Feel it to heal it – Warum deine Gefühle der Schlüssel zu deiner Heilung sind

00:00:00: Hallo ihr Lieben und willkommen zu einer neuen Folge von Holy Stories, der wohl viel Podcast für ganzheitliche Gesundheit, für Körper-, Geist- und Seele.

00:00:09: Mein Name ist Melina, ich freue mich dass du da bist bei dieser neuen Folge die heute ein bisschen emotional wird.

00:00:17: vielleicht hast du es am Titel schon erkannt?

00:00:19: Es geht darum das Gefühle uns heilen können.

00:00:23: Genauso wie ich beim letzten mal darüber gesprochen habe das Grenzensetzen heilen kann Basis-Dinge, die ich mache in meiner Arbeit egal ob es in den Kursen ist oder in den ein zu eins Begleitungen.

00:00:35: Ist Gefühle da sein zu lassen mit ihnen zur Arbeiten zu gucken.

00:00:40: was wollen sie uns zeigen und was will dadurch in Heilung gehen?

00:00:44: Und vor allem was haben diese Gefühlen auch mit unserem Körper und unseren körperlichen Symptomen oder auch Zeichen zu tun?

00:00:52: Ich nenne sie immer gerne liebevoll Körperzeichen, weil ich finde der Begriff ist deutlich wertschätzender und verhaftiger als jetzt Symptom.

00:01:00: Ich find' Symptoms irgendwie so negativ behaftet.

00:01:02: Genau!

00:01:03: Das heißt was?

00:01:06: Wie drückt sich der Körper aus und was steckt dahinter?

00:01:08: Weil das was ich erlebe ist... Und auch an mir selber und bei anderen Menschen ist.

00:01:14: es kommt ein Körperzeichn zum Beispiel Bauchschmerzen, Kopfschmerz in Erschöpfung.

00:01:21: Dann darf man sich fragen Wo bin ich gerade mit meinem Fokus?

00:01:25: Was denke ich gerade, was fühle ich gerade.

00:01:27: Was tue ich grade oder was wollte ich gerade tun?

00:01:30: Das sind so die ersten Schritte und das ist so das, was sich auch immer allen mitgebe wenn ein Körper dahin kommt dass allererste nicht in die Bewertung gehen, nicht in Die Opferrolle gehen, Nicht da reingehen!

00:01:43: Oh mein Gott es ist alles so schlimm.

00:01:44: Und ja das ist am Anfang eine Herausforderung Sondern zu sagen oh okay der Körper reagiert ja unmittelbar.

00:01:54: Was habe ich gerade gedacht?

00:01:55: Was hab' ich grade gefühlt?

00:01:56: oder was fühle ich grade.

00:01:58: Was wollte ich grad machen, wo bin ich grad in welcher Situation?

00:02:03: oder was mache ich vielleicht grade auch?

00:02:05: Und da spielen eben die Gefühle eine ganz wichtige Rolle weil das wie so Wegweiser sind.

00:02:09: Genauso wie jedes Körperzeichen ein Wegweizer ist es jedes Gefühl ein Weg weiser.

00:02:14: und Da wir So oft In unserem Leben verlernt haben, Gefühle zu fühlen oder sie überhaupt wahrzunehmen, dass die da sind.

00:02:22: Vor allem die, die wir als negativ bewertet haben kommt halt meistens als erstes ein Körperzeichen weil unser System gelernt hat okay über Emotion kommen wir an die Person also kommen wir nicht mehr ran.

00:02:37: das heißt wir schicken einen Körper Zeichen.

00:02:40: Meistens ist es so, dass einem Tom ein Körper zeichnen erst dann kommt Wenn wir den Glaubenssatz nicht erkannt haben, die Blockade nicht erkannt haben.

00:02:48: Die Emotionen unterdrückt haben.

00:02:50: Dann sagt die Seele irgendwann so nun und jetzt machen wir mal ein Symptom Stopp, korrigiere den Weg.

00:02:56: Wir werden lauter Damit sie merkt oder er merkt Hey!

00:03:03: Korrigere den Weg Was machst du da gerade?

00:03:05: Wo bist Du grade?

00:03:07: Nicht bei Dir Und Das ist so eine Abfolge die immer stattfindet.

00:03:13: das heißt Es ist so wichtig, unsere Gedanken zu beobachten.

00:03:16: Unsere Gefühle zu beobeuchen und sie da sein zu lassen damit der Körper erst gar nicht so laut schreien muss.

00:03:23: Und deswegen ist eines meiner wichtigsten Leitsätze feel it to heal it Also fühlen es um es zu heilen.

00:03:34: Jeder der sich erlaubt zu fühlen entlastet sein System Das Körpersystem das Nervensystem das Energiesystem Und vor allem auch das Immunsystem, weil ganz viel an emotionalen Blockaden unterdrückten Gefühlen und auch Glaubenssätzen, die nicht gelöst sind auf unser Immun-System wirken.

00:03:58: Das in so eine Art Alarmzustand bringen, dass wiederum führt zu Mastzellaktivierungen.

00:04:03: D.h.,

00:04:04: die Wächter in unserem Körper werden noch aktiv und schütten ihre Zicht.

00:04:09: Botenstoffe aus, darunter auch Histamin was bei vielen daneben auch zu Histaminreaktionen und weiteren Körperzeichen führt.

00:04:18: Und das in Anführungszeichen nur weil wir ein Gefühl nicht gefühlt haben.

00:04:24: Jetzt ist es so dass wir ja nicht damit zur Welt gekommen sind, dass wir Gefühle unterdrücken sondern wenn wir Kinder sind dann fühlen wir alles ziemlich gut und lernen in dieser Welt einen Umgang damit zu finden.

00:04:40: und diesen Umgang bringen uns Erwachsene bei, die auch von irgend jemandem gelernt haben mit Gefühlen umzugehen.

00:04:47: Und oft lernen wir das halt eher so dass wir es fernlernen also dass wir lernen hey wenn ich ein Gefühlsausbruch habe dann werde ich dafür bestraft ist nicht sicher gefühle zu fühlen.

00:05:00: wenn ich gefülle fühle werde ich abgelehnt.

00:05:02: Wenn ich gefühlte fühle dann bin ich eine Belastung.

00:05:05: wenn ich Gefühle fühle da bin ich zu viel.

00:05:07: für die anderen kommt dadurch eine Angst vor Ablehnung und Wunsch nach Zugehörigkeit.

00:05:13: Und diese ganzen Dinge, die so unterbewusst in einem Kinderkörper-Kindersystem laufen und das tragen wir halt mit bis ins Erwachsenenalter Es ist so wichtig, dass wir uns gerade wenn wir nicht im Gleichgewicht sind.

00:05:30: Gerade wenn wir Symptome haben also Körperzeichen haben, gerade wenn Wir uns schwach fühlen krank fühlen Nicht in der Mitte nicht in unserer Mütte fühlen nicht im gleichgewicht fühlen Dass wir hingucken und nicht nur gucken okay was braucht der körper grade?

00:05:45: Also der physische körper an sich an Nährung nahrungen Mikronährstoff und das ist auch nach wie vor super, super wichtig.

00:05:54: Und ich verlinke euch unter diesem dieser Folge auch noch mal die Ernährungsberatung beziehungsweise es ist gar keine Ernährung Beratung Es ist eine Ursachenbehandlung über Ernährungen und Mikronehrstofftherapie Die meine Mama macht.

00:06:09: Meine Mama birgit.

00:06:10: Das heißt dass verlinkt ich euch auch nochmal weil das ist eine super wichtige Komponente.

00:06:14: und die andere super wichtige komponent ist dann zu gucken Was habe ich denn da vielleicht Jahrzehnte auch schon unterdrückt?

00:06:24: Was will sich da dann zeigen?

00:06:26: und was macht denn diesen Druck- und Gegendruck in mir, weil das sind alles alle Gefühle die wir unterdrücken ist wie gebundene Energie.

00:06:34: Das ist wie so Energieknülle Knödel in uns, wie so ein Volk neul wo Energie drin ist Und das erschöpft natürlich wenn wird die Energie die wir im Körper haben uns nicht zur Verfügung steht.

00:06:45: Erschöpfung is kein Zeichen von Die Batterie ist leer oder wir haben zu wenig Energie im System.

00:06:52: Es ist immer ein Zeichen von du hast die Energie im system, aber du kannst dich darauf zugreifen Du hast vielleicht nur deine fünfzig Prozent Von deiner batteri zur verfügung überhaupt und dann ist das natürlich relativ schnell auch alle was verständlich ist.

00:07:06: und dann lädt man immer nur die fünfzig prozent auf Irgendwann nur noch die dreißig Prozent, irgendwann noch die zehn Prozent und dann sind die dementsprechend schnell auch wieder leer.

00:07:14: Weil der Rest der Batterie sozusagen nicht zur Verfügung steht.

00:07:18: das sind gebundene Energien, die entstehen durch unterdrückte Emotionen oder nicht aufgearbeitete Glaubenssätze oder irgendwelche Erfahrungen Die wir noch nicht verarbeitet und verdaut haben.

00:07:31: Und apropos Verdauung alles was nicht verdaut ist schlägt sich auch körperlich auf den Darm wieder.

00:07:38: Auch ein ganz, ganz wichtiger Zusammenhang.

00:07:40: Aber da habe ich auch noch mal eine extra Podcastfolge schon zugemacht.

00:07:43: Da kannst du auf jeden Fall auch nochmal reinhören.

00:07:46: Und was ganz wichtig ist Gefühle verschwinden nicht wenn wir sie ignorieren.

00:07:50: Das ist ja das was viele immer erleben.

00:07:52: aber wenn ich es ignoriere irgendwann fühle ich's nicht mehr.

00:07:55: Ja, aber du fühlst es nicht mehr weil es eben eingeknüttelt irgendwo unter dem Körper rumliegt Nicht weil Es weg ist.

00:08:04: Und es geht auch nicht darum, Emotionen loszuwerden weil sie sind Teil von uns.

00:08:10: Sondern es geht darum diese Emotion da Raum reinzugeben dass Sie sich bewegen können und das Sie dahin gehen können wo Sie Nicht-Energie binden, wo Sie hingehören.

00:08:21: ich sage immer jedes Gefühl ist wie so ein Puzzleteil und am Ende unseres Lebens haben wir im Optimal für unser Puzzle vollständig voll gepuzzelt und alle Teile entdeckt und jede Emotion die zu uns gehört ist so ein Puzzleteil.

00:08:34: Und das darf richtig eingepuzzelt werden und nicht irgendwo reingedrückt werden in irgendeine Lücke, wo es eigentlich gar nicht reinpasst.

00:08:42: So weil das ist nicht zuträglich.

00:08:45: Das ist anstrengend für unser System.

00:08:49: Jedes Gefühl trägt auch eine seelische energetische Botschaft mit sich.

00:08:53: da möchte ich heute auch mit euch noch tiefer reingehen.

00:08:55: also ich gebe so'n bisschen euch oder dir einen kleinen Überblick, welche Emotion welcher energetische seelische Bedeutung haben kann.

00:09:05: Das ist auch vielleicht nochmal ganz spannend und vorab finde ich es noch ganz ganz wichtig zu sagen dass Gefühle die wir fühlen oder auch unterdrücken oder verdauen oder nicht verdauen alles was in unserem System irgendwie ist muss nicht von uns sein.

00:09:25: das heißt Alles was wir an Gefühlen drin haben, meistens eine Mischung ist aus Gefühle die wir irgendwann im Laufe unseres Lebens erlebt haben.

00:09:34: Meistens etwas aus der Kindheit.

00:09:37: Dann sind da aber auch vererbte Dinge drin von transgenerationalen Vererbungen.

00:09:45: dann sind da Gefühledrinnen von den lieben Menschen um uns herum mit denen wir uns vermischen und denen wir gerne mal ihr Leid abnehmen oder was auch immer abnehmen.

00:09:56: Und es kann auch sein, dass wir etwas tragen was nie uns gehört hat und Was ganz oft passiert.

00:10:05: gerade bei erstgeborenen aber auch bei geschwister Kindern kann also bei erweiteren Geschwisterkindern kann das passieren.

00:10:10: Aber erfahrungsgemäß tragen die erst geborenen Kinder das meiste und wenn Einzelkinder tragen dann meistens halt alles.

00:10:21: Es ist so, dass nach der Geburt gerade die ersten drei Lebensjahre wir dort sehr empfänglich sind für die Energien unserer Eltern und ganz oft ist es so das wir in dieser Zeit ganz viel von denen tragen.

00:10:36: Das heißt wie übernehmen schon Dinge von denen nehmen ihnen Dinge ab, Leid ab, Last ab und tragen sie dann durch unser Leben.

00:10:48: Das ist ein natürlicher Prozess, der bei ganz, ganz vielen entsteht.

00:10:53: und das ist auch nicht die Frage von wer hat jetzt Schuld oder wer etwas falsch gemacht.

00:10:57: Sondern es ist würde ich sagen einen natürlichen Lauf der Dinge.

00:11:02: Und das entsteht zum Beispiel auch wenn Geburten sehr traumatisch waren für die Mama dass das Kind was dann geboren wurde schon ein Stück von diesem Leid und diesem Trauma in sich trägt.

00:11:14: Natürlich, weil es das auch gefühlt und miterlebt hat aber auch um die Mutter quasi zu entlasten.

00:11:20: Babys spüren extrem die Spannungen auch in einer Partnerschaft untereinander.

00:11:27: Die Trauer, was auch immer unsere Eltern irgendwie tragen, machen ja auch ihre Erfahrungen im Leben haben ja auch Dinge weiter fährt bekommen Ja, das sind so oft die ersten Jahre.

00:11:39: Das heißt nicht jede Emotion, die in uns ist gehört auch zu uns und es gilt zu unterscheiden welche Emotionen darf so aus dem System gehen weil sie uns nicht gehört und welche darf bleiben.

00:11:51: und mit welcher wollen wir arbeiten?

00:11:52: Und das mache ich ja auch als allererstes bevor ich mit Emotion arbeite wird erstmal Klarheit darüber geschaffen was dann überhaupt Die eigene ist und was auch von fremden kommt und dann wird natürlich erst mal alles was nicht Nicht unser ist, wird aus dem System raus befördert.

00:12:10: Ganz liebevoll natürlich!

00:12:11: Da kann man.

00:12:12: da gibt es ein paar Übungen energetisch die man machen kann.

00:12:15: Die machen wir in den Kursen und auch in den eins zu eins Begleitungen.

00:12:19: Ich verlinke euch alles noch mal denn vermutlich würde es noch eine zweite Runde vom Retreat geben weil das so gut bei euch angekommen ist und ich auch noch ein paar Anfragen bekommen habe.

00:12:28: also eventuell machen wir nochmal eine zweite Gruppe auf.

00:12:32: könnt ihr auch gerne mal in die Kommentare schreiben oder mir bei Instagram schreiben, ob ihr da mit dabei sein wollt.

00:12:36: Weil es ist im Prinzip all das was ich im Podcast erzähle in der Tiefe und dass was ich halt sage was wichtig ist zu tun ist tun wir da!

00:12:45: Und genau das ist ganz ganz wichtig vorab.

00:12:49: also finde erstmal Klarheit darüber was ist deins?

00:12:52: Was ist nicht

00:12:52: deins?!

00:12:54: Genau das heißt kann auch durch Familie, Reprägung, Generationen zwischen menschlichen Beziehungen kommen durch Projektion, emotionale Vermischung.

00:13:03: Übernahme von Verantwortung auch ein ganz großes Thema wo glaube ich viele mit Interessonanz gehen.

00:13:09: Also wo hast du vielleicht auch einen Pflichtgefühl?

00:13:11: Ein Verantwortungsgefühl einer anderen Person gegenüber?

00:13:15: Mit denen ist man meistens auch vermischt energetisch emotional und ganz oft spielen verschiedene Ebenen zusammen und das ist dann manchmal sehr überfordert.

00:13:26: Und also für mich war es zumindest überfordernd am Anfang, diese ganzen Haufen an Emotionen dazu haben völlig unsortiert wie so ein Puzzleteilhaufen, wie so einen Riesenhaufen an Puzzle-Teilen hervoreinfliegt die man erstmal umdrehen darf und zu gucken Welche Farbe ist dahinter?

00:13:46: Ist das meine Farbe oder die von jemand anderem?

00:13:48: Ich glaube, ich hatte euch das in der Folge auch schon erzählt.

00:13:50: Dass man sich das so vorstellen kann dass jede Person hat ja eine andere Energie, eine andere Essenz und jeder hat eine andere Farbe ein anderes Muster in seiner Energie.

00:14:01: Das ist wie so ein energetischer Fingerabdruck.

00:14:04: Also der eine hat irgendwie rot, der andere gelb und der andere blau.

00:14:06: Und dann sind irgendwann natürlich alle Farben verteilt... ...und dann hat jeder in dem Blau nochmal einen anderen Blauton oder auf dem Blautonen ein Muster.

00:14:13: Vielleicht ist das gepunktet?

00:14:14: Vielleicht ist es gestreift?

00:14:15: Vielleicht sind da Blümchen

00:14:16: drauf?!

00:14:17: Also jeder hat wie so einen energetischen Fingerabdruck!

00:14:21: So ist es quasi mit diesen Puzzleteilen, dass wir die erstmal umdrehen dürfen, um zu gucken welche Farbe und welches Muster ist dahinter.

00:14:28: Ist das mein Muster meine Farbe...?

00:14:30: Oder ist das die Farbe von jemand anderem?

00:14:33: Und das ist so wichtig, da zu sortieren.

00:14:36: Weil die meisten von uns sind einfach so voll im System, dass es das wenn auch eine Distaminetoleranz und Verträglichkeiten, Masseleaktivierung, Autimunerkrankungen, Entzündungserkrankung und starker Schöpfung da sind dann ist das System voll mit diesen Puzzleteilen, die absolut unkoordnet sind und wo viele auch gar nicht in das System gehören.

00:14:57: Genau, und vielleicht hilft dir dieses Bild mit diesen Puzzleteilen.

00:15:00: Also ich mache das seit Jahren so und mir hilft es richtig gut zu unterscheiden was ist überhaupt meins?

00:15:07: Was ist nicht meins und mich dann immer wieder auch zu enden mischen und zu sortieren.

00:15:14: Das lernt ihr unter anderem bei mir.

00:15:17: Genau!

00:15:17: Das heißt dass es ganz wichtig ist vorab rauszufinden zu gucken, bevor man weiter in die Tiefe geht.

00:15:29: Das ist jetzt nur wenn man wirklich tief etwas lösen will es das der erste Schritt.

00:15:33: und was aber jeder machen kann ist und dass ist das was ihr jetzt erst mal auch mitnehmen könnt oder was du für dich zu Hause auch machen kannst aus der Folge mitnehmen kannst ohne jetzt in die tiefe zu gehen wobei ich es immer empfehle auch tief die Dinge zu lösen damit sie auch nachhaltig in Heilung gehen können.

00:15:53: Und erstmal gebe ich dir heute in dieser Folge natürlich auch drei Schritte mit wie du.

00:15:57: Unabhängig davon, ob das jetzt eine Emotion ist die du von jemandem übernommen hast oder ob es einer ist, die wirklich in dein System gehört damit arbeiten kannst um da mehr Frieden und Ruhe reinzubringen und ja einfach dahin zu kommen dass es dich im hier-undjetzt nicht mehr belastet sondern zumindest neutral ist und dich nicht noch mehr in ein Ungleichgewicht bringt sodass das erstmal das Allerwichtigste.

00:16:24: Und zuerst gehen wir jetzt einmal in die energetischen, seelischen Bedeutungen von einzelnen Emotionen rein.

00:16:32: Wichtig ist dass es eine mögliche Deutung ist und dass es nicht die allgemein gültige Wahrheit für jeden ist.

00:16:41: Das heißt was ich dir empfehlen würde ist zu gucken wo gehst du mit in Resonanz?

00:16:46: also wo wenn ich jetzt bestimmte Wörter sage und du rein fühlst wo merkst du so?

00:16:51: Okay, ja.

00:16:52: Da geht was auf!

00:16:53: Also da geh ich mit in Resonanz.

00:16:56: Weil das ist nicht immer alles und es ist von Person zu Person auch sehr unterschiedlich und individuell.

00:17:02: Und es gibt halt viele Überschneidungen, weswegen es auch diese grundsätzliche Einordnung von Emotionen und Bedeutungen gibt.

00:17:11: Genauso wie es ja auch bei der Psychosomatik oder Psychoneuroimmunologie Verknüpfung in Verbindungen gibt.

00:17:17: vorhin beispielsweise Damen... Probleme bedeutet, okay was hast du nicht verdaut.

00:17:23: Also was kann nicht verdauert werden?

00:17:25: Wenn Nahrung nicht verdauernd werden kann... Was kann denn da sonst noch nicht verdauder werden?

00:17:29: Emotional, mental, energetisch.

00:17:34: Genau das heißt wir gucken ja immer auf alle Ebenen und wir sind jetzt in dieser Podcastfolge bei der emotionalen Ebene unterwegs und ich starte mal also ich habe die Emotionen für euch zusammengefasst, wo wir dazu neigen sie zu unterdrücken.

00:17:50: Zum Beispiel Wut, Trauer, Angst, Frust also so Dinge die wir meistens nicht so zum Ausdruck bringen weil Sie erst mal sich eng oder unangenehm anfühlen.

00:18:02: Wut ist zum Beispiel ein ganz starkes Gefühl was ich bei vielen Frauen auch wahrnehme mit denen ich arbeite und das ist meistens eine Emotion die wir gerne und gut unterdrückten.

00:18:14: Und hinter dieser Wut stecken oft verletzte Grenzen, also jemand der zu wenig Grenzen gesetzt hat oder gar keine Grenzen besetzt hat.

00:18:24: Der viel in diesem People-Pleasing drin war anderen zugedient hat wo die Bedürfnisse der anderen wichtiger waren ganz lange.

00:18:32: Das steckt aber auch eine unterdrückte Kraft hinter weil ein Wutausbruch im positivsten Sinne.

00:18:42: Das ist ja auch das, das haben wir gelernt, Futschausbrüche sind ganz böse und negativ und schlecht.

00:18:48: Aber eine Wut zu fühlen – ich weiß nicht, ob du das schon mal gefühlt hast aber es setzt Energien frei?

00:18:54: Das ist der Wahnsinn!

00:18:56: Und wenn wir uns nicht erlauben unserer Kraft zu sein, unsere vollen Kraft zu stehen hängt das auch auf damit zusammen dass wir uns nie erlaubt haben die Wut Denn da kann aber auch eine nicht gelebte Wahrheit stecken.

00:19:10: Das heißt, dass wir... Gerade das ist das Thema vom Solarplex Schakrana dieses Ich Bin und diese Schöpferkraft und diesen Mut ich selbst zu sein.

00:19:22: Dass es auch oft unterdrückt oder kann nicht gelebt werden wenn da eine Wut ist die nicht gelebet wird oder nicht zum Ausdruck gebracht.

00:19:33: Genau!

00:19:33: Und was bei Wut auch eine Rolle spielt ist eine Veränderungsenergie.

00:19:38: Das heißt, wenn du Hut spürst es ganz oft ein Zeichen auf allen Ebenen das Veränderung angesagt ist dass es so nicht weiter geht, dass hier jetzt eine Grenze ist und hier eine Veranderung stattfinden soll muss kann wie auch immer.

00:19:55: Das ist eine absolute Transformationsenergie Und wenn wir uns die erlauben zum Ausdruck zu bringen und eine Möglichkeit des Ausdrucks ist Schattenboxen, z.B.

00:20:07: in Luftboxen oder in Kissenboxen und Vorhang-Boxen ist dieses was in einem ist zum Ausdruck zu bringen.

00:20:16: das ist eines der heilsamsten Dinge ist der Selbstausdruck und natürlich auch aus dem Ausdrucks von Emotionen wie gut.

00:20:24: Und es geht nicht darum jemandem was um die Ohren zu verfallen ausfallen zu werden oder etwas kaputt zu machen oder was auch immer sondern es geht darum sich zu erlauben über den Körper immer gekoppelt an Bewegungen, also Box-Bewegung, Stampfbewegungen auf den Tischhaubewegung wie auch immer.

00:20:43: Also ich boxe immer in einen Vorhang wo hinter halt kein Glas ist logischerweise Ich mach die Tür dahinter auf und boxen dann in den Vorhang Und diese allein diese Bewegung zu machen.

00:20:56: das ist so ein Befreiungsschlag im wahrsten Sinne des Wortes und meistens gilt es die Emotion einmal zu fühlen Danach wahrzunehmen, was kommt denn da?

00:21:08: Also für eine Situation, was für ein Flashback kommt.

00:21:12: Mit welcher Person verbinde ich das?

00:21:14: mit welcher Situation und was fühle ich da, was sehe ich da?

00:21:16: also dann kommt meistens erst so dieses dieser Nachhalt der Nachklang von ja da ist der Ursprung.

00:21:24: an den Ursprungen kommen wir oft während oder nach dem wir die Emotionen ausgedrückt haben.

00:21:29: Das ist ein ganz spannender Prozess.

00:21:32: Bei Trauer ist oft eine Energie von Loslassen dran.

00:21:39: Von Abschied, Verlust und auch die Verarbeitung von Verlusst.

00:21:46: Und dass es Zeit ist für etwas Neues.

00:21:49: also das gilt den Raum für etwas neues zu schaffen.

00:21:53: Das ist die eigene Trauer.

00:21:56: Wenn wir Trauer spüren und dabei an einer anderen Person denken dann ist es nicht unsere eigene Trauern.

00:22:02: Dann haben wir jemand anderem Die Trauer abgenommen.

00:22:06: Und das ist suboptimal und das ist auch ganz, ganz oft die Menschlichkeit... Also dass menschliche Denken was sind, das was ich ja auch jahrelang gemacht habe und so gut nachvollziehen kann, ist, dass man Mitleid hat mit jemandem und dann sagt, oh ich komme, ich nehme dem etwas ab.

00:22:21: Also energetisch sagen wir das!

00:22:23: Das ist das wenn wir die Trauer von jemand anderem fühlen.

00:22:27: Das passiert, wenn wir in Real sehen, was uns traurig macht bei Instagram oder eine Serie sehen wo jemand ganz traurig ist, weil irgendwas Trauriges passiert ist.

00:22:36: In dem Moment vermischen wir uns mit der Energie der anderen Personen, egal ob die jetzt Schauspieler oder nicht und nehmen ein Stück vorn der Trauer in uns auf.

00:22:47: so und dann wenn wir das mit einer bestimmten Situation verknüpfen Dann können wir darauf schon den Schluss ziehen okay dass nicht unsere Trauer.

00:22:54: Wir können die Trauer an die Person zurückgeben an den Ursprung zurück geben da wo sie hingehört damit die andere Person Also wenn mir Schauspieler, das ist jetzt egal.

00:23:03: Aber wenn es in einer echten zwischenmenschlichen Beziehung passiert und wir sagen, oh, das tut mir so leid für die Person.

00:23:09: Das ist so schrecklich!

00:23:10: Und man selber diese Trauer spürt und auch nicht nur in diesem Moment sondern über Tage hinweg oder dass immer wieder hoch kommt oder immer wieder, wenn man an die Person denkt traurig wird dann haben wir meistens die Trau von einer anderen Person genommen oder einen Teil davon um es abzunehmen So, und das beschwert uns.

00:23:28: Und es bringt der anderen Person aber rein gar nichts!

00:23:30: Das wollte ich nämlich sagen... weil wir sie dann um ihren Prozess bringen.

00:23:51: Jeder braucht ja seine Puzzleteile für sein Prozesteil, jeder braucht ja eine Emotion selber zum fühlen, um selber etwas in sich zu heilen.

00:24:01: und wenn wir jetzt von jemandem was wegnehmen... Also weil wir helfen wollen aus so einem Rettungsmodus heraus, dann haben wir was von denen.

00:24:10: Das heißt wir haben ja etwas weggenommen die sind nicht mehr vollständig Wir haben was zu viel das wir gar nicht gebrauchen können und der anderen Person fehlt Was damit ihren Prozess in den Heilprozess zu Ende machen kann.

00:24:19: Und das ist auch eines der größten Heilblockhaden dass wir gegenseitig uns immer irgendwie wieder irgendwas zuschieben und abnehmen und Dann immer ein Teil prozess nicht abgeschlossen werden kann unsere teile irgendwo will drum fliegen bei irgendwelchen andern Leuten.

00:24:33: Und bei Trauer ist das ganz oft so, dass wir... Wenn wir nicht selber etwas erlebt haben was uns in Trauer bringt.

00:24:41: Das halt oft von anderen Personen übernehmen oder übernommen haben und wenn wir es bei uns selber führen die Trauer dann ist das immer ein Abschied Ein Raum schaffen für etwas Neues eine Tür schließen Abschied nehmen loslassen auch ein Verlust verarbeiten, wenn etwas gegangen ist.

00:25:04: Warum auch immer?

00:25:08: Es kann eine Person sein, es kann ein Tier sein, das kann eine Job-Situation sein, die Wohnsituation sein und alles Mögliche sein.

00:25:20: Bei Angst steckt ganz oft dahinter das fehlende Sicherheitsgefühl Weil Stress übrigens auch, weil Stress ist eine versteckte Angst.

00:25:28: Also hinter jeder Stresssituation steckt eine Angst.

00:25:30: Das heißt immer wenn ihr Stress habt dann fragt euch wovor hab ich Angst?

00:25:38: Ist ne gute Frage um tiefer zu gehen und dahinterzukommen.

00:25:42: Angst ist aber ganz oft auch ein Kontrollbedürfnis Ein Zeichen von der Seele.

00:25:49: hey du darfst lernen zu vertrauen.

00:25:52: Und es ist natürlich ein Nervensystem in der Alarmbereitschaft und Nerven-System ist immer Sicherheitssystem.

00:25:57: Unser Nerven System ist genauso wie das Mastzellsystem, auch das Immunsystem, ein Sicherheits-Ssystem, einen Abwehrsystem, einem Schutzprogramm was in Alarm Bereitschaft gerät.

00:26:11: Das heißt eine Angst ist etwas was wir alle in uns tragen weil wir haben ja alle ein Nervensystem und Angst ist eine Emotion die wir alle im Laufe unseres Lebens oft fühlen werden.

00:26:24: Das ist ganz natürlich, das ist ganz menschlich, das gehört immer dazu und es ist auch immer ein Begleiter von unserem Verstand also unser Denken, unser Verstand, unser Kopf und unsere Angst.

00:26:38: die arbeiten auch ganz oft miteinander oder sind eng miteinander verbunden.

00:26:43: hier geht es darum zu lernen mehr ins Vertrauen zu gehen um die Kontrolle loszulassen Kontrollmodus, der sehr anstrengend ist damit sehr viel Druck verbunden ist sich zu erlauben in die Hingabe zu kommen.

00:26:58: In das Vertrauen zu kommen und diesen Flow zu kommen dieses reinzukommen von selbst wenn oder egal wenn so dass es meine Base und alles ist gut also da wieder mehr reinzukommt und auch ein Zeichen dass wir vom Kopf mehr wieder den Körper kommen dürfen und zurück zu uns kommen dürfen.

00:27:20: Bei Frust ist es so, dass wir oft energetisch einen Widerstand haben gegen das was gerade ist.

00:27:27: Also dass daran etwas verändert werden darf sind oft unerfüllte Bedürfnisse.

00:27:31: Das kann auch ein bedürfnis seine Grenze zu setzen.

00:27:34: Es kann aber auch ein Bedürfen sein mehr Raum zu haben mehr Freiheiten zu haben oder auch mehr Gesellschaft zu haben Mehr im sozialen gefüge zu sein.

00:27:44: das ist verschiedene bedürfe die wieder die meistens dahinter stecken.

00:27:49: Das kann auch ein Gefühl von Ohnmacht sein, also von Verzweiflung ich weiß nicht wie es weitergehen soll und dann auch damit ein Hergehend fehlende Selbstwirksamkeit.

00:27:59: das heißt dass wir uns selber nicht mehr zutrauen dass wir der Schöpfer oder die Schöpferin unseres Lebens sind was suboptimal ist weil wenn wir dieses Gefühl verlieren sind wir so ein bisschen handlungsunfähig und dann kommen wir ganz oft in Sonne starre rein in so eine Handlungsunfähigkeit und dann stockt die Energie einfach auch sehr im Körper.

00:28:20: Und bei jeder Emotion ist es immer wichtig, auch zu fühlen wofür ich die im Körper weil sie oft auch an verstiedenen Organen ihren Platz finden und sich da zum Ausdruck bringen.

00:28:32: Genau das kann ich auch.

00:28:34: gehen wir am Ende noch mal durch welche Organe dazu gehören.

00:28:39: Mach erstmal weiter mit Sehnsucht!

00:28:41: Sehmsucht ist immer ein Ruf unserer Seele.

00:28:44: Wenn ihr Sehnsucht spürt in irgendeinem Bereich, in irgendetwas, dann ist das ein verhaftiger Ruf der Seele dahin.

00:28:52: Dahin soll es gehen!

00:28:54: Es ist oftwunsch nach echter Verbindung... Es kann nach Freiheit sein, nach Verbindung sein.

00:29:02: Nach einem wahrhaftigen Gefühl und es ist oft ein Hinweis auf den eigenen Lebensweg.

00:29:06: Das heißt da wo wirklich Sehnsucht ist.

00:29:09: das ist oft der Weg den wir gehen sollen weil er für uns so bestimmt ist weil er so für uns richtig sind.

00:29:14: Weil dass der Weg ist dem wir gehen soll wofür wir hier sind.

00:29:17: Es ist einfach eine Erinnerung daran was für uns in diesem Leben wirklich wichtig ist.

00:29:22: Und es ist einen Ruf den wir auf jeden Fall nachgehen sollten für ein glückliches erfülltes Leben.

00:29:30: Sehnsucht ist ein schöner Weg, Weißer!

00:29:33: Wenn wir Schuld fühlen dann ist das oft ein Thema von Verantwortung egal ob es berechtigt oder unberechtigt ist weil das was ich auch ganz doll oder ganz viel erlebe ist dass wir uns oft schuld aufladen wo wir's gar nicht müssten.

00:29:47: Das hat auch viel mit Verantwortung zu tun und Pflichtgefühl anderen gegenüber.

00:29:52: Und das macht halt auch sehr, sehr eng und erinnert noch mal dran, hey wo lädt du dir vielleicht gerade eine Verantwortung auf die gar nicht deine ist?

00:29:59: Also wo identifizierst du dich mit irgendwas für so ne Verantwortlichkeit, wo eigentlich gar keine ist?

00:30:11: Neid zeigt ganz oft unerfüllte Wünsche.

00:30:14: Es ist eher ein Kompass statt ein schlechtes Gefühl.

00:30:17: also wenn du Neid spürst es ist ein Das, was du in der anderen Person siehst und beneidest ist auch in dir und will auch durch dich zum Ausdruck kommen.

00:30:30: Genau!

00:30:31: Über Forderung... Ist auch immer nerven, das System ist auch immer dieses Stress- und Angstthema.

00:30:36: Und auch oft ein Thema von Haydn-Systems überlastet.

00:30:40: Es sind zu viele Verantwortungen Auch auf Verantwortungen, Pflichtgefühle die wieder nicht deine sind Und fehlende Grenzen.

00:30:47: Also Überforderung ist so eine Mischung aus verschiedenen Emotionen.

00:30:50: Also meistens es geht mit einer Überforderungen auch eine Angst und eine Wut einher Und auf diese fehlenden Grenzen setzen Zu viel Verantwortung Zu viel Last tragen, die gar nicht unsere ist Das kommt auch ganz, ganz oft dazu.

00:31:06: Und zum Schluss noch Eifersucht ist eine Verlustangst auf seelischer Ebene und ein Mangel an Selbstwert oder Vertrauen.

00:31:17: Das ist oft auch dieses Vergleiche ziehen.

00:31:20: Bin ich besser, bin nicht schlechter, bin ich nicht gut genug?

00:31:23: Die Frage die dahinter steckt und das ist ganz oft ein Mangelgefühl eine Mangelenergie an unserem eigenen Selbstwertes auch wieder Solar Plexus Chakra also der Bereich wo es darum geht den Mut zu haben wir selbst zu sein.

00:31:39: für alle die die Folge vorhin nicht gehört haben solar plexus chakra finden wir ungefähr auf Dündarmhöhe also unterhalb des Brustbeins Und dieses Chakra steht halt für den puren Selbstausdruck und meistens eine Eifersucht fühlen wir dann auch meistens genau an dieser Stelle, dass es irgendwie sich eng anfühlt.

00:31:59: Sich drücken anfühle, sich leer anfühelt.

00:32:03: Genau das da einfach ein ungutes Gefühl drin ist.

00:32:07: Bei Überforderung ist es so, dass wir die oft im gesamten Körper spülen oder auch durch erhöhten Herzschlag.

00:32:14: Überforderung kann sich aber auch auf der Haut zeigen durch Pickel, durch Hautreizungen, durch Nesselsucht und solche Sachen.

00:32:24: Und auch im Darm dass der irgendwas nicht richtig verdaut bekommen durch Durchfallverstopfung in Bauchschmerzenkämpfe.

00:32:31: genau das kann so auch in diese Richtung gehen.

00:32:35: Neid sind ja die unerfüllten Wünsche.

00:32:40: Die können sich auch in verschiedenen Bereichen zeigen und auch oft im Solarplexo Chakra, weil es da eben um den Selbstausdruck geht.

00:32:50: Genau!

00:32:52: Schuld ist ja Verantwortung das ist übernommene Last spüren wir oft auf unseren Schultern im Brustbereich Lasten oder auch am unteren Rücken also ganz auf der rückenschulter Nackenbereich.

00:33:10: Sehnsucht spüren wir ganz oft im Bereich vom Solar Plexus Chakra, also wieder Oberbauch.

00:33:17: Kann aber auch Unterbauch unser Kralchakra werden wo es viel um Intuition, Fühlen und Flow sein geht, um Empfangen geht.

00:33:25: Meistens ist das in diesem Bereich Frust spühen wir ganz, ganz oft auch im Bereich des Solar Plaxus Chakras.

00:33:36: Frust und auch Wut sind oft ein Thema was wenn es unterdrückt wird, in der Leber auch Kraft haben und auch im Darm haben.

00:33:45: Die Leber ist ein Organ was ganz viel Wut abkriegt also Wut speichert und auch sehr sensibel auf Stress reagiert.

00:33:52: und eine unterdrückte Wut ist ja auch ein Stress.

00:33:57: Das heißt allein unterdrücke Wut kann zu einer überlasteten Leber führen und eine Unterdrücke wut kann auch dazu führen dass der Darm nicht mehr richtig verdauen kann.

00:34:07: die Angst spüren wir meistens auch im gesamten Nervensystem und ist oft verbunden mit dem Wurzelchakra, das unterste Chakra.

00:34:18: Das ist unser Steißbein und auch die Füße Beine und auch Herz.

00:34:25: Also wenn das Herz schneller schlägt kann auch Kopfschmerzen machen weil eine Angst ist immer kopfgesteuert.

00:34:34: also eine Angst geht immer damit ein Herd dass auch Gedanken da sind diese Angst füttern und nähren und kann auch zur Kopfschmerzen führen.

00:34:41: Generell, Kopfschmärz ist immer ein Zeichen von du bist zu viel im Kopf, du bist so wenig mit dir und deiner Essenz verbunden Und Trauer spülen wir ganz oft im Herz.

00:34:54: Das ist das Herz Chakra wo es um Gefühle geht Wo es um Liebe geht Selbstliebe und auch Liebe zu anderen Verbindungen oder auch Liebe einer Situation wie sie war, wo wir Abschied nehmen dürfen.

00:35:12: Das heißt wenn das Herz schwer ist dann ist es oft da wo sich die Trauer niedersetzt.

00:35:19: Genau!

00:35:20: Und fühl einfach für dich nach womit gehst du in Resonanz?

00:35:24: Du kannst dir das auch einmal noch mal zurückspulen und nochmal anhören.

00:35:27: Gucken wo gehst Du mit in Resonenz?

00:35:29: Kannst jetzt doch aufschreiben.

00:35:31: Mal schauen wenn das nächstes mal so eine Emotion kommt womit du in Resonanz gehst.

00:35:37: oder vielleicht bist du gerade schon mit etwas an Resonance gegangen.

00:35:40: Du kannst das immer als Leidfaden, als Kompass nehmen um da ein Etage tiefer zu kommen und mehr dahinter zu kommen was dieses Gefühl dir jetzt eigentlich wirklich sagen möchte.

00:35:53: Und wenn du so eine Erkenntnis für dich hast also das kannst du als ersten Schritt nutzen zu gucken Was fühle ich grade wirklich?

00:36:03: Womit gehe ich in Resonanz, was dahinter steckt?

00:36:05: Von diesen Möglichkeiten die ich gerade aufgezeigt habe?

00:36:07: oder vielleicht ist es auch etwas ganz anderes.

00:36:09: Das Schöne ist sobald wir uns erlauben zu fühlen sind wir viel mehr mit uns selbst verbunden und manchmal empfangen wir dann auch in Form von Geistersplätzen, in Form der Situation fällt mir gerade ein Jetzt habe ich gerade die Person vor Augen oder die Situation vor Augen.

00:36:26: Oh, jetzt denke ich grad an den einen Urlaub von früher.

00:36:29: Oder jetzt denk ich an die eine Arbeitsstätte.

00:36:32: Ich denke an meine Mama.

00:36:33: also es kommen dann ja ganz oft Impulse, die so wegweiser sind wenn wir uns einmal dafür öffnen die Emotionen zum Ausdruck zu bringen und da zu erkennen und zu fühlen.

00:36:43: Und das ist auch der erste Schritt In meiner drei Schritte.

00:36:47: Methode Die ihr jetzt hier mitmachen könnt feel it to heal.

00:36:52: it ist wahrnehmen, das heißt inhaltend Gefühl erkennen und benennen im Körper lokalisieren.

00:37:01: Das heißt wo fühle ich dieses Gefühl?

00:37:05: Manchmal kann man ein Gefühl noch nicht greifen, man fühlt nur irgendwo enge zum Beispiel.

00:37:09: Das habe ich auch oft.

00:37:11: wenn in Healing Sessions, wenn jemand noch nicht so einen Zugang zu den Gefühlen hat, ist erstmal die erste Frage Wo fühlst du deinem Körper gerade enger oder wo es Druck?

00:37:25: Und wie fühlt sich das an?

00:37:26: Ist es starb, bewegt sich das.

00:37:28: Ist es ein stechender Schmerz?

00:37:30: Ist das eine Druckgefühl?

00:37:31: Ist dass ein Kloß?

00:37:32: Wie fühlt sie sich das am Körper?

00:37:36: lokalisieren und wahrnehmen und dann nicht analysieren sondern einfach nur beobachten Das ist für den Kopf die größte Herausforderung weil der will natürlich sofort eine Lösung finden und er will das natürlich sofort weg haben.

00:37:50: aber was geht nicht um Weghaben Es geht auch bei den Körperzeichen, die kommen nicht als erstes ums Weghaben.

00:37:57: Weil das ist Widerstandsenergie.

00:37:58: Das wird niemals tiefe Heilung bringen wenn wir Dinge tun um etwas loszuwerden in unserem Körper.

00:38:07: Hier auf hauen habe ich auch gemacht.

00:38:08: Ich hab allen jahr lang war nur mein Leidseits.

00:38:12: wie kriege ich das weg?

00:38:13: Wie kann ich das Weg haben und wie kann ich es weg machen?

00:38:15: Und ich kann nicht sagen dass es funktioniert auf der Ebene nicht Weil es geht nicht darum, wie geht das weg.

00:38:20: Sondern es geht darum zu erkennen was dahinter steckt um es dann zu heilen und deswegen nicht analysieren sondern erst mal nur beobachten Im Körper beobachten.

00:38:32: Und wenn ihr's im körper beobachtet kommen euch die Impulse.

00:38:35: Dann kommt ein A. Ich fühle dass A ich seh' diese Situation.

00:38:38: Das kommt ganz automatisch Wenn nehmt euch da auch oder nimm dir da alle Zeit der Welt für.

00:38:46: Das ist ganz, ganz wichtig!

00:38:48: Ganz viel Ruhe, ganz viel Zeit, sei lieb und geduldig mit Dir.

00:38:52: Dann ist der zweite Schritt es nicht wegzudrücken sondern diesem Gefühl innerlich Raum zu geben, da reinzuatmen in diesen Bereich im Raum reinzugeben Und sich dann bewusst zu machen ich bin nicht das Gefühl Ich erlebe das Gefühl.

00:39:12: Das Gefühl macht dich nicht aus, auch wenn das sich in dem Moment manchmal so anfühlt.

00:39:18: Aber das Bewusstmachen von es ist da.

00:39:21: ich gebe Raum rein durch mein Atem.

00:39:23: überall wo du dein atmenbewusst hinschickst schickst du automatisch energiebewusst hin geht deinen Fokus hin und der fokus darf jetzt auf diese Emotionen gehen.

00:39:34: viele sagen immer nein muss dann Fokus auf was positives lenken und muss mal positiv denken und bla bla bla.

00:39:40: Es ist alles schön reden, das ist oberflächlich.

00:39:42: Und ich möchte ja mit euch in die Tiefe so tief wie ich es hier kann im Podcast und dann alles weiter in meinen Kursen und Coachings und Begleitungen.

00:39:55: Das ist nur wenn du tief willst.

00:39:58: Also es ist nichts für mal eben schnell an der Oberfläche.

00:40:02: Das ist jetzt schon einen Schritt weiter, noch nicht so tief wie wir es in der Healing Session machen können logischerweise.

00:40:07: Weil das würde ich immer nur empfehlen auch begleitend zu machen weil da können Emotionen hoch kommen die auch überfordern können wenn man noch tiefer geht und dann finde ich es wichtig dass man einen geschützten Raum dafür hat Und das könnt ihr so für euch machen.

00:40:25: also nicht wegdrücken Gefühl Raum geben reinatmen, sagen.

00:40:30: Ich bin nicht das Gefühl ich erlebe gerade das Gefühl und der dritte Schritt ist dann zu empfangen und zuzuhören zu fragen.

00:40:40: also ihr könnt euch die Fragen mit reinnehmen vielleicht empfangt ihr aber auch einfach schon so.

00:40:46: was möchtest du mir zeigen?

00:40:49: Also das Gefühl zu fragen Was möchteste mir zeigen welches Bedürfnis steckt dahinter?

00:40:56: welche Grenze wurde verletzt Und gehört dieses Gefühl wirklich zu mir oder trage ich etwas für jemand anderen?

00:41:07: Das reicht einfach offen dafür, zu sein.

00:41:10: Was möchtest du mir zeigen?

00:41:12: welches Bedürfnis steckt dahinter?

00:41:15: Welche Grenze wurde verletzt?

00:41:17: also gerade wenn es um Wut geht zum Beispiel oder auch über Forderungen und gehört dieses gefühl wirklich zu mei oder trag ich das für jemand anderem allein diese Erkenntnis zu bekommen.

00:41:34: Es wird schon dazu führen, dass sich das Gefühl in einer bestimmten Art und Weise durch den Körper bewegt und lösen wird und den Platz finden wird noch nicht in der tiefsten Tiefe aber schon mal tiefer als du jemals es gemacht hast und heilsamer und liebevoller Wertschätzung damit deinem ganzen Körper.

00:41:57: Das ist schonmal Nicht mehr unterdrückt, es ist wahrgenommen.

00:42:01: Dein Körper merkt ah sie hört mir zu cool Muss vielleicht gar nicht mehr so laut schreien oder so laut körperzeichen schicken wenn sie mit das mit den auf der emotionalen Ebene vielleicht auch schon versteht.

00:42:14: Es ist ein liebervoller umgang mit emotion und du darfst solange es du willst in diesem empfangen sein.

00:42:23: Und es geht gar nicht immer darum dass wir mehr machen müssen noch mehr tun müssen sondern auf und sein, empfangen.

00:42:31: Auf Empfang gehen einfach mal den Fokus darauf bringen, den Richter so die Antenne sage ich mal in die richtige Richtung zu bringen um dann zur Empfang und nicht im Außen sondern bei sich im Inneren.

00:42:47: das ist ja der Schlüssel dass wir aufhören um außen nach Lösungen zu suchen und anfangen auf die Weisheit in uns zu vertrauen.

00:43:00: Dann wirst du auch Dinge wahrnehmen, entfangen wie gesagt.

00:43:04: Es werden Situationen kommen und es gilt dann die erst mal einfach nur wahrzunehmen Und nur wahrnehmen!

00:43:11: Du musst noch nichts lösen Einfach wahrnehmen der Körper macht's von alleine.

00:43:17: Das sind erstmal die Schritte.

00:43:18: Wenn du tiefer möchtest dann gehen wir tiefer gemeinsam oder du machst mit jemand anderem ob wichtig ist dass du dir Begleitung dabei holst.

00:43:27: Ich mache das natürlich sehr, sehr gerne.

00:43:29: Ja ich verlinke auch nochmal meinen Coaching und auch das Retreat in dieser Folge.

00:43:38: Genau!

00:43:38: Das war jetzt gerade so ein Impuls von mir mit dem Retreat.

00:43:43: Genau, ich vermute dass wir dann im August noch mal eine Runde starten oder vielleicht auch schon Ende Juli.

00:43:48: Mal gucken... Oder vielleicht auch im September?

00:43:51: Ich werde mal schauen wie es sich gut anfühlt.

00:43:54: Wenn ihr dabei sein wollt schreibt mir gerne beziehungsweise könnt über den Link dann auch direkt euch alle Infos holen sichern und reservieren.

00:44:04: Genau!

00:44:05: Und ansonsten übt das mal mit diesen Schritten, nehmt euch die Folge als kleinen Kompass.

00:44:13: erlaubt euch zu fühlen.

00:44:16: Das ist eines der wertvollsten Wegweiser, die wir haben können neben den Körperzeichen und unseren Gedanken.

00:44:22: und es ist eine so schöne Ede, eine so Schöne Möglichkeit uns mit dem Körper zu verbinden auch vom Kopf in den Körper zu kommen Dann Druck rauszubekommen, diese Energieknülle zu lösen.

00:44:38: Was sich Energie wieder freisetzen kann und was ganz wichtig ist Übung.

00:44:44: Übung macht die Meisterin wenn es beim ersten Mal nicht perfekt klappt.

00:44:48: das ist ja wie wenn wir irgendwie neues neue Dinge lernen.

00:44:53: Das ist wie früher Fahrradfahren lernen.

00:44:54: da sind wir auch ein paar mal hingefallen und am Anfang brauchten wir Stützräder.

00:44:57: und wie auch immer Es darf geübt werden Je öfter du das machst, desto leichter wird es.

00:45:04: Desto schneller geht es und desto spielerischer wird das irgendwann auch.

00:45:10: Also mittlerweile habe ich da richtig Spaß dran.

00:45:12: Ich mache das sehr viel Spaß etwas wahrzunehmen zu fühlen und damit zu arbeiten weil ich merke jedes mal ich war vollständig durch mich dadurch.

00:45:20: Ich finde wieder ein Puzzleteil was sich richtig einpuzzeln kann was auch meins ist und nicht ein anderes Muster drauf hat was jemand anderen hört und genau.

00:45:29: Ich glaube, dieses Bild ist auch einfach sehr schön mit den Puzzleteilen und der Rückseite.

00:45:33: Und ich weiß nicht... Vielleicht kennt ihr das von früher sogar?

00:45:36: Ich habe mich gerade daran erinnert dass ich früher auch so Puzzle hatte.

00:45:40: Das war ein Kinderpuzzle.

00:45:41: Ich glaube es war Petterssonnenfindus oder so.

00:45:44: In einem Puzzel waren drei verschiedene kleine Puzzles drin.

00:45:49: Diese drei verschiedenen Puzzeln, damit man die nicht falsch einpuzzelt, also damit man nicht ein falsches Teil in einen Puzzler einpustelt, wo es gar nicht hingehört hatten diese drei Puzzlen Bestehend aus diesen ganzen kleinen Puzzleinheiten, Puzzleteilen hatten allen unterschiedliches Muster hinten drauf.

00:46:05: Dass sie wusste, aha das mit den Streifen gehört zu dem Motiv.

00:46:10: Das mit den Punkten gehört zu einem anderen Motiv und ich weiß nicht was es sonst noch verrauten gehört zu diesem dritten Motiv.

00:46:17: So ähnlich!

00:46:17: Das kam mir gerade als Impuls als Bild.

00:46:19: noch so könnt ihr euch das vorstellen Mit euren Teilen und den Teilen von anderen Menschen.

00:46:25: Jeder hat ein anderes Motiv, jeder hat einen anderen energetischen Fingerabdruck.

00:46:31: Es ist wichtig zu sortieren, sonst wird das mit dem Puzzle schwierig.

00:46:36: Genau!

00:46:37: Sortieren ist das A und O und fühlen ganz, ganz wichtig dabei.

00:46:42: Okay ihr Lieben jetzt habe ich lange geredet.

00:46:46: Schön falls ihr bis zum Ende gehört habt.

00:46:47: schön dass ihr noch da seid.

00:46:50: Lasst mir gerne eure Gedankengefühle dazu da wenn ihr noch Impulse braucht wenn ihr Fragen habt lasst es mich gerne wissen.

00:46:56: ansonsten freue ich mich natürlich wenn wir uns in den Kursen und auf Sessions sehen.

00:47:01: Wenn ihr den Podcast bewertet, ist das auch immer ein Riesengeschenk für mich.

00:47:06: Weil je mehr Bewertungen der Podcast hat, desto besser wird er gefunden.

00:47:10: Desto schneller wird er gefunden und desto mehr Menschen kann er erreichen.

00:47:13: Und mein Ziel ist es ja möglichst vielen Menschen zu helfen auf ihrem Weg wieder gesund zu werden in der Tiefe.

00:47:21: Und genau!

00:47:22: Da freue ich mich natürlich über jede Bewertung und Unterstützung von euch.

00:47:26: Und ja, fühlt euch jetzt erstmal ganz klar gedrückt!

00:47:29: Danke, dass ihr die Folge gehört habt.

00:47:33: Ja dann bis zum nächsten Mal, ihr Lieben macht's gut.