ich mach mich immer groß!

00:55:39: Ich guck immer dass ich so ein Radius von ungefähr eine Meter, anderthalb Meter habe.

00:55:45: Vielleicht kennt ihr noch diese Bilder aus der Corona-Zeit wo immer überall stand wie mein Abstand halten soll und da war doch immer so Männchen drauf mit einem Pfeil und dann so anderthalt Meter.

00:55:54: So ähnlich könnt ihr das vorstellen.

00:55:57: Mach' ich einen Feld um mich rum, stelle ich mir vor... Also das könnt ihr auch für euch visualisieren.

00:56:02: Das kann jeder, es kann sein dass ihr durch Vorstell bis dann, ihr tunkt euch in irgendeine Farbe und das Feld geht in diesem Radius um euch herum in dieser Farbe.

00:56:12: Ihr könnt euch auch einhöhlen in der Blase oder eine Seilfenblase hat um euren Raum zu halten.

00:56:19: da gibt es verschiedene Möglichkeiten und Techniken Und wichtig ist das Bewusstsein natürlich auch zu üben, wie fühlt sich mein Raum an wenn ich alleine für mich bin?

00:56:29: Das ist das A und O einmal referenzwert zu haben.

00:56:32: Wie fühle ich mich an, wenn ich geertet bin, wenn nicht allein in meinem Raum bin?

00:56:36: Und dann... ...das Bewusstsein zu haben, zu fühlen, oh jetzt fühlte ich irgendwie gerade anders an!

00:56:43: Was ist grad

00:56:44: los?!

00:56:44: Ist es meins oder war's von jemand anderem?

00:56:46: also immer wieder die Fragen zu stellen der Bin ich?

00:56:48: und dann ja wie viele?

00:56:50: Also im Prinzip die fünf Schritte zu gehen, die ich in dieser Folge auch schon erzählt habe und dann um sich herum diesen Raum mit dem Strahlen zu bringen.

00:56:59: Das ist sehr, sehr heilsam und hilfreich und nicht frustriert zu sein wenn man sich immer wieder vermischt weil das passiert.

00:57:06: wir sind Menschen.

00:57:07: natürlich vermischen wir uns mit unseren lieben Menschen um uns herum gerade wenn wir ein Partner haben mit denen wir zusammenleben wenn wir Kinder haben mit dem wir zusammen leben oder einen anderen lieben menschen haben mit den wir zusammen Leben.

00:57:17: Natürlich vermischen wir uns mit denen.

00:57:19: Das ist das Menschlichste überhaupt, und es ist ja auch schön da mal einzutauchen in das Feld des anderen oder sich zu verbinden.

00:57:26: Wichtig ist immer wieder rauszutauchen.

00:57:29: Dieses Raustauchen, dafür braucht man dieses Bewusstsein, dass wir da überhaupt drin sind die Tools um dann wieder rauszukommen.

00:57:37: Und das ist zum Beispiel diese Strahlen, das Kabel trennen, das Blase machen, all das was wir in den Kursen auch machen und auch an den eins-zu-eins Begleitungen machen.

00:57:48: Und das ist da, wo wir auch richtig schön und gut heilen können, wo sich ein Körper richtig gut erholen kann.

00:57:53: Wo der richtig seine Selbstheilungskräfte entfachen kann wenn er bei uns sind, wenn der Körper alleine ist geerdet ist.

00:58:01: Das ist die beste Grundvorragssetzung für Heilungen und Gesundheit!

00:58:06: Und in diesem Feld, ich habe schon so viele Menschen heilen sehen das ist wirklich der absolute Wahnsinn auch von chronischen Erkrankungen und Verträglichkeiten Autoimmunerkrankung Hashimoto.

00:58:16: also es ist wirklich So so cool was möglich ist wenn wir dieses zurück zu mir kommen und da auch bleiben.

00:58:23: Das ist so irre.

00:58:25: Also das kann man sich glaube ich gar nicht vorstellen über die Erfahrung noch nicht gemacht hat.

00:58:28: aber es ist Ja absoluter Wahnsinn Wenn wir das dann eben noch kombinieren mit richtiger Ernährung Ja, der Ursachenforschung auf der körperlichen Ebene zu gucken.

00:58:37: Welche Lebensmittel?

00:58:38: Welche Mikronährstoffe braucht der Körper oder braucht er vielleicht noch mal was zum Entgiften?

00:58:43: Das ist echt... also ich liebe das!

00:58:45: Das ist der absolute Hammer.

00:58:49: Genau okay.

00:58:49: die letzte Frage Kann man Kinder dabei unterstützen so dass sie sich nicht so leicht verlieren?

00:58:56: ja Also wenn ihr Mama seid mit Kindern dann Nehmt sie so früh wie möglich damit rein in diese Prozesse.

00:59:05: Also ich habe ganz viele Mamas auch bei mir in der Begleitung mit Kindern, die so zwischen drei Jahren und dreizehn Jahre sind würde ich sagen, sind die meisten Und ich sage immer den Mamas das alle Übungen, die Sie bei sich selber machen also mit sich selbst machen In Momenten wo sie die brauchen.

00:59:26: Ich gebe nie routinemäßig was mit sondern immer für eine Situation situativ was mit, also wenn Stress da ist.

00:59:33: Wenn Körpersymptome kommen und wenn irgendwas kommt dann sage ich okay wenn du das und dass hast kannst du die und die Übungen machen.

00:59:40: Das sind Übungen die man nebenbei oft gut machen kann.

00:59:43: Dann sage ich immer wenn du es machst dann mach das direkt für deinen Kind mit weil dein Kind spürt alles jede Energie der kannst du noch so gut Schauspielern noch so tolle schauspielerische Künstler an den Tag legen dann kauft ihr das nicht ab.

00:59:57: Jedes Kind spürt diese Energie in einem Wesen, in einem Menschen.

01:00:02: Die sind viel feinfühliger als wir.

01:00:05: Deswegen die Übungen, die ich meinen Mamas mitgebe, gebe auch den Kindern mit Wenn sie da drin gut geübt sind und ihre Schritte gegangen sind dann sind die Kinder auch dran.

01:00:20: Und einfache Antwort ist ja Man kann Kinder dabei unterstützen.

01:00:24: und ich finde es sogar sehr, sehr wichtig, Kinder dabei zu unterstützen.

01:00:27: Weil ich hätte mir das damals so sehr gewünscht... ...und ich bin mir zu tausend Prozent sicher, dass wenn Kinder sowas lernen würden, dass wir dann viel weniger kranke erwachsene Menschen hätten.

01:00:40: Ich glaube, dass so viele Frauen gar nicht erst krank geworden wären, wenn sie in der Kindheit gelernt hätten bei sich selbst zu bleiben und sich nicht zu verlieren und zu verstellen.

01:00:49: für andere Einhundert Prozent, ein Tausend Prozent.

01:00:54: Weil alle Frauen die ich in der Begleitung habe das sind alles Frauen Die gelernt haben zu funktionieren, die gelernt haben ihre Bedürfnisse hinten anzustellen, die lernt haben Emotionen zu unterdrücken, die gelernt haben stark zu sein, sie gelernt haben alleine Dinge zu schaffen.

01:01:11: Das sind die die jetzt Unverträglichkeiten haben, die auch die Immunerkrankungen haben die jetzt tiefe Erschöpfung Symptome haben.

01:01:19: Das sind die, die jetzt Migräne haben.

01:01:20: Das sind sie, die am Kämpfen sind und das sind die in der Kindheit jemanden gebraucht hätten, der gesagt hätte hey es ist okay das zu fühlen was du fühlst oder hey es is ok für deine Bedürfnisse einzustehen oder Hey!

01:01:37: Du darfst so sein wie du bist.

01:01:39: Genau solche Menschen hättest gebrauchten Und wir können letztendlich wenn wir Mamas sind, an unsere Kinder weitergeben.

01:01:48: Das ist eines der schönsten Dinge den Kindern das zu zeigen und ihnen nicht ihre Gefühle abzusprechen sie wahrzunehmen, sie zu sehen mit allem was da ist ihnen eine Leitplanken zu geben und einen bestimmten Radius in denen die sich bewegen können natürlich auch etwas vorzuleben und natürlich auch sie an gewisse Regeln zu gewöhnen oder sie zu integrieren, aber ihnen immer ihren Spielraum zu lassen und ihre Emotionen zu lassen.

01:02:19: Und ja sich das einfach anzuschauen.

01:02:24: Der Step davor den ich auch gerade schon mache ist alle Dinge rauszulösen damit ich es erst gar nicht an mein Kind weitergebe als Vorbereitung.

01:02:35: Das darf man natürlich dann rechtzeitig anfangen.

01:02:41: Es ist eine Möglichkeit, ne?

01:02:43: Also wenn Kinderplanung im Raum steht auch mal zu schauen okay was ist denn bei mir noch.

01:02:48: Was darf ich mir noch anschauen vielleicht transgenerational?

01:02:50: was wurde vererbt?

01:02:51: das möchte ich nicht weiter vererben.

01:02:54: welche Glaubenssätze sind da noch?

01:02:56: welche Blockaden sind dann noch und die natürlich auch dann noch zu erkennen wenn man Kinder hat?

01:03:02: es ist ja niemals so spät Und alles was wir in uns heilen heilen wir automatisch auch für unsere Kinder.

01:03:08: Das ist auch wieder das Coole, weil wir haben ja was vererbt energetisch und in dem Moment wo wir das für uns heilen, heilen mir das auch für die Nachkömmlinge sozusagen.

01:03:18: Das es auch noch richtig schön und richtig toll ist.

01:03:22: Wir machen diese Energiearbeit und diese Heilarbeit nicht nur für uns sondern auch für Nicht nur, weil wir dann wieder mehr in unsere Kraft kommen und gesund sind.

01:03:32: Und mit unseren Kindern mehr Aktivitäten machen können und mehr Kraft haben Sondern auch, weil sich energetisch etwas verändert.

01:03:39: Das klingt für manche vielleicht total abstrakt aber es ist so Kann ich auch aus Erfahrung sagen dass Kinder sich dann plötzlich ganz anders verhalten wenn die Mama eher eines thema gelöst hat das kinder auf einmal mit ihren Wut Anfällen Aufhören Weil Die mama ihre wut Gelöst Hat Weil Die Mama endlich mal sich erlaubt hat ihre wu zu fühlen dass ein Kind dann aufhört mit Wut anfällen, also solche Dinge und das ist so unfassbar faszinierend und so magisch.

01:04:06: Und das ist auch eines der Gründe warum ich meine Arbeit so liebe weil Heilung für alle ist und Heilung immer allen was Gutes tut und eine Erleichterung ist nicht nur für die Person selbst sondern für das ganze drum herum.

01:04:21: Genau ja jetzt habe ich glaube ganz ganz viele Infos bekommen von mir vieles aus der Tiefe schon Wenn ihr konkrete Übungen, Anleitungen haben wollt, da selber mal die Erfahrung sammeln wollt.

01:04:35: Ich verlinke euch nochmal meine Begleitung und ich verlinkt euch auch noch einmal – wo das genug nicht erzählt, richtig cool!

01:04:41: Im August startet nochmal eine... zweite Runde von unserem Online Retreat.

01:04:47: Mit all dem was wir da gemacht haben, da ist eine Ernährungsberatung mit meiner Mama Bilgit mit drin.

01:04:53: die bekommt ihr inklusive Anamnese und auch individuellen Ernährungsempfehlungen.

01:04:58: auf Unverträglichkeiten, Histamin- und Mastzeltematiken könnt ihr auch mit reinkommen wenn ihr eine Nickelallergie ne Salizulatin Scholleranz habt Wenn ihr Fructose Lactose Gluten.

01:05:08: also Bilgitt kennt sich wirklich mit allen möglichen Unverträglichkeiten und Allergien gut aus.

01:05:13: Und hat den Fokus auf gesunde Stoffwechsel, Darm, Leber und Hormone.

01:05:19: Mit mir macht ihr dann den mentalen emotionalen und energetischen Teil.

01:05:23: Wir gehen da auch in tiefe Heilprozesse.

01:05:24: Ihr bekommt ganz viele Tools von mir an die Hand.

01:05:27: Es geht dreißig Tage des Online-Treats.

01:05:30: Ihr kommt im Mitgliederbereich mit Videos, Audios, Textübungen mit Heilimpulsen.

01:05:36: Jeden Tag gibt es einen neuen Heilimpuls, dreizig Tage lang und ihr könnt dort einfach noch mal tiefer reintauchen.

01:05:43: Ihr könnt direkt Übungen anwenden und eure Heilprozesse in diesen dreißig Tagen gehen In eurem Alltag!

01:05:51: Das ist absolut alltagszauglich.

01:05:53: Genau Ich verlinke euch auch das nochmal.

01:05:55: Es gibt auf jeden Fall da noch freie Plätze.

01:05:58: Und ja Ansonsten Hoffentlich, dass ihr hier ein bisschen Input bekommen konntet.

01:06:05: Ein bisschen was für euch umsetzen konntelt.

01:06:08: Euch die Folge gut getan hat!

01:06:11: Fühlt euch jetzt ganz, ganz doll umarmt von mir.

01:06:14: Danke auch für eure Fragen.

01:06:16: und dann bis zum nächsten Mal ihr Lieben.