Energiearbeit verstehen – zwischen Wissenschaft, Emotionen & innerer Verbindung

00:00:00: Hallo ihr Lieben und willkommen zu einer neuen Folge von Holy Stories, der wohlfühlt Podcast für ganzheitliche Gesundheit, Energiearbeit, intuitive Ernährung und alternative Heil- und Gesundheitswege die ich euch hier zeigen möchte.

00:00:15: Mein Name ist Melina, ich freue mich, dass ihr da seid bei dieser neuen besonderen Folge.

00:00:21: Denn heute möchte ich euch fünf Schritte mitgeben wie ihr mehr den Zugang zu dieser energetischen Ebene bekommen könnt für euch selber, für euren Körper und für eure Gesundheit und euch nochmal so ein bisschen mit in diese Welt nehmen was Energiearbeit eigentlich wirklich isst und was es auch nicht iß weil das glaube Auslegungsarten, sage ich mal bis hin zur esoterischen Richtung.

00:00:49: Es gibt aber auch eine Ebene und die ist, die ich gerne bediene, ist die, die weniger esotärisch-chamanisch-spirituell ist sondern eher die, der wirklich auf dieser neuropsychologischen Ebene Sinn ergibt und die uns am Körper zudient dass er seine Selbstheilungskräfte wieder aktivieren kann und auch will.

00:01:16: Und es ist natürlich immer ein Austausch mit dem Körper, eine... Art der Kommunikation, die für viele neu ist und die für mich auch am Anfang neu war.

00:01:25: Wenn ihr mich schon länger kennt wisst ihr ich komme absolut aus der wissenschaftlichen Richtung!

00:01:30: Ich wollte für jede Gesundheitsempfehlung mindestens eine solide wissenschaftliche Quelle haben.

00:01:38: so bin ich ja überhaupt in dieses Gesundheitsthema gekommen mit meinen Bachelor & Master im Bereich Gesundheitsmanagement weitergebracht, es hat mir vollkommen auch geholfen zu verstehen was so auf der körperlichen Ebene überhaupt passiert und welchen Mechanismen dazu führen dass ich krank werde oder wurde.

00:01:57: Und Ich habe aber gemerkt das wenn wir diese energetische Ebene mit einbeziehen die ja auch Glaubenssätze Emotion Körperreaktion mit Einbezieht also so wie ich ist Wie ich es quasi für mich anwende und ich weiß gar nicht ehrlich gesagt, ob so viele Menschen das in diesem Kontext so anwenden wie ich es tue.

00:02:15: Vielleicht ist das auch noch So eine Nische Aber ich habe halt gemerkt dass wenn ich das alles miteinander kombiniere Das sind auch die Ebenen von denen ich immer spreche körperlich mental emotional energetisch Wenn wir das alles mit einander verbinden dann ist es gesund werden Ja, so viel leichter und macht manchmal auch fast schon Spaß.

00:02:36: Beziehungsweise es macht ganz oft schon Spaß.

00:02:38: also ich kriege das Feedback von meinen Kundinnen zumindest auch dass das immer eine spannende Reise ist und es ist immer eine Reise zurück zu uns selbst.

00:02:46: Und wenn ihr da auch noch mal tiefer reingehen wollt hört euch auf jeden Fall die Folge an wo ich darüber spreche wie Energiearbeit mein Leben verändert hat.

00:02:54: Das ist wirklich... Also da gehe ich auch nochmal tiefer in meine persönlichen Erfahrungen rein Und genau heute möchte ich mit euch darüber sprechen, wie Energiearbeit wirkt.

00:03:04: Was das ist was ich da mache mit meinen Kundinnen und Kunden und fünf Schritte wie ihr selber in Aktion treten könnt im Alltag weil es ist ein Also ein langsames Randtasten ganz, ganz oft für viele.

00:03:21: Und es ist eine schöne Vorbereitung und Vorarbeit und schöne Vorprozesse die ihr schon machen könnt für eure Körper um dann mehr in die Verbindung zu kommen.

00:03:30: Also Energiearbeit ist für mich in meiner Definition hat das nichts mit Esoterik zu tun, hat dass nichts Wuhu, Zauberhexen, Zeugen zu tun.

00:03:46: Nichts mit Magie in dem Sinne zu tun sondern es geht für mich viel mehr darum wie unser innerer Zustand unserer Denken fühlen und Handeln beeinflusst Wie unser Denken füllen und handeln unseren inneren Zustand beeinflußt.

00:04:03: also diese Wechselwirkung von Was tue ich?

00:04:07: Und welche Konsequenz hat das im Inneren?

00:04:10: Und welche Blockaden im Inneren haben daran wiederum einen Einfluss auf unser Denken, Fühlen und Handeln?

00:04:16: Also es geht darum dass es eine Wechselwirkung gibt zwischen dem was wir denken fühlen.

00:04:23: Was wir tun also das was wir bewusst wahrnehmen und dem was unterbewusst in unserem Körper abläuft.

00:04:32: Das sind körperliche Mechanismen.

00:04:35: Und das sind feinstoffliche Mechanismen, also Energieprozesse und Körperprozese die immer parallel ablaufen nur auf verschiedenen Ebenen.

00:04:48: Ich glaube was ihr alle kennt jeder Mensch kennt gewisse energetische Zustände wenn ihr merkt boah irgendwie ist es gerade total schwer ich fühle mich schwer schlapp Oder ich habe eine leichte Energie.

00:05:01: Ich fach morgens auf und hab schon irgendwie gute Laune, bin irgendwie im Flow... Das spürt ihr!

00:05:07: Und es spürte sicherlich auch wenn euch jemand Energie zieht Wenn ihr mit jemandem im Gespräch seid oder aus einem Gespräch kommt und in einem gewissen Gemütszustand seid ab ihr dann müde kaputt ausgelaut seid oder inspiriert energetisiert und gute Launa habt.

00:05:25: das spürdet ihr und da ist diese Energie und das hat natürlich auch was mit Emotionen und Gedanken zu tun.

00:05:32: Und dieser Grundzustand, dieser Gemütszustand – das ist die Energie dahinter!

00:05:39: Und ihr fühlt mit Sicherheit auch gerade wenn ihr etwas feinfühliger seid so wie ich auch und diese Gabe habt dass sich bestimmte Räume angenehmer oder unangenehme anfühlen, dass ihr vielleicht die Stimmung von Menschen schon lesen könnt bevor die überhaupt wissen was bei ihnen selber los ist.

00:05:56: Das ist die energetische Ebene das es wie so eine Feinfühligkeit für diese zweite Haut sag ich immer die.

00:06:04: wir haben also wir mal die physischen Haut den physischen Körper und drüber gelegt haben wir wie ein Energiefeld wie so ein Energiefeld.

00:06:13: Und jeder Mensch ist auf einer anderen Frequenz unterwegs und wenn ich von Frequenzen spreche, meine ich damit auch immer Energie und ihr könnt das ein bisschen vergleichen mit Frequencesounds.

00:06:25: So was findet ihr zum Beispiel auch bei Spotify, YouTube und Co.

00:06:29: Könnt ihr einfach mal eingeben?

00:06:32: zum Beispiel, dann hat diese Musik eine bestimmte Frequenz.

00:06:37: Und auch die Popmusik, die wir hören, das was im Radio läuft – das trägt eine bestimmten Frequenzen.

00:06:43: Alles, was wir hören sehen fühlen, auch ein Baum hat eine Frequence.

00:06:48: Auch der Wald hat eine freqüent.

00:06:50: Ihr spürt dass ihr im Wald in einer anderen Energie seid als bei euch zu Hause oder im Arbeitsumfeld.

00:06:57: Und ja, das hat auch was damit zu tun dass wir das mal so gelernt haben, dass da vielleicht auch Glaubenssätze hinter sind und ich persönlich finde es sehr schwierig im Wald zu sein und da schlechte Laune zu haben zum Beispiel oder dass es mir schlecht geht oder gestresst in dem Wald zu seien.

00:07:14: diese Dinge die kriege ich nicht zusammen und dann kann ich noch so gestresste in den Wald reingehen und von zu Hause quasi mit schlechter Laune los gehen wenn ich in diesem Umfeld bin.

00:07:23: Das heilt nicht alles, aber es geht mir sofort besser.

00:07:26: Und das ist Energie!

00:07:27: Weil der Wald hat zum Beispiel wieder eine ganz andere Frequenz und deswegen empfehle ich allen auch immer geht in den Wald wenn ihr euch schlecht fühlt und auch wenn ihr gut fühlt generell geht in ein Wald weil dieses Energiefeld hat per se schon mal heilsammere Frequenzen als Das Haus, weil wenn ihr gestresst im Haus seid geht diese Stressenergie ist automatisch über euch im Haus.

00:07:50: Ihr verknüpft das der Körper, dass das Nervensystem verknüpft das und da kann man natürlich auch ganz viel mit arbeiten im Haus erst mal wieder eine gute Atmosphäre zu schaffen.

00:07:59: und das leichteste ist zum Beispiel auch in den Wald zu gehen.

00:08:02: also das wäre eines der Möglichkeiten die einfach sind und schnell gehen in der Regel hier machen können um eure Energie und euer Wohlbefinden anzuheben.

00:08:13: Was ich dann mache in der Energiearbeit ist, bewusst mit euch zu arbeiten.

00:08:20: Mit eure Aufmerksamkeit, mit eurer Körperwahrnehmung und Euren Emotionen, mit dem Nervensystem beziehungsweise dem Schakren-System.

00:08:29: Ich gehe da gerne noch eine Ebene tiefer Denn das Nerven System ist ganz also ganz eng verknüpft auch mit unserem Schakron-Systeem Also mit unseren Energiezentren.

00:08:39: Ich arbeite da gerne mit den Hauptschakren.

00:08:40: Da habe ich auch schon ne Podcastfolge zu aufgenommen.

00:08:43: Hört euch die super gerne auch an.

00:08:45: Und ich arbeite mit der inneren Ausrichtung und mit dem Fakt, dass alles im Körper in Bewegung sein darf damit wir in Heilung gehen können.

00:08:59: Gedanken erzeugen Gefühle und Gefühlen beeinflussen wieder den Körper.

00:09:05: Und wenn wir Gefühle zum Beispiel unterdrücken oder auch Gedanken unterdrückt, weil wir denken so oh nee das darf ich ja eigentlich gar nicht denken.

00:09:11: Wer bin ich denn dass sich sowas denke?

00:09:13: Oder oder Gedanke irgendwie egoistisch?

00:09:16: Das ist ja völlig falsch!

00:09:17: All das führt zu Stillstand alles das führt Zu Blockaden zu Stau und Stau ist quasi das was Blockaden setzt und langfristig krank macht Wenn etwas nicht in Bewegung ist oder wenn etwas in Bewegungen ist.

00:09:35: Es ist immer für den Körper ein Zustand, der energetisch und körperliche Auswirkungen hat.

00:09:42: Und der Körper sendet auch ständig Signale ans Gehirn.

00:09:45: Genauso wie das Gehirnsständig-Signal an den Körper senden.

00:09:48: Wir haben ja diese wunderschöne... Da haben Hirnachse zum Beispiel den Vargus-Nerv, aber auch noch ganz viele andere neuronale Vernetzungen.

00:09:55: Wodurch Kommunikation ständig stattfindet und vor allem... Und das ist halt das Tückische!

00:10:00: Das ist das, warum Energiearbeit so wichtig ist.

00:10:02: Diese Prozesse laufen oft unbewusst.

00:10:06: Was ich mache mit euch ist, dass Unbewusste oder das Unsichtbare was in eurem Körper abläuft sichtbar zu machen, euch dafür zur Schulen diese Achtsamkeit zu integrieren.

00:10:17: Und es ist nicht so dass ihr zu mir kommt und ich nehme euch allen Schmerzen alles Leid- und Heile aus sondern Ich bin eine heilerin oder ich mache die Heilarbeit.

00:10:29: Ich bin da gerade in Ausbildung tatsächlich auch in einer heileren Ausbildung und ich habe mir bewusst jemanden gesucht Die halt nicht dieses macht.

00:10:41: ich zauber jetzt seine Symptome weg Und ich heile dich und mache ein bisschen Energiearbeit, dann geht es dir besser.

00:10:48: Sondern ich gebe euch die ganzen Tools an die Hand, dass ihr selber schafft euch zu heilen!

00:10:56: Weil das finde ich viel wertvoller.

00:10:58: Klar bin ich da, ich halte den Raum... Gebt auch mal in der bestimmte Energie rein, dass ihr Dinge fühlen könnt.

00:11:04: Aber was mein Ziel ist, ist diese Hilfe zur Selbsthilfe, das ich euch sage wie ihr euch im Alltag selber helfen könnt, selber heilen könnt.

00:11:12: Dass ihr eure Selbsthennungskräfte entdeckt, eure Blockaden bewusst wahrnehmend und diese löst!

00:11:18: Und das macht das Ganze noch viel nachhaltiger... ist im Prinzip eine wichtige Lehre fürs Leben.

00:11:28: Also seitdem ich diese Tools anwende und kenne, das ist also... Ich weiß nicht, ob ich das letzte Mal beim Arzt war?

00:11:33: Ich kann mich nicht dran erinnern, weil es mir das letzte mal richtig schlecht ging.

00:11:37: Natürlich habe auch ich Phasen wo ich mehr Energie hab oder weniger Energie habe.

00:11:42: natürlich kommen im Außen immer wieder neue Herausforderungen und Prozesse.

00:11:45: nur weil wir einmal Dinge geheilt haben heißt es nicht dass wir nie wieder Herausforderungen bekommen und das Leben easy peasy is.

00:11:52: Ich habe ja auch um außen wieder Dinge, die passieren.

00:11:55: Dinge mit denen ich konfrontiert werde, die bei mir irgendwelche Prozesse aufmachen.

00:11:59: Wo ich wieder Anteile in mir entdecke, bewusst wahrnehme und das macht mich vollständiger.

00:12:03: Das heilt mich noch mal ein Stückchen mehr.

00:12:05: Und ich freue mich immer wenn ich irgendwo was entdeck und denke so cool!

00:12:08: Da hab' ich wieder einen Anteil entdeckt wie da ein Stückch mehr vervollständigt.

00:12:11: So funktioniert das im übergeordneten Sinne.

00:12:15: also es geht um das bewusste Wahrnehmen Es geht darum zu gucken in herausfordernden Situationen Und auch mit Körperzeichen, wozu dient mir das?

00:12:24: Was für einen Anteil darf ich da jetzt in mir entdecken und in Heilung bringen.

00:12:31: In dieser Verbindung von Energie, Emotionen und Glaubenssätzen – also das was wir auf der energetischen Ebene wahrnehmen, dass was wir fühlen oder denken – gibt es eine enge Verbindung.

00:12:43: Weil Emotionen können im Kopf entstehen aber auch aus einer Unterdrückung am Körper stattfinden.

00:12:51: Ich habe ja schon mal gesagt, alles an Emotionen was wir nicht zum Ausdruck bringen drücken wir runter.

00:12:58: Also alles was nicht raus kann wird in den Körper reingedrückt und das ist höchst problematisch auf dieser Ebene aus meiner Sicht weil alle Emotion im Körper gespeichert werden Und unser Körper oder unser menschliches System ist darauf ausgelegt sich im höchsten Sinne auszudrücken.

00:13:18: Wir haben all diese Sinne bekommen, um uns zum Ausdruck zu bringen.

00:13:24: Und was machen wir am Alltag?

00:13:25: Wir bringen das nicht zum Ausdrück, wir drücken alles schön in den Körper rein!

00:13:29: So und diese unterdrückenden Gefühle überzeugen dann Spannung, Erstöpfung, innere Unruhe, schwere Gefühl Traurigkeit wo man nicht weiß wo die jetzt herkommt Wut... Alles was so da ist, alles was sich schwer anfühlt.

00:13:46: Ihr könnt euch das vorstellen, wie gebundene Energie jeder unterdrückte Emotion ist.

00:13:49: Wie eine eingebundene Kapsel wo Energie drin ist die aber euch eigentlich zur Verfügung stehen könnte im Alltag.

00:13:59: Je mehr ihr unterdrückt desto mehr von diesen gebundenen Energien knödeln habt im Körper, desto weniger steht euch zur Verfügung.

00:14:07: Und Erschöpfung heißt nicht der Körper hat nicht genügend Energie sondern Erschöfffung heißt der Körper die Energie aber sie steht ihm nicht zur verfügung weil die überall gebunden ist.

00:14:17: und das in Kombination mit verschiedenen anderen Dingen führt dann dazu dass viele Menschen halt in diesem Funktioniermodus sind Ja, nur noch auf dieser mentalen Kopf eben.

00:14:30: Auf dieser rationalen Ebene unterwegs sind und den Kontakt zum Körper verlieren.

00:14:36: Das ist mir auch passiert Und durch die Symptome habe ich gelernt den Kontakt zu meinem Körper wieder aufzubauen weil mein Körper hat gedacht gut wenn sie jetzt... Sie hat mich verloren Ich helfe ihr mal dass sie mich wieder findet das wir wieder Kontakt aufbauen d.h.

00:14:49: Mein Körper hat gesagt okay wie mache ich das?

00:14:52: Ich werde laut!

00:14:53: Ich spreche mit ihr Erst mal einen kleinen Symptom, leise zu sagen.

00:14:56: Guck mal hier, guck mal da!

00:14:58: Ich habe es natürlich mit meinen vierzehn Jahren nicht verstanden was der von mir will.

00:15:01: Bin zum Arzt gegangen und hab das alles wieder auf der Rationale versucht zu lösen weil ich es nicht besser wusste.

00:15:07: Und dann ist mein Körper lauter geworden, es kamen noch mehr Diagnosen, noch mehrdiagnosen.

00:15:13: Ich habe letztens auch ein Reel dazu über aufgenommen, dass sich alles für Diagnose hatte zwischen vierzehntundzwanzig Jahre.

00:15:18: Das ist also wirklich Wahnsinn.

00:15:21: Stoffwechselstörungen wie Histamin, eine Schwermetalvergiftung.

00:15:25: Likika, Darmfluoratispiose, Migrina... Ich hatte ne Skuldiose also die habe ich auch immer noch aber sie macht keine Schmerzen mehr.

00:15:35: Also schiefe Halswirbelsäule, ich hab ein schiefen Atlas Wirbel Das ist der oberste Wirbel.

00:15:40: das heißt mein Kopf sitzt komplett schief auf meiner Wirbelsäle und alle Ärzte sind heute so wie kannst du keine Scherzen haben nicht so ja geht Ich weiß wie.

00:15:50: So, ich hatte Sodor Schmerzen und war so oft in der Notaufnahme.

00:15:54: Ich habe so oft gedacht, gleich kriege ich einen anerphylaktischen Schock.

00:15:56: Ich hab so oft gedacht, gleich falle ich ein Ohnmacht... Ich kann nicht mehr!

00:16:03: Und ich habe gar nichts verstanden.

00:16:06: Und ich wusste irgendwann, okay?

00:16:08: Ich brauche natürlich die körperliche Ebene.

00:16:11: In meinen Zwanzigern habe ich dann irgendwann auch gemerkt kann aber auch nicht alles auf dieser Ebene lösen und verstehen.

00:16:18: Es bringt mir nichts nur zu verstehen, ich muss irgendwie auch fühlen also irgendwie ist da noch eine Ebene Und dann eines Tages ist gegenüber dem Haus wo ich jetzt wohne Wo ich jetzt auch wohnen bleiben darf das war ja dieses Hausthema was mich in den letzten Wochen auch ziemlich mitgenommen hat oder Monaten Was mich jetzt auch nachwirkend in meine Erkältung reingebracht hat usw.

00:16:42: Auf jeden Fall ist gegenüber ein Heilerin eingezogen Und die Heilerin ist... Eines Tages stand sie vor meiner Haustür, nachdem sie schon ein paar Wochen eingezogen war und hatte sich ausgesperrt.

00:16:56: So begann dann meine Heilreise weil ich habe sie dann aufgenommen sozusagen und wir haben uns unterhalten und sie hat erzählt und ich hab erzählt und Ich war so boah krass!

00:17:05: Das ist glaube ich dieses Puzzleteil.

00:17:08: Beziehungsweise ich habe einfach gefühlt dass sie dieses Pusselteil isst um noch mehr zu verstehen, was in meinem Körper passiert und diese energetische Ebene mit aufzunehmen.

00:17:18: Jetzt sitze ich ein paar Jahre später und gehe selber an die Heilarbeit – es ist total krass wie sich Dinge manchmal fügen!

00:17:25: Und sie ist natürlich immer noch an meiner Seite und macht das schon seit Jahrzehnten und hat eben auch so eine ähnliche Leidensgeschichte wie ich mit chronischen Erkrankungen und hat sich davon auch selber geheilt.

00:17:36: Ich war so fasziniert davon... ...und ich habe das auch nachfühlen können dass das so funktioniert.

00:17:43: Und natürlich hat sie im Körper auch mit Ernährung geholfen, ganz vielen anderen Dingen aber vor allem auch mit dieser energetischen Ebene und ich war so fasziniert davon und ja kann auch aus eigener Erfahrung sagen, dass es so viel schöner und leichter ist und diese Verbindung zum Körper einfach des A und O ist.

00:18:02: genauso wie unterdrückte Emotionen-Lokaten setzen können, können das auch Glaubenssätze?

00:18:07: Und diese Glauben setze Ich lese mal ein paar vor und ihr erkennt euch vielleicht auch in den einen oder anderen.

00:18:14: Das sind oft Sätze wie ich bin nicht gut genug, ich muss erst leisten um anerkannt und geliebt zu werden.

00:18:21: Ich darf keine Schwäche zeigen.

00:18:23: Die Bedürfnisse der Anderen sind wichtiger als meine eigenen Erst die Anderen dann.

00:18:28: ich Muss die Harmonie wahren weil Konflikte können ja gefährlich werden Und dahinter stecken natürlich immer Ängste Dahinter steckt immer eine Angst im Nerven- und Schakrensystem nicht zu überleben.

00:18:44: Ich habe das auch in meinem Darmkurs letzte Woche erzählt, in der Live-Session – wir machen immer so Healing-Sessions in kleinen Gruppen – dass eine Angst vor Ablehnung Das steht ja hinter einem Harmoniebedürfnis, hinter einer Person die keine Konflikte mag, hinter jemandem der sich nicht traut zu sagen was er denkt.

00:19:02: Hinter dem People Pleaser steckt immer eine Angst vor Ablehnung und diese Angst vor Ablehnungen kommt aus unserem Urinstinkt im Nervensystem das noch darauf gepohlt ist dass wenn wir alleine sind dass wir nicht überleben.

00:19:18: Das heißt, alleine sein ist akute Lebensgefahr weil früher – ganz ganz ganz früher – haben Menschen allein und nicht überlebt.

00:19:25: Da waren Menschen immer in Gruppen, weil alleine war es gefährlich.

00:19:28: Alleine sind die in der Regel nicht überlebensfähig gewesen.

00:19:31: früher also wie als Mensch alleine war früher höchst dramatisch höchsch gefährlich.

00:19:37: das hat unser Nervensystem sich bis heute in diese Generation gemerkt.

00:19:42: Deswegen entstehen Glaubenssätze, die aus einer Angst vor Ablehnung kommen.

00:19:46: Und unser Nervensystem denkt dann bei jeder Ablehnung, die wir erfahren potenzieller Lebensgefahr absoluter Horror und deswegen reagieren wir auch so wie wir reagieren und da kommt eben ein Teil der Glauben-Setze her.

00:19:59: Glaubenzsätze entstehen immer aus einer angst vor irgend etwas wo die Konsequenz aus dem Nerven System ist...bestärben!

00:20:07: Das Seelenzantige steht vor uns.

00:20:08: jetzt ist es soweit.

00:20:10: Das denkt ihr unser Nervensystem jedes mal.

00:20:12: Man könnte euch vorstellen, wie anstrengend das ist und wie viel Energie es zieht wenn wir ein Nerven-System haben oder einen Energiesystem haben was die ganze Zeit denkt Wir könnten jeden Moment sterben Wie anstrent Die ganze zeit in diesem Überlebensmodus ist Und dass auch dieser Funktioniermodus von dem ich immer spreche der so unglaublich krankmachend ist und toxisch ist Eines mit der größten Blockaden.

00:20:36: Ich habe das auch schon meiner podcast folge gesagt.

00:20:39: Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Stress falsches Umfeld und diese Sachen einen viel größeren Schaden anrichten im Körper als zum Beispiel schlechte Ernährung.

00:20:49: Also ich hab also die Erfahrungen gemacht im letzten Jahrzehnt in den letzten ja zehn, fünfzehn Jahren – und ich bin erst siebenundzwanzig – das dieses Stressthema Funktioniermodus-Thema, diese innere Anspannung.

00:21:11: Wenn die da ist dann hast du keine Chance irgendwie gesund zu werden in deine Kraft zu kommen.

00:21:16: also Du kannst in kleinen Teilen mit der Ernährung natürlich schon viel anrichten und viel verbessern.

00:21:22: aber eine vollständige Genesung ist unter diesem Zustand nicht möglich habe ich noch nicht gesehen.

00:21:28: Also wobei sag niemals nie Ausnahmbestätigen ja auch die Regel Aber Ich Habe es Noch Nicht Erlebt Und Ich erlebe Heilung täglich bei Menschen.

00:21:38: Und ja, das ist eben ganz, ganz wichtiger Faktor.

00:21:43: und diese inneren Programme, diese Glaubenssätze die wir haben, die beeinflussen Entscheidungen unserer Handeln natürlich aber auch unsere Ausstrahlung oder dass es dann wieder die Energie und das ist das wo Menschen auch sagen so heute wirkst du so und so oder heute wirks du sowieso nicht anders gemacht also sich nicht anders geschminkt die Haare gemacht Klamotten angezogen das habe ich eben auch erlebt.

00:22:03: ich hab irgendwann das gleiche Outfit-Styling so ungefähr gehabt und an manchen Tagen haben Leute gesagt, boah du heute strahlst du aber.

00:22:10: Und ich habe eigentlich richtig schlecht geschlafen und sah aus wie sonst was oder hab mich zumindest dachte, ich seh aus wie vom Spaß.

00:22:15: Das heißt leute spüren unsere Energie!

00:22:19: Das ist das Schöne.

00:22:21: Wenn wir das bei uns selber wieder entdecken dann ist das so unabhängig von dem wie wir aussehen, unab hängig von Umständen im Außen.

00:22:28: Dann sind wir einfach in dieser satten Energie und das aktiviert eben auch die Selbstheilungskräfte.

00:22:35: Natürlich hat das auch ein Einfluss auf unsere Beziehungen oder Beziehung und auch wieder einen Einfluß auf unser Wohlbefinden.

00:22:42: Stresslevel habe ich ja eben schon gesagt, das ist ganz klar!

00:22:46: Und es hat auch viel mit unserem Selbstwert zu tun.

00:22:49: also wie reden wir bei uns selber?

00:22:50: Was denken wir über uns selber?

00:22:52: was denken wir unseren Körper?

00:22:54: wenn wir denken unser Körper als schwach dann merkt sich jede Zelle in unserem Körper okay schwach gut dann sind wir schwach.

00:22:59: der Körper glaubt uns ja alles was wir sagen im Körper is ja wie ein kleines Kind dem wir die Welt erklären.

00:23:06: Und wenn wir den Körper sowas sagen, dann glaubt er uns das und polen sich alle Zellen um.

00:23:12: Deswegen können Affirmation auch so wirksam sein oder prayer oder wie auch immer manche nennen wollen Meditation Die geführt sind die helfen bestimmte sätze in unser system ein zu pflanzen Auch wenn wir sie uns manchmal nicht direkt glauben wobei ich noch lieber mit affirmation arbeite die wir uns glauben können also der kopf auch mitgeht Aber grundsätzlich ist das eine gute Sache.

00:23:37: Wenn wir negative Glaubenssätze haben, Gedankenhygiene zu betreiben und an Positiven drauszumachen – das mache ich auch mit meinen Kursteilnehmerinnen – wie gehen immer in einer Live-Session?

00:23:50: Gehen wir in diese Glauben-Sätze und machen damit Gedankengegene?

00:23:53: Und ich hatte das letzte Woche wieder!

00:23:55: Ich hatte vier oder fünf Frauen in dieser Gruppe... ...und allen ging es nach dieser Einheit.

00:24:02: Es war eine Einheit, wo es um Darmgesundheit ging und wir geguckt haben, welche Glaubenssätze habt ihr gerade?

00:24:14: Und dann hat jede von denen einen Glauben-Satz entwickelt.

00:24:19: Dann haben wir damit so eine halbe, dreiviertel Stunde gearbeitet mit diesem Glaubenschatz, Gedankenhygienekt betrieben, verschiedene Übungen gemacht ... Und danach hatten alle weniger Bauchschmerzen, alle weniger Darmbeschwerden.

00:24:33: Alle hatten entspannten Körper und weniger Dammbeschwärden!

00:24:40: nach einer Einheit.

00:24:41: Wir haben nur mit den Glaubenssätzen gearbeitet und das finde ich immer wieder so faszinierend, also ich weiß ja dass es funktioniert nicht freue mich immer so selber ein andere das auch fühlen können und wahrnehmen können ihrem Körper.

00:24:53: und wir sind nicht mal in die emotionale oder tiefe energetische Ebene gegangen wie erst einmal nur mit dem Glauben sitzen gearbeitet.

00:24:59: Das heißt es hat einen direkten Einfluss und der Körper er reagiert immer unmittelbar.

00:25:05: Das ist das Schöne bei dieser Arbeit.

00:25:08: Es ist nicht so, wir müssen jetzt erst mal sechs Wochen Ernährung durchziehen und dann irgendwann merken wir vielleicht mal was.

00:25:14: Und auch diese Ebene ist super wichtig!

00:25:16: Ihr wisst ich liebe und schätze Mamas Arbeit sehr.

00:25:19: Mein Mama Birgit macht ja die Ernährungsberatung und... ...die ist immer in den Kursen mit drin.

00:25:25: also es gibt immer eine Ernährungen Beratung mit meiner Mama weil ich es so wichtig finde zu wissen das braucht mein Körper gerade.

00:25:31: und wie kann ich meinen Damen jetzt?

00:25:32: In dem Fall machen wir einen Damen Reset vier Wochen.

00:25:36: Wie kann ich mein Körper da unterstützen?

00:25:38: Was braucht er jetzt gerade individuell, weil Ernährung kann man nicht verallgemeinern.

00:25:44: Und trotzdem finde ich es so wichtig und das mache ich dann eben diese anderen drei Ebenen.

00:25:49: Manchmal macht die körperliche Ebene die Ernährungen, ich mach dann die mentale emotionale energetische Ebene und auf dieser Ebene erfolgt es unmittelbar.

00:26:01: Das führt natürlich aber auch dazu dass wenn jetzt jemand aus der Session geht und drei Tage später irgendwie wieder einen negativen Glaubenssatz denkt, integriert, dass der Körper auch wieder unmittelbar reagiert.

00:26:14: Das heißt es ist wichtig eine gewisse Form von Achtsamkeit zu entwickeln für seine Gedanken Und immer wieder zu gucken was denke ich?

00:26:23: Was redig?

00:26:23: Was denke ich über Milch?

00:26:24: Was denk ich über mein Tun, meinen Sein, meinen Aussehen, meinen Körper?

00:26:29: Es ist so so wichtig.

00:26:31: das ist eines der wichtigsten Schritte Denn diese Gedanken – und das lässt sich auch biochemisch erklären, für alle die so ein bisschen mehr wissenschaftlichen Background brauchen – Gedanken erzeugen biochemische Reaktionen in unserem Körper.

00:26:46: Das ist nachgewiesen!

00:26:48: Und wiederholte Gedanken formen neuronale Verknüpfungen, neuronale Muster zwischen den Synapsen im Gehirn aus.

00:27:02: Der Körper gewöhnt sich dann an bestimmte emotionale Zustände und das heißt auch, dass so ein Dauerstress zum Beispiel irgendwann in Anführungszeichen normal wird.

00:27:13: Der Körper kann sich ja adaptieren der passt sicher an genauso wie ein Muskel sich anpasst.

00:27:18: wenn wir den Fehl benutzen dann wächst er.

00:27:19: wenn man ihn nicht mehr benutzen baut er sich ab.

00:27:21: Das ist ein Kosten-Nutzen-Prinzip was unser Körper hat um Energie einzusparen.

00:27:25: zb auf dieser Ebene.

00:27:27: Und diese neuronalen Verknüpfungen dienen auch primär unserem Überleben Weil der Körper merkt, ah mit diesem Muster wenn sie das macht dann sind wir sicher.

00:27:37: Dann überleben wir also da es ja nichts Schlimmes passiert und er macht der Körper natürlich mehr von dem was sicher ist.

00:27:44: Das heißt nicht dass es gesund ist.

00:27:46: Es heißt einfach nur dass erst mal das Überlebensich hat.

00:27:50: Und da ich stelle auch immer wieder die Frage willst du lieben?

00:27:55: Und nicht im Sinne von willst du sterben oder leben sondern willst du leben oder willst du nur überleben?

00:28:01: Also willst du in diesem Überlebensmodus bleiben und funktionieren?

00:28:05: In diesem Leben.

00:28:06: Oder willst Du wirklich leben, wenn du wirklich leben willst?

00:28:12: Da gehört auch glücklich sein dazu oder sich glücklich zu machen.

00:28:15: Da gehören bestimmte Werte zu die man verkörpern möchte da gehört auch ein gesonder Körper dazu... ...in der Regel im Optimalfall.

00:28:25: Und diese Frage sich zu stellen und bewusst zu entscheiden Und dann zu gucken, okay in welchen Modus will ich?

00:28:34: Will ich leben oder will ich überleben.

00:28:37: Will ich funktionieren oder will er leben?

00:28:40: Wille im Leben aus dem vollen Schöpfen?

00:28:41: möchte ich Abenteuer, möchte ich was in meiner Werte und was möchte ich Leben verkörpern?

00:28:46: Das ist so wichtig weil dadurch machen wir uns das immer wieder bewusst an welchen modus wir sind und Was Wir wollen und was wir nicht wollen.

00:28:55: Fokus ganz ganz wichtig.

00:28:58: und die energiearbeit die ich immer mich beziehe, alle Ebenen mit ein.

00:29:03: Aber der Fokus ist die Energiearbeit.

00:29:06: Hilft halt mehr Körpergefühl zu entwickeln diese emotionalen Blockaden wahrzunehmen alte Muster zur kennen Glaubenssätze zu erkennen mit ihnen zu arbeiten sie zu lösen innere Ruhe in den Körper zu bringen wieder intuitiver zu werden und sich vor allem sicherer in einem eigenen Körper zu fühlen dieses Vertrauen zum Körper wiederzubekommen.

00:29:29: das ist mit eines der wichtigsten Dinge, weil wenn wir dem nicht vertrauen und das macht er ja gerne auch Körperzeichen damit wir erst mal dieses Vertrauen da kommen dürfen dann wird es auch wirklich schwierig gesund zu werden.

00:29:43: Und Energiearbeit bedeutet nicht dass wir von außen etwas hinzufügen oder bekommen sondern wahrzunehmen das alles was wir brauchen die ganze Zeit in uns ist Die ganze Zeit, es geht nur darum das zu entdecken.

00:30:00: Es geht nur um diese gebündelte Energie die wir durch Blockade und Unterdrückungen kreiert haben unbewusst zu finden, zu lösen den Fluss, die Bewegung im Körper wieder herzustellen.

00:30:12: Den Fluss zwischen den Energiezentren in unserem Nervensystem.

00:30:17: Den Blutfluss, den Lümpfluss... Wir fließen ja!

00:30:20: Unser ganzen Körper fließt ja Wir sind umgeben von der Haut, wir sind umgegeben von einer Energieschicht und alles in uns fließt im Optimalzustand.

00:30:30: Und das ist das wo viele auch sagen so am Alltag zu euch ein vollem Flow!

00:30:34: Wir haben auch einen inneren Flow und viele haben diesen Flow einfach nicht mehr weil zu viele Blockaden da sind.

00:30:41: Das Ziel von der Arbeit die ich mache, wo ich eben auch die Energieebene mit einbeziehe, weil es einfach alles leichter macht, ist euch wieder in diesem Flow-Zustand zu bringen.

00:30:51: Und wenn alles fließt in Bewegung ist, kann alles abfließen.

00:30:55: Was Müll ist, durfte gesagt?

00:30:58: Alles kann abfliesen was raus will, was nicht mehr dienlich ist, was noch Programme von nineteenhundert fünfundneunzig sind wo wir denken so da brauchen wir alles nicht mehr dass das abfliessen kann mit ein neues rein fließen kann damit ihr euren Raum wieder mit eure Energie füllt und damit der Platz ist damit Selbstheilungskraft wie will fließen.

00:31:20: Wir haben ja diese Selbstheilungsmechanismen im Körper.

00:31:24: Unser Körper heilt von alleine Wunden, das ist krass!

00:31:27: Aber wenn wir irgendwo was blockieren?

00:31:29: Wenn wir in die Wunde immer wieder irgendwie etwas reindrücken oder irgendwas reinstecken damit es nicht... dann kann's nicht zugehen.

00:31:37: So und so ist dass auf so vielen Ebenen.

00:31:39: der Körper hat sich intelligente Mechanismen sich selber zu heilen Und er kann es nur nicht weil wir irgendwo Blockaden haben, weil wir irgendetwas unterdrücken oder etwas festhalten, was nicht mehr zu uns gehört.

00:31:53: Das sind die zwei Probleme, also Unterdrückung und Festhalten.

00:31:59: Und darauf basieren quasi dann die ganzen Glaubenssätze, die wir haben und die unterdrücken Emotionen.

00:32:06: Ich gebe euch jetzt nochmal fünf Schritte mit um den Zugang zur Energiearbeit zu bekommen beziehungsweise eine Sache noch vorab wie Energiearbeit abläuft weil da fragen auch aber ganz viele Man sich das vorstellen kann, also was ich da mit euch mache sozusagen.

00:32:23: Also in der Regel treffen wir uns online.

00:32:26: Ich biete auch...ich hab ja hier mein Heilraum, manchmal kommen auch Leute zu mir.

00:32:30: Ich habe auch ein zwei Damen wo ich hinfahre weil die nicht mehr so mobil sind Umkreis rund fünfzehn Kilometern hier Rundumwuchstehude Und ansonsten.

00:32:40: Das meiste mache ich online.

00:32:42: und Ja es funktioniert online genauso gut wie hier vor Ort.

00:32:47: Manchmal klappt das online sogar besser, weil ich euch andere Tools gebe dass ihr es mehr selber uns handeln kommt.

00:32:56: Wenn jemand hier zu mir kommt mache ich eher eine Art Behandlung und wenn ihr online kommt mach ich Behandlungen plus.

00:33:05: ich geb euch was mithilfe zur Selbsthilfe Und wir treffen uns bei Zoom.

00:33:10: Wir haben ungefähr anderthalb Stunden gemeinsame Zeit und erstmal geht es darum Ein bisschen in die Ruhe zu kommen, den Körper zu spüren.

00:33:21: Überatmung Erdungsübungen kleine kurze Meditation wie ich anleite Dann machen wir oft Breathwork also Atemübung.

00:33:33: dann arbeite ich mit den Schakren, dass wir im bestimmten Körperbereich einatmen und vorstellen da gewisse Raum zu geben uns dort groß machen.

00:33:43: Also die Körperhaltung spielt eine wichtige Rolle.

00:33:46: Dann geht es darum mal irgendwo ne Hand aufzulegen Zu fühlen, da reinzuatmen.

00:33:52: Es geht darum bestimmte Bewegungen zu machen manchmal sich auch hinzustellen Sich auszuschütteln Bestimmte Dinge da sein zu lassen, an Emotionen was nicht heißt dass man künstlich irgendwas hoch holen muss und wir werden auch nicht psychologisch irgendwas aufarbeiten sondern es geht darum das dinge die raum haben wollen Raum bekommen.

00:34:14: Und dann mit Atmung bestimmten.

00:34:17: also sind einfach wie benutzen den Körper sozusagen so magische Übungen wir bewegen mal die Arme mal die Beine mal den Rücken mal verändern wir ein bisschen die Sitzposition Ja, also es sind einfach Gewichtsverlagerungen die ich anleite.

00:34:33: Die manchmal aber auch intuitiv schon aus dem Körper kommen.

00:34:36: Je nachdem wie feinfühlig die andere Person ist und das ist es letztendlich!

00:34:43: Also dass es wir quasi von außen aussieht.

00:34:47: Es gibt nichts was man irgendwie können muss wissen muss im Vorhinein.

00:34:50: Es geht darum sich durchleiten zu lassen... ...zu fühlen.

00:34:57: Und auch wenn man noch nicht so gut empfühlen ist, ist das auch gar nicht schlimm.

00:35:00: Ich habe ein paar Frauen die sagen so euch weiß irgendwie hab ich so einen inneren Ruf dass ich das machen soll Aber ich bin ganz schlechter in ich habe gar keine Verbindung ich bin total rationaler Mensch Ich bin eigentlich nur im Kopf.

00:35:13: Gefühle zulassen schwierig und es geht trotzdem weil es wirkt auf einer tieferen Ebene.

00:35:18: und Ja es ist so schwer zu erklären manchmal weil es auch viel auf dieser feinstofflichen Ebene und viel im Unterbewusstsein abläuft.

00:35:27: Aber ich hoffe, dass ich euch mit diesen Punkten davor schon so ein bisschen Einblick geben konnte wie diese Mechanismen biochemisch auch funktionieren und wie das alles miteinander zusammenhängen.

00:35:35: Es geht darum, das nur noch zusammenzubringen sich dieser Blockaden bewusst zu werden.

00:35:41: also wir finden diese Blockade dann im Laufe dieses Termins in der Regel Also das was gerade dran ist.

00:35:47: Wir holen nichts hoch was grade nicht akut oder aktuell ist.

00:35:52: die Person an diesem Tag beschäftigt.

00:35:54: Weil das ist das Thema, was behandelt werden möchte.

00:35:56: also ich mache jetzt auch keinen strikten Plan.

00:35:58: am ersten Termin machen wir das und im zweiten machen wir dass sondern ich gucke immer individuell was es gerade dran... Was spiegelt der Körper?

00:36:05: Also wo hast du gerade Schmerzen?

00:36:07: Welche Symptome sind gerade da?

00:36:08: wie fühlst du dich?

00:36:10: Und dann zu gucken was möcht ihr der Körper also auch diese Übersetzung von der Körpersprache?

00:36:15: Was will der Körper mit den Zeichen grade sagen?

00:36:20: Die Bedeutung dahinter für dich, also was will der Körper sagen?

00:36:24: und nicht hier hey du hast eine Unverträglichkeit.

00:36:27: Hey lass mal Histamin weg!

00:36:29: Sondern... Was meinen denn diese Histaminen-Toleranz?

00:36:32: Bei mir zum Beispiel auch Ja die hatte einen körperlichen Ursprung Das ist auf jeden Fall sicher.

00:36:39: Die hatte bei mir ein körperlichem Ursprungs.

00:36:41: Ich habe die Ursachen behandelt es wurde besser Es war nahezu weg.

00:36:47: Wenn ich Stress hatte kam sie wieder.

00:36:49: So, das war bei mir die Ausgangslage.

00:36:52: Und ja, das kann ich alles gut nachvollziehen vom Körper von der Ebene.

00:36:57: aber wo ist denn dieses Fitzelchen?

00:36:59: Ich meine, Stress im Alltag hat ja jeder mal!

00:37:01: Ich kann ja jetzt mich nicht zu Hause einsperren, mein Leben nicht mehr genießen.

00:37:07: Das ist wieder, dass will ich funktionieren?

00:37:09: oder werde ich leben?

00:37:09: und ich habe gesagt, ich will leben und lebe ohne diese Histerminen-Toleranz.

00:37:13: wie geht

00:37:14: das?!

00:37:18: kam eben diese energetische Ebene und dieses, ich glaube ein erstes Buch war von Rüdica Dalke Krankheit als Symbol.

00:37:29: Das kann ich auch sehr empfehlen.

00:37:31: Krankheit Als Symbol, Rüdika Dalke, tolles Buch wo man nachschlagen kann erstmal um Gefühl dafür zu bekommen welches Körperzeichen also welches Symptom welche energetische, seelische emotionale Ursache hat.

00:37:50: Also was der Körper einem damit sagen will?

00:37:51: Das ist quasi so ein Lexikon, das übersetzt Körper Mensch-Mensch-Körper und damit habe ich mich erst auseinander gesetzt.

00:38:02: und das kann man als Anhaltspunkt nehmen.

00:38:04: aber es manchmal ist auch wenn... Ich sage jetzt mal Wenn der Darm steht für unterdrückte Emotionen oder die Leber zum Beispiel steht für Wut und unterdrückte Wut.

00:38:17: Und dann ist es aber keine Wut, sondern ein Trauer oder ein anderes Thema.

00:38:21: Das kann manchmal passieren weil jeder Mensch individuell ist, jeder Körper bunkert Dinge woanders Aber das hilft an Halspunkten zu bekommen.

00:38:28: So und das ist etwas was ich auch natürlich mit einbeziehe.

00:38:31: also ich bediene mich aus sämtlichen Ebenen Ich bediene mich aus sämtlichen Übungen, alles was ich gelernt habe.

00:38:39: Was bei mir funktioniert hat, was bei anderen funktioniert hat.

00:38:42: Ich hatte auch jemand letztens gefragt auf was von der Lehre das basiert?

00:38:46: Ich kann es euch gar nicht sagen weil es gibt nicht dieses... ich hab irgendeine Sache gelernt und gebe sie weiter sondern ich habe einen Riesenwerkzeugkasten an Tools plus meine Fähigkeit des Spürens und Raumhaltens und Dinge entdecken und Frequenzen lesen's Und ich nehme mir daraus.

00:39:06: Also, ich kann euch nicht sagen... Ich bediene mich jetzt aus diesem Prinzip oder ja aus dieser Lehre oder diese Anleitung befolge ich.

00:39:17: Deswegen wie gesagt, ich kanne euch auch gar nichts sagen ab ist das was ich mache so nochmal gibt weil ich mach es auch wieder anders als die Heilerin von der ich gelernt habe Von der hab' ich mir natürlich auch super viel genommen Aber ich mache's dann doch wieder anders!

00:39:30: Es hat schon irgendwie meinen eigenen Stempel bekommen und Es hilft und es heilt.

00:39:37: Also, das erfüllt mich so sehr weil ich es so schön finde dass die Dinge oder mir geholfen haben auf meinem Weg Und ich kann gefühlt jedes Körpersymptom nachvollziehen was rein kommt und was Menschen mir weitergeben.

00:39:52: Das ist auch egal welche Krankheit der hintersteckt, welcher Mechanismus dahinter steckt Weil es immer darum geht Was glaubst du?

00:40:01: Was fühlst Du?

00:40:04: Genau.

00:40:05: Ich hoffe, ich konnte euch damit ein bisschen besseren Einblick geben.

00:40:07: und jetzt natürlich nochmal die Versprochenen, die fünf Schritte wie ihr jetzt von zu Hause aus schon mal einen Zugang dazu bekommen könnt.

00:40:16: zur Energiearbeit.

00:40:18: Erste wichtige Punkt ist vom Kopf in den Körper so rum – aus dem Kopf raus!

00:40:25: In den Körper reinzukommen.

00:40:26: auch dazu habe ich eine Podcastfolge aufgenommen.

00:40:28: hört euch diese sehr gerne an.

00:40:30: Es geht darum weniger zu analysieren mehr wahrzunehmen.

00:40:34: Wie fühlt sich mein Körper gerade an?

00:40:36: Wo halte ich denn diese Spannung, die mein Kopf auch irgendwo in Form von Gedanken kreiert.

00:40:43: Wo fühle ich das in meinem Körper?

00:40:47: und als Kontrast wie fühlt es sich der Ruhe überhaupt an?

00:40:51: Wie äußert sich das?

00:40:53: Das könnt ihr über Atemübungen erreichen, über langsame Bewegungen, Meditationen... In der Natur sein, im Wald sein.

00:41:03: Barfuß laufen!

00:41:04: Also ich war vor zwei Tagen das erste Mal in dieser Saison barfuß im Wald und halleluja es hat so viel in mir geheilt.

00:41:13: wieder mein Körper hat's so danach gelächzt.

00:41:16: auch nach dieser Sonne dieser Wärme barfuhst du durch Matschfützen?

00:41:21: Barfuust durch den Bach?

00:41:23: Bar fuß über den schönen Warmbaldboden zu gehen.

00:41:27: also sowas hilft weil wir fühlen.

00:41:31: Und wie gesagt, sobald wir im Wald sind und die Frequenz im Wald spüren.

00:41:35: Sobald hier die... Jetzt muss ich gucken.

00:41:38: Das sind bestimmte Duftstoffe, die die Bäume aussenden.

00:41:41: Allein das Farbgrün, das Blattgrün verändert psychologisch neurologisch was in unserem Körper.

00:41:47: dann atmen wir etliche Duftstoffe ätherische Öle und Fütto.

00:41:53: irgendwas mit Fütuch weiß nicht mehr den Fachbegriff ist auch nicht so wichtig.

00:41:56: aber wir atmen im Wald Dinge ein, die wir nicht bewusst wahrnehmen, also riechen die bis zu drei Tage dafür sorgen dass unsere Glückshormone mehr produziert werden.

00:42:05: Wie genial ist das?

00:42:07: Und auch die für Ruhe sorgen!

00:42:09: Das heißt wenn wir alle drei Tage in den Wald gehen regulieren wir damit unser Schadkern- und Nervensystem nur dadurch.

00:42:16: Also das ist ein Tool und super cool und Super easy kostet nix.

00:42:23: Ich kann es nur empfehlen.

00:42:26: Der zweite Schritt ist Emotionen nicht sofort wegzudrücken.

00:42:31: Das bedeutet, wenn ihr ein Gefühl fühlt oder ihr merkt irgendwie kommt das gerade in mir auf erlaubt euch das für neunzig Sekunden da zu lassen sind nur Neunzig sekunden die ein gefühl haben will an zeit an raum bis es wieder abappt.

00:42:49: alles was länger als neunzehnt Sekunden dauert ist unser kopf der irgendwas kreiert.

00:42:55: jede panik attacke zum beispiel ist ein Ein Kopf, der dazwischen grätscht.

00:43:01: Der den Peak nicht zulässt von dieser Emotion aus Glaubenssätzen heraus und es dann unnötig in die Länge zieht.

00:43:10: Gefühle wollen gefühlt werden!

00:43:14: Gefühlen wollen einfach nur wenn sie an der Tür klingeln reingelassen werden kurz neunzehnt Sekunden da sein vielleicht ein Schluck Kaffee trinken und wieder gehen.

00:43:24: Nicht jede Emotion muss jetzt großartig gelöst, aufgearbeitet und sonst was werden.

00:43:28: Natürlich klaren manche schon!

00:43:30: Das kann man nicht auf allgemeinern aber erst mal im Kleinen will eine Emotion einfach nur gefühlt werden.

00:43:36: Sie wollen nichts zerdacht werden sie wollen nicht analysiert werden sie will nicht verstanden werden.

00:43:41: ich fühle auch manchmal etwas wo ich denke warum also wo mein Kopf denkt warum?

00:43:46: Mein Verstand den ich ja liebe vor Leni getauft habe.

00:43:49: Ich immer sage Leni du musst nicht verstehen Warum ich gerade das fühle?

00:43:53: Ich weiß manchmal weiß ich nicht, wo das herkommt.

00:43:55: Keine Ahnung ob es ist gerade da.

00:43:56: dann bin ich neunzehnt Sekunden trotz traurig oder habe eine Sehnsucht keine Ahnung wo die her kommt.

00:44:02: Sie kann aus diesem Leben kommen sie kann aus irgendwelchen Kindheitssachen kommen sie können transgenerational vererbt worden sein.

00:44:10: Es gibt sich Möglichkeiten und erst mal ist es völlig egal.

00:44:13: warum lasse ich einfach da sein Und oft reicht dieses wahrnehmen.

00:44:18: Und es gibt verschiedene Übungen, die ich auch mitgebe.

00:44:23: Wenn die Emotionen ein so körperlich überwältigen oder auch wenn man Schwierigkeit hat die loszulassen, die Emotion oder zum Ausdruck zu bringen.

00:44:32: das mache Ich auch in meinen Kursen und Coachings immer mit den Umgang mit Emotion und was ihr euch vor Augen rufen könnt ist Gefühle sind Energie in Bewegung emotion Energy in Motion.

00:44:51: Das ist der Flow, der im Körper sein will die Bewegung, die der Körper braucht energetisch körperlich mental emotional.

00:45:00: Der Körper braucht auf allen vier Ebenen Bewegungen und lasst diese Gefühle sich bewegen euch bewegen in Bewegung bekommen, dass ihr sie zum Ausdruck bringen könnt.

00:45:18: Dass Sie durch den Körper wandern und manchmal wenn eine Emotion festsitzt merken wir das oft in der Leber oder im Darm, im Herz, im unteren Rücken... Oh am unteren rücken!

00:45:28: Da bunkern gerade Frauen auch gerne viel.

00:45:30: Ich hatte eine Dame Eine Frau letztes Jahr die durchunterdrückte Emotionen mit Unter- ein Bandscheimvorfall bekommen hat Beziehungsweise weil sie die Last Alleine eine Last, einer Verantwortung alleine getragen hat bzw.

00:45:47: meinte sie müsste sie alleine tragen ohne Hilfe und so lange ausgehalten hat und nicht um Hilfe gefragt hat.

00:45:54: auch wieder ein Mechanismus dass irgendwann ihr Rücken gesagt hat ne jetzt ist Schluss.

00:45:59: natürlich hat das auch eine körperliche Ursache aber es ist spannend wie dieser Zusammenhang war von einem kenngesunden Rücken bis zu diesem Schicksalsschlag, den sie meinte alleine Meistern zu müssen.

00:46:10: Es ist faszinierend und wie wir jetzt auch durch Energiearbeit diese Schmerzen durch diesen Bandscheimvorfall sind weg einfach weg.

00:46:18: so und das ist ein Beispiel aus meinem Praxisalltag.

00:46:22: ich werde euch bestimmt noch mal mehr Heilgeschichten erzählen, weil ich glaube dass es euch auch Hoffnung geben kann und Mut machen kann.

00:46:31: Was das ausmacht wenn man wirklich holistisch an die Dinge geht also auf allen vier Ebenen schaut Weil Es ist ja es keine Magie in diesem Sinn.

00:46:40: aber ich find's immer wieder magisch Wie diese Prozesse laufen und wie manchmal durch einfaches Handau fliegen reinatmen sagen Ich bin da sich Dinger lösen Das ist fasziniert.

00:46:53: der Körper will einfach nur gesehen gehört werden.

00:46:56: Also zweiter Punkt, in Magien Emotionen nicht wegdrücken sondern da sein lassen.

00:47:02: Da wo es möglich ist wenn ihr in der Situation seid wo's gerade nicht geht ich sage dann immer innerlich so okay ich fühle jetzt grad was geht grad nichts.

00:47:10: wir machen das später und dann biete ich meinem Körper oder mein System einen späteren Zeitpunkt an irgendwie am Abend wenn ich Zeit habe und sag ok jetzt wäre ein möglicher Zeitraum und entweder kommt sie dann noch mal oder es kommt nicht und kommt beim nächsten Mal wieder.

00:47:27: Der vierte Punkt oder Schritt ist, sensibler für deine eigenen Energien zu werden.

00:47:33: Das heißt überlegt euch welchen Menschen geben euch Energie?

00:47:40: Welche Situation ziehen euch Energie?

00:47:42: das könnt ihr spüren.

00:47:43: also ihr da habt ja Da bin ich hundert prozent von überzeugt dass ihr alle dieses gespür habt welche menschen energie geben welche ziehen welche situationen er gegeben und welche ziehen.

00:47:54: Einfache ausgedrückt Wenn ihr da noch ein bisschen Schwierigkeiten habt, das richtig wahrzunehmen oder einzuordnen hilft auch die Frage wo fühle ich mich weit?

00:48:04: Wo spüre ich weite und wo ziehe ich mich innerlich zusammen.

00:48:08: Und das merkt ihr unter anderem auch an eurer Körperhaltung.

00:48:12: wenn ihr euch klein macht, einigelt Schultern nach vorne Beine verschränken am besten noch den Arm so zwischen die Oberschenkel quetscht Dann ist das eher eine Situation, wo ich sage, da fühlt ihr euch wahrscheinlich nicht ganz so wohl.

00:48:24: Das zieht wahrscheinlich eher Energie!

00:48:26: Wenn ihr aber sitzt entspannt seid aufgerichtet seid oder auch entspannt von einem Sinne könnt euch mal richtig irgendwo rein flezen und ihr fühlt euch gut, ihr seid ihr selbst.

00:48:38: Ihr könnt auch ein bisschen... Es gab irgendwie so einen Spruch letztens den ich gelesen habe je Je komischer ich werde, desto mehr weiß ich, dass ich mich wohlfühle.

00:48:47: Also an diesem Moment wo man wieder so ein bisschen dieses kindliche verrückte Komische kriegt... Wo man möchte, woher kommt das denn jetzt her?

00:48:54: Das sind die Momente, wo ihr euch wohlt, wo Ihr ausgelassen sein könnt.

00:48:59: Und der Körper sendet unmittelbar permanent Signale!

00:49:03: Jetzt in dieser Sekunde, wo er diese Podcast vorgehört, sende der Körper euch einen Signal und er macht es unmittelbares.

00:49:09: Es ist niemals im Zufall wann ein Symptom kommt genau in dem Moment und dann ist es spannend Wo bin ich gerade?

00:49:14: Was denke ich grade?

00:49:16: Was habe ich gemacht, was wollte ich machen?

00:49:19: Genau in diesem Moment.

00:49:20: Das hier und jetzt ist das, was uns heilt.

00:49:24: Nicht... Es ist mir egal, was bei euch in der Vergangenheit passiert ist.

00:49:27: Es ist es mir egal was da für fiese Dinge passiert sind, für Ungerechtigkeiten.

00:49:32: Das ist alles egal!

00:49:34: Wichtig ist, was macht es mit euch im Hier-und

00:49:37: Jetzt?!

00:49:38: Was davon habt ihr mit bis hierher genommen?

00:49:42: Und dass spielt da eben auch ganz, ganz oft betrein in diese Energie und dafür sensibler zu werden.

00:49:50: Der fünfte Schritt ist regelmäßig Stille zuzulassen.

00:49:55: Energierarbeit kann dort beginnen, wo Reizüberflugung endet.

00:49:59: Wo wir rauskommen... also wo wir aufhören von außen Reizen zuzufügen.

00:50:06: Und das ist in der heutigen Zeit immer schwerer weil wir haben ja super viele Möglichkeiten uns abzulenken mit Medien mit dem Handy, mit sonst was.

00:50:16: Und stille wird immer wichtiger und auch da geht ihr den Wald gespazieren setzt euch irgendwo hin und dann schafft ihr es auch oder kriegt ihr das auch hin dass ihr eure innere Stimme mehr wahrnehmen könnt weil wenn im Außen immer irgendetwas ist und ich hatte das in den letzten Wochen auch vermehrt Ich habe auch letzte Woche keine Podcastfolge aufgenommen weil ich es einfach nicht fühlen konnte Weil im außen sehr viel passiert ist.

00:50:41: Familiemitglieder von mir lagen mit Schlaganfällen in der Intensivstation.

00:50:46: Dann war das mit dem Haus, wo wir jetzt geklärt haben können wir hier wohnen bleiben oder nicht?

00:50:51: Dann war mit dem Pferd etwas dann war mit der Katze was.

00:50:54: es war immer irgendetwas und ich habe gemerkt Es sind sehr viele Reize von außen.

00:50:58: Ich komme gerade nicht einmal ein inneres und wenn ich nicht aus dem Inneren heraus mit euch sprechen kann, dann kann ich keine Podcastfolge aufnehmen.

00:51:05: Ich habe auch die letzte Zeit nicht so viel über Instagram gemacht weil ich gemerkt habe das kommt jetzt käme jetzt zu sehr ausm Kopf Das kommt nicht mehr aus meiner Essenz aus dem inneren heraus und Dann hab' ich mich auf dieser Ebene zurück gezogen weil ich dann das Gefühl habe oder ich möchte euch den Mehrwert dann geben, der aus mehr herauskommt und das konnte ich nicht.

00:51:29: Und jetzt bin ich wieder an dem Punkt wo ich die Reize im Außen ein bisschen reduzieren konnte.

00:51:36: Ich war am Wald und habe viele Dinge für mich getan bzw.

00:51:40: war einfach in der Stille – ich hab gar nicht so viel getan!

00:51:44: Das reicht aus weil einfach nicht mit dieser Input da war.

00:51:47: Viele Menschen hören ihre innere Stimme nicht mehr Ständig Input da ist, weil ständig irgendwo eine Stimme von außen kommt und Reiz kommt.

00:51:56: Und dann nehmen wir uns selber überhaupt nicht mehr wahr.

00:51:59: Das heißt geht in die Natur, packt das Handy weg, atmet bewusst ganz einfach setzt euch hin Atmet ein.

00:52:06: dabei denkt ihr einfach einatmen Atmet aus und denkt dabei einfach nur ausatmen.

00:52:10: Dann macht es Einatmen, Hausatmen.

00:52:15: Ganz stumpf mache ich zum Beispiel auch oder habe früher viel gemacht als ich Probleme mit einem einschlafen hatte.

00:52:21: Einfach einatmen, ausatmen.

00:52:24: Wenn die merktige Gedanken schweifen ab wieder... Ah ja!

00:52:27: Einatmen und ausatmet.

00:52:29: Es ist ganz stumpf aber es hilft.

00:52:32: gerade wenn man pragmatischer Typ ist da nicht so einen guten Zugang zu hat und erstmal damit einsteigen möchte kann ich das sehr empfehlen was auch mega gut ist.

00:52:41: was sich jetzt auch seit ein paar Jahr zwei Jahren mehr machen ist journaling also Tagebuch schreiben aufschreiben.

00:52:50: morgens abends war noch immer man da zeit verfindet was gerade so präsent ist und dann muss man auch nicht mega doll in die tiefe gehen.

00:52:57: ich habe angefangen zu schreiben heute war mein tag so.

00:52:59: das ist passiert so hab ich mich gefühlt.

00:53:01: dass fand ich gut das fand ich doof.

00:53:03: also so ganz pragmatisch.

00:53:04: man kann ja ganz pragmatisch erst mal ran gehen und je mehr man schreibt wie öfter man das macht desto mehr kommt man natürlich auch in die Tiefe desto mer entdeckt man seine eigenen glaubenssätze.

00:53:14: Ich empfehle das in meinen Kursen auch ganz, ganz oft sich selber bei WhatsApp eine Sprachnachricht zu schicken.

00:53:19: Man kann sich ja jetzt bei WhatsApp selber Nachrichten schicken und sich selbst als ob man so einer besten... Also ich könnte es natürlich auch eurer besten Freundin oder wie ihm auch immer schicken Aber sich selber das zuschicken und dann nochmal anzuhören zu gucken Aha was habe ich denn da gedacht?

00:53:35: Was hab' ich geglaubt?

00:53:35: Was für Glaubenssätze war noch drin?

00:53:37: Wie rede ich eigentlich über mich und über mein Körper?

00:53:40: Wie zufrieden bin ich denn im Alltag?

00:53:42: Was höre ich denn daraus?

00:53:43: also wenn ich mir selber was rausspreche und das dann aus der Perspektive meiner besten Freundin abhöre.

00:53:49: Was entdecke ich da?

00:53:50: Das ist auch sehr, sehr spannend!

00:53:51: Also wenn aufschreiblich so ein Ding ist, schickt euch Sprachnachrichten.

00:53:55: Dass es also wirklich Gold wert.

00:53:58: Das ist eines der besten Tipps die ich auch als Heilerin, als holistischer Coach geben kann weil da lernt ihr euch richtig gut selber kennen.

00:54:08: Was natürlich auch hilft immer ist Meditation und auch Musik, Heilfrequenzen einfach mal zu hören ohne Ablenkung.

00:54:17: Keine Ablenkungen!

00:54:20: Und ich gehe die Schritte jetzt noch einmal durch.

00:54:23: Erster Schritt ist vom Kopf in den Körper kommen.

00:54:27: Das heißt Körper wahrnehmen.

00:54:30: Zweiter Punkt ist Emotionen da sein lassen, Gefühle fühlen und zum Ausdruck bringen Wenn ihr traurig seid.

00:54:36: erlaubt euch zu weinen.

00:54:38: oder erlaubт euch traurigt zu sein wenn ihr Angst habt.

00:54:41: erlaubT euch die Angst zu fühlen Wenn ihr Wüten seid, bringt die Wut zum Ausdruck.

00:54:46: Ich mache ganz oft einfach Luftboxen oder Boxen an den Kissen rein.

00:54:50: Neunzehnt Sekunden reicht in der Regel aus.

00:54:54: Dritter Schritt eigene Glaubenssätze beobachten das glaube ich über mich welche Gedanken wir da holen sich ständig.

00:55:01: Welche Geschichte erzähle ich über mein Leben?

00:55:06: Weil viele Blockaden hängen eben damit auch zusammen.

00:55:10: Viertens, sensibler für die eigenen Energien werden.

00:55:13: Das heißt beobachtet welche Menschen Situation geben euch Energie?

00:55:17: Welche Ziehenergie erinnert euch daran?

00:55:20: der Körper sendet punktaktuell permanenten Signale der reagiert unmittelbar.

00:55:29: und fünftens regelmäßige Stelle zu lassen.

00:55:32: wie auch immer ihr das umsetzen wollt findet jede Person ihren ganz eigenen Weg.

00:55:40: Wisst, dass Energiearbeit nichts übernatürliches ist.

00:55:45: Nichts esoterisches ist.

00:55:49: Nichts mit irgendwie Schamanismus oder irgendwas zu tun haben muss.

00:55:53: natürlich bedienen alle Felder sich auch aus der Energiearbeit keine Frage und Es ist nicht Wo man sich jetzt irgendwie universell anbinden muss.

00:56:03: Natürlich kann man das alles?

00:56:04: Natürlich kann Man das auch spirituell leben und in manchen teilen lebe ich es auch spirituell würde ich sagen, wenn man das so definieren möchte.

00:56:13: Nicht in allen!

00:56:14: Ich bin ja auch immer noch sehr pragmatisch unterwegs.

00:56:17: Ich bediene mich aus allem.

00:56:18: es darf immer ein sowohl als auch sein aber es muss eben nicht aus dieser Ebene kommen sondern ist es einfach eine oder die Kunst wieder bewusst damit sich selbst verbunden zu sein.

00:56:34: So könnt ihr dass für euch abspeichern.

00:56:37: Es ist die Fähigkeit die wir alle in uns tragen Und die Kunst ist wieder aufleben zu lassen, wieder bewusster mit sich selber verbunden zu sein.

00:56:48: Je mehr wir uns selber fühlen, je mehr wir über uns selbst bewusst werden, also selbstbewusstsein haben, desto klarer wird auch unsere innere Energie werden.

00:57:03: und probiert diese fünf Schritte so gerne aus, gebt mir Feedback.

00:57:09: Ich kann nicht das nur als Herz legen.

00:57:11: Ich bin da!

00:57:13: Ich verlinke euch nochmal meine Begleitung, ich mache in der Regel immer erstmal ein Einzeltermin und dann gibt es auch die Möglichkeit dass ich euch wohnheitlich begleite.

00:57:22: Ich habe einige Frauen jetzt schon seit vier fünf Monaten begleitet.

00:57:26: Das sind einfach auch krasse Themen jahrzehntelang chronische Erkrankungen Und ja... Ich bin in jeder möglichen Form da Und unterstützt euch super, super gerne mit meinen Fähigkeiten und Gaben die ich bekommen habe.

00:57:43: Mit meiner Berufung, die ich leben darf und öffne sehr, sehr gerne den Heilraum.

00:57:49: Eins zu eins aber auch in Kursen.

00:57:51: jetzt wird wahrscheinlich im Juni wieder ein Retreat geben.

00:57:55: Das habt ihr auch so gefeiert letztes Jahr.

00:57:57: Ich habe es dieses Jahr noch gar nicht gemacht, ich werde doch noch ein bisschen was umstellen wo wir auch Körper-, Geist- und Seele anschauen also die körperliche Ebene dann die Nervensysteme oder Energieebene bzw.

00:58:08: Nervenystemen und Schakrenebene Und dann die energetische emotionale Ebene.

00:58:14: das ist ein Retreat was dreißig Tage lang geht und online ist und wo ihr jeden Tag Heilimpulse bekommt wo er jeden tag so.

00:58:25: Ihr braucht fünf Minuten am Tag und ihr könnt bis zu einer halben Stunde am Tag euch damit beschäftigen.

00:58:31: Es ist irgendetwas dazwischen, und ihr können einfach gucken wie es euch passt wenn ihr einen Tag keine Zeit habt.

00:58:35: also auch nicht schlimm aber es ist ein Retreat was alltagstauglich ist und was euch mehr zu euch selbst fühlt.

00:58:43: genau da gibt es dann ganz bald weitere Infos.

00:58:46: das fühlt sich jetzt auch stimmig an damit wieder rauszugehen dass ihr könnt einfach in diese Heil-Energie eintauchen, ich öffne diesen Heilraum.

00:58:58: Ihr könnt da üben wieder die ganzen Fähigkeiten zu erlangen und eure Selbstheilungskraft zurückzubekommen.

00:59:05: Genau!

00:59:06: In diesem Sinne, ich wünsche euch jetzt noch einen wunderschönen Sonntag wenn ihr die Folge jetzt direkt heute hört.

00:59:13: Schöne Pfingsten und ansonsten fühlt euch ganz ganz doll gedrückt.

00:59:19: Ich bin sehr dankbar dafür, dass ihr da seid.

00:59:22: Dass ihr die so voll gehört und hoffe, dass sie euch ein bisschen was mitnehmen konntet Und dann bis ganz bald!